La mayoría de la gente suele tirar la toalla a la hora de mantener una alimentación saludable durante las Navidades. Parece imposible comer de forma equilibrada y hacer ejercicio con tantas celebraciones familiares, cenas de trabajo y con amigos, además de la loca temporada de compras, pero os aseguramos que querer es poder y además es posible hacerlo de forma deliciosa.
Estos son algunos consejos para que las Navidades no nos pasen factura ni comencemos el 2018 con kilos de más. Leer más…
La vuelta a la rutina tras las vacaciones ya finalizadas y el cambio de temperatura nos hace sentir más cansados y hace que nuestro cuerpo requiera un chute de energía extra y además, es el momento en el que todos intentamos recuperarnos de los excesos del verano. Es la alimentación la que juega un papel muy importante tanto en nuestro estado de ánimo como en el físico y mental y, si nos aseguramos de mantener un ambiente adecuado para comer saludable, tendremos siempre mejor aptitud y motivación para controlar nuestro peso y adelgazar.
Te facilitamos algunas claves para seguir en tu alimentación y recuperar la forma física y la vitalidad con facilidad:
Aún no es tarde para lucir tipazo en traje de baño con estos consejos que te ofrecemos y que te permitirán disfrutar de un verano divertido y saludable.
Aunque estemos en verano, procura mantener en la medida de lo posible tus hábitos de alimentación saludables, que te dejarán más margen de maniobra para darte de vez en cuando pequeños caprichos sin sentirte mal. Leer más…
La Semana Santa, aunque es una fiesta dedicada a la religiosidad y las procesiones, muchos aprovechamos estos días para reunirnos con la familia o hacer una escapada de vacaciones.
Cuando rompemos con la rutina, es fácil alterar los hábitos alimenticios y saludables que tenemos el resto del año, por eso te damos cinco claves para disfrutar de la Semana Santa sin salir de La Zona:
Ya han llegado los días largos, las temperaturas altas y es una época en la que nos gusta mucho salir y comer… pero tendemos a comer más que el resto del año y, es a la vuelta de las vacaciones cuando nos arrepentimos. Sin embargo, existen muchas alternativas refrescantes para comer saludable y disfrutar del verano, ya sea para comer en casa o cuando vamos fuera. No hace falta renunciar a platos deliciosos para comer equilibrado y fresquito. Leer más…