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Lusi

Respuestas de foro creadas

Viendo 15 publicaciones - del 1 al 15 (de un total de 18)
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  • en respuesta a: CANSANCIO MATINAL #14675

    Lusi
    Participante

    Gracias por la explicación!!! y Enhorabuena!!!! porque lo has explicado reketebien para ser algo tan complicado, como dice Cabezota , QUE BUENO QUE SOIS!!!!
    Lo cierto es que no he podido leer el libro de la grasa tóxica, por donde estoy no lo venden, la semana que viene voy a Madrid y espero comprarlo, creo que es necesario para hacer la dieta de la forma correcta, me leí el primer libro y me resulto un poco complicado de seguirlo, pero hablais tambien de él……….lo dicho lo leere, por cierto me recomendais los dos??? rejunvenecer en la zona y el de la grasa tóxica??? o vale solo con uno para entender mejor????.
    Mientras tanto, otra vez muchisimas gracias por una explicación tan buena.
    Saludos

  • en respuesta a: La dieta esta pudiendo conmigo!!! #14678

    Lusi
    Participante

    Hola soy Lusi,
    no te desanimes, piensa que aunque no hayas bajado demasiado de peso, el simple echo de sentirte con mas energia ya es algo y mucho no crees??. De todas formas a medida que leemos y practicamos esta nueva forma de vida, nos damos cuenta que no lo hacemos tan bien como creemos. Por la compra, yo lo hago así, no compro ni pasta ni arroz ni harina de momento en estos primeros meses, hasta que baje lo que me e propuesto, así que mucha verdurita verdurita vedurita, fijate en las recetas que estan en los foros y veras que poco a poco vas viendo mejoras. Uxidean y Luis Ignacio son grandes profesionales en esto de la zona, lee sus mensajes y veras cuanto aprendes.
    Saludos y ANIMO!!!

  • en respuesta a: CANSANCIO MATINAL #14667

    Lusi
    Participante

    Estoy de acuerdo con Flacozone, no tiene que ser el entrenamiento, yo no entreno tan bien como él, hago como mucho 20-30 minutos de step y unas felxiones, pero sigo cansanda, (a veces por la mañana otra veces tarde-noche), asi que creo que algo no estamos haciendo bien…..que puede ser????….. tambien he llegado a pensar que es algo normal, que el cuerpo, al cambio se stressa y está acomodandose a ello…..que pensais???….
    Por cierto, puede que os sorprenda pero no se que son los eicosanoides, me lo podeis explicar??. Gracias.
    Que tengais un buen día zoneros.

  • en respuesta a: ayuda con el omega tres…porfi.. #15211

    Lusi
    Participante

    Ok, entendido, un poco de carne va bien!!
    no os preocupeis que aunque me dan venas con la delgadez, nunca he estado en los huesos…..siempre tengo a alguien que me pone en mi sitio, normalmente es mi marido pero ahora con vuestro apoyo, tambien sois vosotros.
    Muchas gracias por vuestro interes.
    Como decía en un mensaje hace poco, pesaba 69 kilos, ahora ya peso 65 y he bajado de 105 de cadera a 103…..bien verdad??…así que como veis algo de carne queda jejejejejeje….
    Saludos

  • en respuesta a: CANSANCIO MATINAL #14671

    Lusi
    Participante

    uy pues pensaba que era yo sola!!….que bien que hayas sacado el tema…yo tambien duermo mucho mejor, mi marido dice que caigo en coma de lo profundo que duermo, cosa que antes no era así. Las horas de sueño, sí que son menos….entre 6 y 7 pero a veces la siesta no la perdono, cosa que antes pasaba sin ella….tambien es cierto que me levanto a las 5.45 de la mañana claro está cuando llegan las 2 estoy pal traste…..a ver si alguien nos ayuda.
    Saludos

  • en respuesta a: Refrescos #14994

    Lusi
    Participante

    Entonces la coca cola zero, fanta 0, nestea sin azucar ni edulcorantes, no se contaría como bloque de H no?? se podría tomar libre???
    Saludos

  • en respuesta a: ¡Anímate a compartir tu testimonio con todos nosotros! #10705

    Lusi
    Participante

    Guauuu!!! Uxidean….. si son tan descompensados los yogurets merecen la pena comerlos??? por aquí los unicos que encuentro que me gustan son los de Danone Activia, que no son desnatados….y se pasan un monton con la grasa……si comieran uno me descompensaria bastante no???.
    Me estoy desanimando bastante, me cuesta muchísimo hacer los bloques como debo…..puffff.
    Saludos Lusi

  • en respuesta a: ayuda con el omega tres…porfi.. #15215

    Lusi
    Participante

    Gracias so majeta!!!!
    peso 66 kg pesaba 69, o sea que no voy mal lo único que soy un poco perfeccionista conmigo misma y claro esta, no es bueno. Tengo la misma meta que tú llegar a los 62 y mantenerme, así que muchas gracias por los ánimos.
    Un saludo .

  • en respuesta a: ayuda con el omega tres…porfi.. #15213

    Lusi
    Participante

    Gracias Uxidean, eres una experta, hare así como me dices.Por cierto soy chica.
    Es verdad me falta una galleta, el bloque son cuatro galletas de enerzona, pero se me habia metido que eran como las galletas maria de toda la vida, así que gracias.
    Por lo de tener hambre, no creas, si me tomo las galletas, la proteina y fruta me va bien,1 bloque completo con las galletas es exacto y 1de proteina y 1 de hidrato por la fruta, asi que son 2 bloques con la grasa,no me da mucha hambre ya que no me levanto muy comilona. Otras veces me tomo un yogur con la proteina y una fruta que se acomode,que suelen ser entonces 3 bloques, suelo ir cambiando. Al principio con el miedo de engordar o mejor dicho no adelgazar, me tomaba un sanwchic y no me sentia demasiado bien quizas porque durante el día algo hacia mal ademas no adelgazaba tanto, pero ahora haciendo este desayuno y tomandome un batido enezona si no tengo demasiado hambre por la noche, he adelgazado un poco mas desprisa….estoy un poco obsesionada con la delgadez.

  • en respuesta a: No entiendo nada :( #13781

    Lusi
    Participante

    Nada chica, ánimo y empieza, seguro que aunque al principio te equivoques, como todos y a veces no salgamos de la dieta, vas a estar segura de que es la dieta definitiva.

  • en respuesta a: No entiendo nada :( #13779

    Lusi
    Participante

    Hola Sandrita,
    en la tabla pone que 1 manzana pequeña es un bloque por lo que me parece que en el desayuno te quedas corta de carbohidratos. Yo suelo comer una pieza de fruta, 60 gr. de jamon cocido o pavo o queso y un vaso de leche de soja. Las latas de atun, aunque te parezca pequeña, en realidad son tres bloques de proteina, una pequeña que tenía en casa pone 80g neto, 56g escurrido, segun la tabla 30g de atun es un bloque de proteina,por lo que creo que no deberia tomarse en los tentempies. El omega, hay que tomarselo en las comidas.
    Mira otra vez la Tabla de alimentos y te orientaras mejor.

  • en respuesta a: Iré contando mi historia por si a alguien le puede servir. #13675

    Lusi
    Participante

    Hola chicas,
    cuando empecé con la dieta de la zona, hace ya tiempo, luego lo dejé y ahora gracias a vuestros ánimos he vuelto a empezar, me acuerdo que la chica que me lo llevaba me dijo que el cuerpo segrega una hormana, que corrige los excesos de grasas en las comidas, lo cual nos hace no engordar cuando nos pasamos, si seguimos las dieta a rajatabla durante un largo periodo de tiempo, así que otra vez ánimo, ya vereis cómo lo conseguimos.
    En cuanto a lo de ser antisocial, de veras que no es un problema, cuando la gente de tu alrededor, ve que estas totalmente segura de que tu forma de vida o hacer es buena, te dejan en paz, solo tenemos que covencernos a nosotras mismas.
    Asi que ánimo chicas!!

  • en respuesta a: Iré contando mi historia por si a alguien le puede servir. #13669

    Lusi
    Participante

    Hola chicas soy Lusi
    que maravilla leer de vuestras experiencias…..no habia podido conectarme en un tiempo y ahora he leido de un tiron todos vuestros mensajes (Aihnoa, Danae, Ronni, Tatilona…..) sois una maravilla, animais el foro y a nosotras a seguir con la dieta. MUCHAS GRACIAS.
    Yo aunque había adelgazado 4 kilos al empezar, ahora estoy atascada, es verdad sigo sin tener tripilla, y me encuentro con mas energía, pero no bajo ni un gramo en el peso, espero no obsesionarme, porque hace tanta ilusión ver que bajas algún gramillo cada semana…….
    Por motivos de trabajo, como siempre fuera de casa,os lo cuento, porque si yo “puedo”, aunque a veces me salgo, es algo posible para todos…… así que ANIMO y ADELANTE……
    Una pregunta, hablais de viales para drenar líquidos, os ha ido bien???, cual ha sido el resultado???. Yo tengo bastante retención de liquidos, o celulitis…..creeis que me ayudaría????
    Muchas gracias otra vez por vuestro ánimos chicas, no dejeis de escribir, como dicen por el foro……SOIS UNA FUENTES DE INSPIRACIÓN

  • en respuesta a: Iré contando mi historia por si a alguien le puede servir. #13615

    Lusi
    Participante

    @ainhoa wrote:

    Ronie, el peso es en crudo, ya lo siento, porque imagino que cocinado pesará menos, al evaporarse el agua. Lo pone en la tabla para estar en la zona que aparece en la web.
    http://www.enerzona.net/img/tablaNutrientesWEB.pdf

    Perdón, soy Lusi….pues si que me he liado, cuando empecé, pensé que todo era cocido, ahora decís que crudo??? no sé pero si es en crudo tambien cuenta el arroz y la pasta en crudo???, porque si fuera así sería bastante cantidad no??…..
    A ver si alguien nos puede echar una mano!!!

  • en respuesta a: No entiendo nada :( #13775

    Lusi
    Participante

    Hola Sandrita, ya he visto que te han contestado en otro foro, pero quería aportar mi opinión, así nos animamos mas. Al principio de conocer la dieta me parecia demasiado liosa y no entendia nada, ahora ya le voy cogiendo el tranquillo y el perdido 3 kilos y medio. Lo que me ha ayudado mucho es leer en el foro y también ver los videos de la página. Así que ánimo que por aquí te apoyamos.

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