info@enerzona.es   Tfno. gratuito 900 807 411

nati

Respuestas de foro creadas

Viendo 3 publicaciones - del 1 al 3 (de un total de 3)
  • Autor
    Publicaciones
  • en respuesta a: PECAR #16372

    nati
    Participante

    Hola, pues a mi me ha pasado lo mismo, solo q no por tentación sino por desorganización…
    durante la semana me organizo mejor frente a la rutina laboral incorporo la rutina alimenticia, Pero en mi primer fin de semana no seguí los horarios, fui aguantando el hambre en espacios de casi 5 hs y cuando llegó la cena me clavé un plato mediano de pasta con crema y jamón!. Si soy optimista puedo decir q comí de los 3 grupos, los mas desfavorables, pero estuvieron incluidos, ahora lo que tampoco respeté fueron la cantidad de bloques, no lo he medido pero ya a simple vista parecía mas abultado…

    Ruego poder volver a la voluntad de no salirme de la Zona!!!

  • en respuesta a: Cuánto Omega 3RX debo consumir diariamente #15433

    nati
    Participante

    Hola, soy nueva en la Zona, entiendo que debo consumir 2,5 gr de omega 3 por día, pero en donde vivo consigo las capsulas de 1 gramo por lo que me es dificl fragmentarlo (para formar los 2,5 gr) dado que es un aceite y se esparce.
    es preferible consumir 3 gr? o 2? no conozco las ventajas o desventajas de sumar o quitar “ese” gramo. Influye demasiado en mi dieta?????

    Gracias a quien me ayude!!!!
    saludos

  • en respuesta a: Índice Glucémico y Carga Glucémica #11031

    nati
    Participante

    Necesito ayuda! soy nueva en la Zona y estoy intentando hacer todo al pie de la letra, pero a veces, por cuestiones de organización me encuentro al limite de las 4 hs sin haber comido mi colación (o tentempie como le dicen en españa) y para no bajar tanto mi IG intento comer lo que debería ser 1 bloque. pero al leer el rotulo de lo que ingerí no respeta “exactamente” el 40- 30- 30. está mal? influye demasiado en mi IG???.
    Gracias y éxitos para todos!
    por lo pronto estoy muy entusiasmada haciéndolo!

Viendo 3 publicaciones - del 1 al 3 (de un total de 3)