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maribel

Respuestas de foro creadas

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    Publicaciones
  • en respuesta a: DESAYUNO #15880

    maribel
    Participante

    Yo creo que sí, que sería correcto. ¿A tí te gusta? ¿Tienes hambre en las tres horas siguientes?.
    Mi desayuno varía mucho con respecto al tuyo. No sé si será del todo correcto pero a mí me mantiene con energía y sin hambre durante casi 4 horas. Ahí va:
    -50 gramos de pan integral (del integral de verdad…) (3 H)
    -30 gramos de jamón serrano + 30 gramos de jamón york + 30 gramos de queso light (3 PROT)
    -Aceite de oliva (para la tostadita)
    Café y un chorrito de leche de soja (es tan poca que no lo tengo en cuenta).
    Saludos.

  • en respuesta a: DEPORTE EN LA ZONA #14885

    maribel
    Participante

    Hola… llevo un tiempo en esto de la Zona, con más o menos acierto, pero al leer tu “modelo” de dieta, y ver que te da resultado, me quedo perpleja… ¿dónde están las verduras y las frutas?. Saludos.

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