Mini Tarta de yogur con fresas

Valoración

Receta 2 bloques

Vídeo Receta Mini Tarta de yogur con fresas

ELABORACIÓN

1. Picamos 2 Galletas EnerZona 40-30-30 de avena y las echamos sobre un molde hueco circular.
2. Trozeamos las fresas y apartamos.
3. Mezclamos en una taza el yogur griego con las Proteínas EnerZona.
4. Echamos la mezcla del yogur con proteínas en el molde sobre las galletas y encima colocamos las fresas trozeadas y decoramos espolvoreando las avellanas picadas. Retiramos el molde y ¡listo para tomar!

EQUIVALENCIAS

* Una pieza de fruta equivale a:

1 kiwi (100 grs) ó 1/2 manzana (90 grs), 1/2 naranja (115 grs), 1 mandarina (50 grs), 1 taza de fresas (170 grs)
1 taza de cerezas, 1 melocotón, 1/2 pera (100 grs), 1/2 taza de piña en cubos (90 grs)
1/2 taza de melón en cubos (180 grs), 3 albaricoques (130 grs), 1 ciruela (85 grs)
3/4 taza de sandía (250 grs), 1/2 taza de uvas (60 grs)

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Comentarios: 2

Posteado por Xoana 15 Nov 2017 at 22:15 Responder

Hola que tal,el cacao representa algun hc o grasa?

Posteado por EnerZona 17 Nov 2017 at 9:05 Responder

Hola!! El chocolate es un alimento con muchas propiedades y un gran antioxidante. Eso sí aunque sea negro, lo ideal es consumirlo con moderación. Para saber la cantidad de grasa e hidratos de carbono que nos aporta lo mejor es leer la etiqueta, aunque por lo general 20 g de chocolate negro equivalen a 1 bloque de hidratos de carbono y 1 de grasa. Un saludo!

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