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Niobe

Respuestas de foro creadas

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  • en respuesta a: El médico = Preguntas #13016

    Niobe
    Participante

    uy por dios! eXceder… que mal queda sin la X…. 😀 sorry!!

  • en respuesta a: El médico = Preguntas #13015

    Niobe
    Participante

    HOlaaa! he vuelto de mi primera consulta!! Y genial!!!

    Si quereis ir a un médico de Madrid, y sobre todo si sois de Sanitas o Asisa, id al que he ido yo, majisimo, agradable, puf estupendo.

    Bueno, ¿qué me ha dicho? me ha medido los niveles de grasa del cuerpo, y según ellos mido 1,75, no 73 como yo creía… Me ha comentado que mis niveles de grasa están todos en lo normal, y la grasa visceral (que supongo que es la más peligrosa) está a cero. Con 22 años si no fuera asi, muy mal tenía que estar.

    También me ha dicho, que aunque me de la grasa baja, si en la parte superior solo tengo “pellejo” y todo se acumula en las piernas, es normal que quiera eliminarla. Me ha estado tocando y me ha dicho que aparte de que sea heredado, también hay una grasa almacenada que no debería estar ahi, y que vamos a tratar de luchar contra ella.Me ha recetado LaviGor que es drenante, lo he estado hablando con la farmaceutica y me ha dicho que no es muy conocido, y que jamas nadie se lo había pedido. Ya os dire si funciona o no. Y que si no estaba tomando OMEGA 3, que tenía que empezar, 2 gramos por la mañana, y dos por la noche. Dice que aparte de sus muchas cualidades, hace que “el tocino” que tenemos en el cuerpo, se disuelva, y sea más fácil desacerse de él.

    Así con la tonteria, me he dejado 100 eurazos hoy, y tengo tratamiento para unos 15-20 días. El día 26 tengo que volver, a ver si esto va funcionando, en caso de que no, quizá usemos mesoterapia.

    En lo que se refiere a comida, pues es estilo Zona, carne magra (ternera, pollo y pavo), pescado azul y hortalizas. Puedo comer 2-3 frutas al día, y 2-3 rebanadas de pan integral. Lo único que me ha sorprendido ha sido, que no me ha dicho cantidades, que coma platos normales, pero que no me quede con hambre. También me ha dicho que puedo comprar salsas italianas (boloñesa, napolitana…) y echar un poco en las verduras para engañar al paladar y no tener tanto mono de pasta (porque soy una adicta).

    Y otra cosa que me ha sorprendido, es que dice que si un día me escedo, procure al día siguiente solo comer verduras y yogueres. Para no coger lo que ya estaba perdiendo.

    Bueno, pues creo que más o menos esto ha sido todo, ya os ire comentando como me va. Si tenéis alguna duda o no me he explicado bien no dudéis en preguntar.

    Un besito ZONEROS!!! Me voy al mercadona a hacer la compra. ciao

  • en respuesta a: En contra posicion a FELIZ DE LA VIDA! #12936

    Niobe
    Participante

    Hola, Rovi, agradezco su respuesta. Pero tengo aún la duda de si con esta dieta también se produce cetonas, ya que se supone que al quemar grasa, se deberían producir. Quizá lo que digo es una locura, no soy bióloga ni nada parecido.

    Y sobre lo de adelgazar, estoy de acuerdo en que por salud no lo necesito en absoluto. Pero al hacer los calculos que ponen en el libro me sale un porcentaje de grasa decasi 25%, y como bien pone en el libro, el porcentaje correcto seríaa 22. Y digo esto porque claramento soy una persona delgada, se me notan los huesos de las costilla, pero a ojo me sobran 3 kilillos o algo más de grasa. Así que seguire sus recomendaciones e intentare ser lo más estricta posible para llegar mi objetivo que es fundir la grasa y quitarme los múltiples dolores de cabeza y de estómago.

    Aprovecho para preguntar, ¿por qu consideráis el IMC de 20 como el correcto?, en muchos sitios he leido que esta en 19 incluso de 18’5. De hecho considero que con 19 o 18’5 estaría bastante mejor, cuando tenía 18 años pesaba 55 y es cuando mejor me he visto en toda mi vida.

    Gracias de antemano.

    Y un saludo

  • en respuesta a: En contra posicion a FELIZ DE LA VIDA! #12934

    Niobe
    Participante

    Leyendo y leyendo me he plantado con una pregunta que me gustaría que me contestase Rovi, o alguien que sepa de médicina. Pero si cualquier otra persona tiene una hipotesis bienvenida sea igualmente.

    El proceso de cetosis, a grandes rasgos es un proceso por el cual al quedarse el cuaerpo sin HC de carbono para producir ATP se comienza a utilizar la grasa almacenada en el cuerpo y. al quemarse esta se produce cetonas que se eliminan a través del aliento y la orina. Aquí mi duda: Si se supone que en la dieta de la zona, lo que quemamos es grasa y no hidratos ni músculos, no se debería producir, aunque de forma más moderada, un proceso de cetosis? ¿No deberíamos desprendernos de cetonas? Porque me he hecho la prueba de la cetona en orina después de seguir la dieta perfectamento durante varios días y me ha salido negativo? Eso podría indicarme que la estoy haciendo mal, o que realmente no estoy quemando grasa.

    Siento la parrafada pero necesito respuestas, estoy atascada desde hace demasiado tiempo ya….

    Un saludo, y gracias

  • en respuesta a: En contra posicion a FELIZ DE LA VIDA! #12932

    Niobe
    Participante

    Os agradezco las respuestas. Como bien dice Lunitabuena no me sobran kilos desde un punto de vista medico, tengo un IMC de 19’64, pero soy muy delgada, por lo menos de parte de arriba, tengo los bracitos delgados, casi nada de pecho, la cintura de avispa, el abdomen planisimo… y, en cambio, tengo un trasero bastante hermoso, y unas piernas gordas, mis medidas serian 82-63-100. Y estéticamente y para vestime es bastante incomodo, por eso es que quiero perderlo.

    Y sobre lo que dice JMRCALIN, acompañe a una amiga hace poco al endocrino, y la dijo, que si estaba atascada, debia hacer una dieta cetogénica durante 15 dias, aunque la permitian comer verduras de “hoja ancha”, acelgas, lechuga etc… pero no legumbres, y grasas sanas (no como la Atkins). Y después de esos 15 días tienes que empezar una dieta equilibrada, sin pan, ni hidratos complejos,… pero comiendo más o menos lo que quieres. Dice que es una forma de choque para comenzar a perder, así que por lo visto el libro ese que comenta jmrcalin, no se equivoca. Lo buscare para leermelo, a ver si con eso me funciona… y os comento. Si hay alguna idea más bienvenida sea 😉

  • en respuesta a: En contra posicion a FELIZ DE LA VIDA! #12927

    Niobe
    Participante

    P.D También me he medido… y nada, igualita igualita… (por si alguien pensaba que era de mi vascula, la pobre no tiene la culpa….:) )

  • en respuesta a: PARA TRADER #11705

    Niobe
    Participante

    Si, si… soy cosciente que perder michelines no va a ser un paseo en barca ni con 45 min corriendo ni como dice Trader. Pero yo prefiero hacer 10 minutos a tope 50 veces al día, que 45 de seguidos… que soy INCAPAZ. Lo juro, empiezo con flatos, luego cosquilleos en las piernas, luego se me duerme el pie, despues siento como si me fuera a dar un ataque al corazón, y despues de esos durisimoooos TRES MINUTOS, decido que mejor me voy a la sauna… que grasa no, pero toxinas perdere… ;).

    Asi que para mi esto es lo mejorcito que me podían decir.

  • en respuesta a: anticonceptivos #10863

    Niobe
    Participante

    Hola chicas, yo estoy como vosotras, también tomo la pildora. Asi que….agradecería a Rovi o a algún experto en el tema que nos informará.

    De momento os doy mi hipotesis, por lo que estudie en el cole… y lo poco que me acuerdo… recuerdo que.. la insulina y el glucagón son dos hormonas secretadas por el páncreas, mientras lo que lleva la pildora es progésterona que lo producen los ovarios. En teoría, no tendría que afectar unos a otros porque ni se encargan de lo mismo, ni vienen del mismo sitio.. pero… puede ser que me equivoque, y si estoy metiendo la pata, por favor, avisadme lo antes posible.

    Un beso y felices reyeeees

  • en respuesta a: PARA TRADER #11703

    Niobe
    Participante

    Trader, cariño… no es que me hayas ayudado, es que me has hecho la mujer mas feliz del mundo!!!!

    Si esto sirve de verdad y con 10 min, (aunque sea una panzada) me sirve como si fueran 45, vamos vamooos, eso si que es mana del cielo y no los hidratos de carbono de barry….

    Lo voy a probar, si me funciona os lo comento, y Trader, te pedire la dirección de tu casa para enviarte un jamón y un Vega Sicilia para no salirte de la ZONA ;).

    Un beso!!

  • en respuesta a: PARA TRADER #11701

    Niobe
    Participante

    Hola trader, contestame a un par de cosillas, cuando dices rondas te refieres a que repita al día 2, 3 , 4, 5… veces lo de los dos minutos normal, dos fuertes y los dos ultimos minutos a velocidad normal?.

    Y si haces esto con las pautas que das no es necesario hacer los 45 min de aerobico? Es que mi problema fundamental es que no soporto los ejercicios aerobicos, me encantan las pesas, pero correr, bici, etc… nada y las clases en grupo menos….

    Y por que es malo hacer aerobico antes de pesas, un chico que estaba estudiando… la carrera esa de deporte que nunca se como se llama, trabajaba en mi gym, y decia que habia que correr primero y luego acer pesas porque corriendo activabas el metabolismo, con las pesas empezabas a quemar y con otros 45 min despues de las pesas conseguias adelgazar mas rapido. Estaba equivocado?? no me extrañaria nada, no parecia muy buen estudiante… 🙄

  • en respuesta a: mi experiencia.. como regalo de navidad! :P #11733

    Niobe
    Participante

    No, no lunita no me equivoque…. como lo oyes…me bebo un vaso de agua a la hora de comer, y como muxo un traguillo o dos el resto del día, ni siquiera un vaso completo. En mi agenda diaria de comidas apunto también lo que bebo, y por lo visto en otra vida debia vivir en el desierto, porque es que no me entra NADA de agua. Me obligo ahora a tomarme una botella de medio litro entre que desayuno y como, y me cuesta tanto que el vaso de la comida lo dejo intacto, no me entra ni una gota. Esta claro que tengo que arreglar esto, porque asi normal que tenga celulitis, las piernas inchadas, dolores horrorosos de riñones cuando me viene la mentru etc…. He intentado lo de un vaso antes de cada comida, pero no hay manera… asi que nose…

    Pero pese a este problemilla estoy bastante contenta, ademas ya he empezado con mi padre, le he hecho un esquema de como debe hacer las comidas, arreglando las cosas que tenía mal en su alimentación diaria, y lo mismo con mi madre, asi que para el 2010 vamos a ser la familia SUPER SALUD.

    Os animo a todos, con metas semanales conseguireis mucho más que si os agobiáis con grandes metas de 5 kilos o mas.

    Un beso para todos

  • en respuesta a: mi experiencia.. como regalo de navidad! :P #11731

    Niobe
    Participante

    Morticia gracias, escribo tal y como me surge, lo malo es que no releo lo que pongo y a veces no se si se entendera…

    Sobre lo que me dices de que te desanimas, te entiendo perfectamente. Pero piensalo de esta forma, tu como la mayoría de los que estamos aquí, estamos para adelgazar y sentirnos bien, y como siempre se dice la vida son dos días, para perder kilillos tenemos todo el tiempo del mundo, para sentirnos bien solo un rato. Come lo que quieras en navidades, son fechas importantes y muy concretas, piensa en pasartelo bien y disfruta, que ya podrás mañana empezar de nuevo.

    Un beso wapa! y animooo!!

  • en respuesta a: Estoy muy disgustada #11386

    Niobe
    Participante

    Hola Trader, bienvenido!! Como me abandonaste 😛 , he tenido que recurrir a la gente del gimnasio, me han dicho una tabla, hay una chica que la esta haciendo y en nada se a quedado desgadita y muy mona, pero creo que también esta siguiendo una dieta.

    Te la comento ok?

    Se supone que esta pensada para dos días a la semana, y los demas puedo hacer solo aerobico, o puedo hacerla todos los días que quiera.

    Consiste en llegar al gym y hacer 1 mín. de cardio, supongo que para calentar, despues 4 ejercicios de pesas, como soy mujer y no quiero ensanchar, solo tonificar, me han puesto 3 series de 20 repeticiones en cada ejercicio.

    Despues de esos 4, vuelvo a hacer 15 min de cardio. Y despues otros 4 ejercicios, y para culminar 30 min de cardio. No se si distribuyendolos asi servirá, pero la verdad es que me viene genial porque no aguanto ni 10 min haciendo cardio…

    Al finalizar el día he hecho brazos, espalda, pecho, abdominales, abdubtores, addubtores, y piernas, excepto gemelos, que se supone que corriendo y eso ya no hace falta que saque más. ¿Qué te parece? Te parece eficaz??

    Si crees que me puede ir mejor de otra forma dimelo, pero la verdad es que está tabla, me gusta bastante más que las de pesas y luego una eternidad corriendo, que me aburro y me empiezan a dar los siete males cuando llevo 5 min.

    Un besito

  • en respuesta a: DUDA SOBRE EL QUESO FRESCO #11486

    Niobe
    Participante

    ey zonera siento si me pase ayer, tenía muy mal día, y quizá fuí demasiado “visceral”, solo quería animarte a que hagas un esfuercillo por meter más alimentos en tu cuerpo.

    Mucha suerte

  • en respuesta a: OMEGA 3 EN E-BAY ITALIA DUDAS #11499

    Niobe
    Participante

    Paty hace tiempo recuerdo que había alguien que también comentaba lo del omega en el ebay, no recuerdo su nombre, pero él/ella si compraba el aceite y decía que le iba bien. No puedo decirte más, porque yo no lo compro…

    Un beso

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