hola Jessica, en el caso del plátano 1 bloque sería 1/3 de plátano ya que es una fruta de alta carga glucémica, a no ser que la pieza sea muy pequeña y en este caso podrías tomar medio. En esta receta que indica 2 piezas de fruta, si solo comes plátano puedes comerte 2/3. Saludos!
Para el plátano. .. que cantidad. 1/2 o entero.
Gracias
hola Jessica, en el caso del plátano 1 bloque sería 1/3 de plátano ya que es una fruta de alta carga glucémica, a no ser que la pieza sea muy pequeña y en este caso podrías tomar medio. En esta receta que indica 2 piezas de fruta, si solo comes plátano puedes comerte 2/3. Saludos!