info@enerzona.es   Tfno. gratuito 900 807 411

Niobe

Respuestas de foro creadas

Viendo 10 publicaciones - del 31 al 40 (de un total de 40)
  • Autor
    Publicaciones
  • en respuesta a: DUDA SOBRE EL QUESO FRESCO #11484

    Niobe
    Participante

    Y ZONERA te lo podría haber escrito en el anterior, pero se me ha ido….

    Vamos haber… que me tienes muy enfadada, CINCO bloques…. ejem….

    Soy MUY nerviosa, me agobio con nada, y todo me lo tomo muy a pecho, de hecho hasta tal punto que me da por vomitar y se me cierra el estómago con mucha facilidad…. pero por muy nerviosa que estes… como madre y mujer trabajadora, tienes una vida de mucho desgaste, de hecho yo a cuidar hijos lo pondría como ejercicio al calcular los bloques, porque no creo que halla nada que agote más en el mundo….

    Así que haz todo lo posible por ingerir como mínimo los 11, aunque sea a base de pures, y proteínas de soja, que entran mejor (te lo digo por experiencia). Porque no solo es que vayas a engordar bastante, porque como bien te han dicho por aquí el cuerpo es muy sabio, y si ve que pasa hambre comienza a crear su propia despensa a base de grasa.

    Pero es que además ahora no lo vas a notar, pero en el momento que bajes un poco la marcha, vas a ponerte mala… porque es el clásico, y no creo que quieras estar iendo a currar o con tu baby con un gripazo, migrañas, cansancio, anemia… etc etc…. verdad?

    Bueno ya te he dado la charlita…. que no me entere yo de que sigues así. 😉

    Un besazo guapa!!

  • en respuesta a: DUDA SOBRE EL QUESO FRESCO #11483

    Niobe
    Participante

    Marcoantonio, lo siento mucho, pero no ofendes a nadie… otra vez será! 😛

    Sobre lo de que eres una “cocinillas”, zonera, necesito un poco de ti… soy nula en inventiva, y por lo general acaba saliendome con sabores raros cuando intento innovar, o chamuscaillo. Asi que si no es mucha molestia, si tienes las recetas escritas en el ordenador, en word o algo sería genial que me las enviaras, porque dos días seguidos de misma comida y ya la aborrezco, y con la dieta no estoy muy inspirada….

    Te dejo mi dirección por si acaso : andreafn87@gmail.com

    Muchas gracias

  • en respuesta a: Grupo de apoyo para seguir la dieta de la zona #11216

    Niobe
    Participante

    jajajajaja me voy a tener que ir de fiesta contigo Soyandaluza, yo hago lo mismo que tu, asi que en vez de tirar la copa, la compartimos 😉

    Por cierto no te día las gracias por el email, muchas Thanks yous!! jeje

    Acabo de hacer la lista para la semana que viene, he cogido la lista de alimentos sanisimos y con eso me he elaborado el menu, soy muy simple, pero asi no la lio, de primero verdura de segundo pollo, de primero verdura de segundo atún con tomate, de primero…. verdura, de segundo recuelto de gambas y esparragos trigueros, de primero….¿adivinad?… jeje. No soy mucho de legumbres, porque ademas tardo mucho en hacerlas, de todas formas me he puesto cocido un día, tiene un poco más de grasa recomendada, pero muchaaa verdura, y ya he apuntado para comprar quesos light, requesones, mucha fruta, carnes para guardar al congelador por la noche, etc…

    Ahora voy a ver donde compro cositas de soja, y a que precio, porque la carne y el pescado la verdad es que no me gustan mucho, y asi para cenar me hago hamburguesitas de soja, o cosas así, que por la noche da más pereza todavía cocinar. Y oficialmente dejo el lomito, el choricito, el salchichón y el fuet… era mi desayuno, pero lo sustituire por jamón de york y pavo.

    Cada día renunció a algo para centrarme más, me da penilla por los embutidos, pero en navidades siempre se come de eso, asi que no pasa nada, solo tengo que esperar un mes para volver a catarlos, hasta que me harte!!

    Bueno ANIMO!! Y un beso

    P.D. Nunca useis la excusa de “me estoy haciendo vegetariana” por lo menos en mi casa valió para una hora de discursión agotadora. 😉

  • en respuesta a: Estoy muy disgustada #11382

    Niobe
    Participante

    Hola!!! Bueno… me voy a delatar…. en primavera cuando empezasteis MAMI38 y SOYANDALUZA yo ya rondaba por el foro, entonces fue cuando me lei el libro, me obsesione mucho con las cantidades, pero no por cambiar los habitos de comidas, (comer mas fruta y mas verdura) y claro… no funciono y desisti.

    A lo que quiero llegar…. es que me alegro TANTISIMO de veros!!! porque cuando vosotras empezasteis con vuestras dudas iniciales, yo ya sabia de que iba la dieta, y me las leia…. y ver que ahora hemos vuelto a coincidir y que vosotras estais FABULOSAS, y (yo lo hubiera podido estar si no fuera una rajada), me ayuda a decir ¡Ey, vamos alla!

    Gracias MAMI38 por tu consejo, me estaba enviciando mucho a las almendritas, almendritas con queso, almendritas con leche, almendritas con chorizo…. 🙄 y creo que siempre que coma esas cosas no voy a meter más almendras, las pondre solo cuando este segura de que lo que he comido es sin grasa 100%, estilo… manzana y pavo… te parece correcto??

    Por cierto… sobre lo del spining… cuantas horas a la semana lo haces?? y lo combinas con otros ejercicios o solo spining, cuenta cuenta!!! 😛

  • en respuesta a: Grupo de apoyo para seguir la dieta de la zona #11207

    Niobe
    Participante

    Hola chicas, esta semana ya me he puesto otra vez en serio, use la frase el “lunes empiezo la dieta” pero espero que sea la ultima vez que lo diga ya. La semana pasada hice un gran intensivo de MALDADES, comi pizza, palomitas, croquetas, pan, pasta, arroz, cerveza, patatas fritas, …. (espero que no os este entrando el hambre por mi culpa) Es malo, malisimo!!! También tengo que admitir que tuve unos dolores de estomago horrorosos, de siempre tengo mal la tripita… pero creo que la culpabilidad ayudo bastante.

    Asi que dije: no más! Estamos a martes asi que no puedo decir que vaya BIEN, pero ayer y hoy, he ido al gimnasio, me han puesto una tabla para hacer una hora de aerobico, y ejercicios para todo el cuerpo, me he hecho un horario para que no me salte las horas de sueño, que acostumbro a dormir 6 o menos. Intento no agobiarme, y relajarme… y estar de buen humor, sin contar que no he probado NADA que no fuera de dieta (bueno.. exceto unas rodajillas de chorizo que he compensado con una manzana para merendar).

    Ahora tengo una pregunta: acostumbro a comer queso semicurado, como el queso ya lleva grasa ¿no debo comer el bloque de grasa, o no lo cuento?

    Y ya puestos… SoyAndaluza, si pudieras pasarme lo de las Tortas de Ines Rosale te lo agradecería, mi dirección es andreafn87@gmail.com. Y qué es Solano, me suena muchisimo pero no caigo… 😳

    Muchas gracias, y suerte! (Si uno puede, podemos todos!!!)

  • en respuesta a: Grupo de apoyo para seguir la dieta de la zona #11177

    Niobe
    Participante

    Hola chicas! me encanta vuestro post, anima mucho!!

    Lunita te doy las gracias, estaba atascada con las comidas, pero me parece una gran idea, voy a ir al mercado y voy a llenar el congelador de 3 en 3 bloques, va estar lleno de paquetitos, pero será facilisimo luego para comer.

    Añado un alimento, en casi todos los sitios los he visto, son pinchitos de calamares o de sepia, no tienen nada de grasa, mucha proteina, se descongelan en nada, y si los pones con un poco de ajito y perejil en una plancha se hacen en un momento y saben genial.

    Lamento sacar el tema después de hablar de comidas, pero… sobre lo que deciaís del baño, yo SIEMPRE he sido estreñida, mi máximo ha sido 15 días sin ir al baño, inmaginaos!! Pero desde que estoy con la dieta y con las pastillas voy TODOS los días sin excepción, la verdad es que lo hago en bolitas como si fuera una cabra, pero la cuestión es que con la fruta y la verdura que como eso va como la seda, y las pastillas son del herbolario se llaman “fat fighter” son parecidas a la “Flor de Olite” a lo mejor os suena porque las uso Rosa de España (la de operación triunfo) cuando adelgazó. Son buenas para la digestión, y para adelgazar. Si os interesa os digo lo que lleva, porque también os la pueden dar en infusiones o hacer en el mismo herbolario.

    Un saludo a todas, y un beso

  • en respuesta a: Estoy muy disgustada #11361

    Niobe
    Participante

    Hola morticia!! Gracias por preguntarme!

    Miro al cielo y suelto un silbidito.. me explico… he conseguido ver resultados, el domingo habia perdido un centimentro o centimetro con algo de casi todo el cuerpo…. pero….llevo una semanita hasta arriba de agobios, y cuando estoy asi parece como si no hubiera comido en días y me cebo… asi que creo que esta semana va a ser mejor que no me pese…. y a partir de ya, me modero… os lo prometo!! porque esto no esta siendo serío.

    Además he decidido dejar de tomar unas pastillas que tomaba que entre otras cosas contienen L – carnitina…porque no se si me va a desregular los macronutrientes, ya que puede ser que algo de eso actúe como fibra.

    Ya que estamos, si alguien sabe decirme si es bueno o malo, que me lo indique.

    ¿Y tu como lo llevas morticia? No he seguido tu trayectoria, pero creo que tampoco llevas mucho tiempo verdad?

    Animo a todos! PODEMOS!

  • en respuesta a: Estoy muy disgustada #11356

    Niobe
    Participante

    Ey Trader voy a hacerte un poquito de casito con lo del ejercicio, y voy a intentar ser más estricta con las comidas incluidos los fines de semana.

    Por lo de las pesas…. 🙂 estas ante la mujer-hombre, me gusta el futbol, los coches y en el gimnasio las pesas, me aburre muchisimo el aerobic, y todas las clases de grupo, solo trago el spining. Asi que no hay problema.

    Te veo muy puesto en este tema, ¿sería posible que me hicieras una tabla?, solo puedo ir 4 días al gimnasio a la semana, pero cuando voy lo doy todo!! 🙂 No tengo ninguna lesión, ni sobre peso, asi que si… me puedes aconsejar más o menos.

    Lo que no he entendido del todo…. dices que tengo que llegar al límite de mi grasa para perder en los sitios específicos donde se me acumula, yo solo tengo grasa en el culo y en las piernas, y no me refiero a que tenga más ahi, no no… es que de pecho casi no tengo, mis bracitos son chiquitos, cinturita estrecha, abdomen plano, cara delgadita… y luego están mis piernas…. grandes, y rellenitas…porque mido un metro 70 que sino se vería desproporcionado… asi que supongo que si adelgazo perdere de ahi… y como mucho mucho el poco pecho que me queda… porque no hay más de donde sacar, no?

    Y quiza no me debería meter en esta discursión, pero… creo que cuando decimos 40 – 30 – 30 dentro del foro, cualquiera que este aquí sabe que no se refiere a la cantidad de P, HC y G que hay que tomar en cada comida, sino a otro valor.

    Aun que realmente si lees sobre esta dieta por ahi, lo ponen tal cual (“hay que comer en la proporción 40-30-30”)y es confuso igual que si se lo explicas a alguien que no haya oido hablar de esto antes, pero cualquiera que empiece a hacerla se informará más (espero) y no caera en el error.

    Dejo mi opinión por si sirve 😉

    Un beso y gracias

  • en respuesta a: Estoy muy disgustada #11351

    Niobe
    Participante

    Ey Trader eres la primera persona que me anima a no comer comida enerzona, no es que me encante, pero no salirte de la zona en 1 bloque que hago entre horas o medio antes y después del ejercicio para mi es casi imposible, por eso me compre las barritas. Me voy a comer todas las que he comprado, si veo que mi cuerpo no se acostumbra y sigo pasando hambre evidentemente dejare de comprarmela… porque no es una sensación agradable.

    Y sobre lo del ejercicio, ¿sabrías decirme algún ejercicio especifico para las piernas y el gluteo? Es que hay gente en mi gimnasio que me dice que haga spining que me viene bien para quemar, otros que me dicen que si hago spining me crece mas el musculo, y se veran más gordas todavia las piernas.

    Luego hay otra monitora que dice que haga pesas especificas de piernas, que los musculos al crecer necesitan materia grasa para alimentarse, asi que se ira quitando la grasa de al rededor… pero no se…. nose que creer… la verdad es que me gustaria hacer pesas para ponerlas duritas, porque me gustaría tenerlas delgaditas y duras, pero si es verdad lo que dicen de que con más musculo, más se nota la grasa… nose… ¿qué me aconsejais?

  • en respuesta a: Estoy muy disgustada #11349

    Niobe
    Participante

    Hola chicas, muchas gracias por vuestras respuestas, veo que no soy un bicho raro. 🙂

    Voya seguir con la dieta, y voy a intentar ser todavia más costante. Por que sinceramente Morticia he hecho lo mismo que tu en un par de ocasiones, unas croquetitas, dos o tres… superdeliciosas y luego mucha fruta. Pero claro… asi que espero, luego me siento culpable y me paso los dos días siguientes a rajatabla. (que verguenza….)

    Voy aprovechar que tengo fatal ahora mismo el estómago y voy a intentar comer más fruta aún y más verdura.

    Pero os dire… que ya no echo de menos nada los H.C. estilo pasta y pan, y que me están empezando a gustar frutas y verduras que antes no me gustaban nada.

    Y contestando a tu pregunta morticia, que en cualquier sitio sería indiscrepción excepto en un blog de dietas 😉 peso entre 58,5 y 60 dependiendo de los días, y mido 172 cm. No me sobran kilos, pero tengo zonas extradelgadas y en cambio otras como las piernas superceluliticas y con un monton de grasa. Por eso estoy aquí.

    Bueno… pues os ire contando los avances, y suerte a todos!!

Viendo 10 publicaciones - del 31 al 40 (de un total de 40)