| Receta 1 bloque | |||||||||||||||||
 Jamón ibérico con Láminas de Tomate
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info@enerzona.es Tfno. gratuito 900 807 411
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Jamón ibérico con Láminas de Tomate
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Hola
a que equivale 3 piezas pequeñas de tomate para ensalada?
gracias
hola!! En nuestra tabla de alimentos de la web puedes ver que 2 tazas de tomate equivalen a 1 bloque de hidratos de carbono: https://www.enerzona.es/descargas/alimentos-consumo-frecuente2016.pdf
Para calcularlo con gramos lo hacemos con la composición nutricional del envase, pero si hay algún alimento como este que no tienen etiqueta con valor nutricional, podemos consultar su composición en la Base de Datos Española de Composición de Alimentos: http://www.bedca.net/
Así, por ejemplo, vemos que 100 gramos de tomate tienen 4,6 g de hidratos de carbono, sin grasa, ni proteína por lo que para hacer 1 bloque necesitaremos al menos 200 g de tomate (9,2 g de HC). Esperamos haberte ayudado. Si tienes cualquier otra duda puedes ponerte en contacto con nosotros en info@enerzona.es. Un saludo!
hola quisiera saber si puedo reemplazar el oliva por aguacate y que cantidad
Hola Paola, puedes reemplazar el aceite por una cucharada de aguacate en este caso. También puedes ver las equivalencias para ayudarte en esta tabla: https://www.enerzona.es/descargas/alimentos-consumo-frecuente2016.pdf
Saludos y felices fiestas!