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MAMI38

Respuestas de foro creadas

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  • en respuesta a: IDEAS DE MENÚ Y RECETAS DIETA DE LA ZONA #10464

    MAMI38
    Participante

    Perdon por no aclararlo la gelatina son segun el paquete 82 gr por cada 100 gr.,cada sobre son 10 gr. como son 2 serian 16 gr. osea dos bloques de proteinas asi para justarlo al maximo añadir dos manzanas mas y listo tenemos en vez de 9 bloques 11,lo echamos en 11 flaneras y listo.

  • en respuesta a: IDEAS DE MENÚ Y RECETAS DIETA DE LA ZONA #10462

    MAMI38
    Participante

    Hola, ahi va un postrecillo que no tiene nada que envidiar al arroz con lechey ademas de estar en la zona no tiene apenas calorias ;en un recipiente se baten 250gr. de queso fresco,burgo de arias 0%el de color rosa,se añaden cinco manzanas,ralladura de limon ,canela y sacarina a gusto,aparte hacemos gelatina con 2 sobres de gelatina royal neutra que es la unica que no tiene hidratos de carbono(las instrucciones vienen en el envase) la hacemos con leche desnatada yo en mi caso utilizo leche de soja,se necesita un litro para los dos sobres se mezcla todo y se mete a enfriar a la nevera,el total del postre son queso 5 bl. de proteina,manzanas 5 de hidratos y con la leche 4 bloques completos lo que hace un total de 9 si lo hechais en 9 flaneras tenemos un temtempie saludable,ya solo queda adornar cada flanera con tres almendras y listo
    y al que le guste la canela a la hora de tomar se puede espolvorear un poco por encima,acodaros de cuando tengais ya todo mezclado incluida la gelatina probar el sabor por si teneis que endulzar mas.

    ahi va otro QUESADA ASTURIANA pero a nuesto estilo 1 kg del mismo queso,5 huevos,ralladura d limon,canela y sacarina al gusto se mezcla todo y al horno 15 minutos esta son 15 bloques solo de proteina,yo estoy intentando suprimir la sacaraina por un endulzane que se llama sucralosa que lo sacan del azucar pero no tiene calorias ni hidratos cuando encuentre donde lo venden lo comentare ya que este no es artificial como la sacarina.

    y para el que le guste el cacao en la leche venden en hipercor y en mercadona unas latas de chocolate puro valor desgrasado y sin az ucar
    que si leeis la etiqueta es solo proteina lo unico que esta amargo pero como es para la leche se endulza y esta riquisimo.

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