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Lula

Respuestas de foro creadas

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  • en respuesta a: Galletas #10542

    Lula
    Participante

    No sé que llevarán las galletas de chocolate, pero me pdría alimentar solamente a base de ellas¡¡¡ 😉
    Tienen fibra? puedes comer todas las que quieras sin pasarte de los bloques? por ejemplo un día a base de galletas y leche¡¡¡ 😉 lo digo en serio yo lo hago, pero no sé si será recomendable, por eso me gustaría saberlo…

    Saluditos¡¡¡ 😉

  • en respuesta a: Mi pequeño testimonio #10986

    Lula
    Participante

    Luis Ignacio,
    estoy de acuerdo contigo. Siempre sin desfasarte y siguiendo las indicaciones de la dieta de la zona, se puede vivir muy bien y comer sin decir que no a nada. Finalmente terminas por saber a ojo las cantidades necesarias por bloque. Y el aceite de oliva virgen extra es oro líquido, a mí también me gusta mucho, pero el experto en la materia eres tú.

    Saluditos¡¡¡

  • en respuesta a: Mi pequeño testimonio #10984

    Lula
    Participante

    Hola Asiri,
    si te lees los post de Luis Ignacio, te ayudará con lo del aceite, el es fan del aceite do oliva¡¡¡

    Saluditos¡¡ 😉

  • en respuesta a: El paso más duro al comenzar! #10949

    Lula
    Participante

    La verdad es como la cuenta Luis Ignacio, es imposible estar pesando continuamente los alimentos, ya que tenemos una vida social unos más ajetreados que otros, por lo que es importante saber medir a ojo e ir descubriendo que nos sienta bien y lo que no tan bien, pero sin obsesionarse y eso sí sabiendo que aunque esta no haya salido tan bien como nos hubiera gustado, la próxima comida puede ser mejor.
    Lo importante, es que estamos consiguiendo la supersalud y como cualquier otro objetivo, se consigue aprendiendo de cada día y poco a poco¡¡¡

    Saluditos¡¡ 😉

  • en respuesta a: El paso más duro al comenzar! #10946

    Lula
    Participante

    Rocio_007;
    Yo estoy empezando como tú, lo único que se me ocurre es que pueda ser que no hagas ejercicio… o que te tengas que medir de nuevo para ajustar. Este lunes vuelvo a ir a la doctora, se lo preguntaré y te cuento, pero tu sigue haciéndola, seguro que yo el lunes o Djoe, Rovi, Luis Ignacio, ellos saben mucho y seguro que nos ayudan.

    Saluditos y ánimos¡¡¡ 😉

  • en respuesta a: Mi pequeño testimonio #10978

    Lula
    Participante

    Muchas gracias Soyandaluza,
    como tú creo que debe ser que está haciendo algo mal o poco ejercicio, yo por ejemplo ahora mismo no puedo hacer ejercicio, tengo dos contracturas debido a una caída y voy a comenzar la rehabilitación en breve, por lo que no bajo, pero me mantengo, creo que para compensar bajaré algún bloque. Os parece bien esa medida? o me aconsejais otra cosa…

    Saluditos¡¡¡ 😉

  • en respuesta a: El paso más duro al comenzar! #10942

    Lula
    Participante

    Hola Alma,
    yo soy de las nuevas llevo poco más de 2 meses y medio, tengo las medidas muy parecidas a las tuyas y la doctora (hace dos semanas que estoy con ella) a la que voy me ha recomendado doce bloques y me va muy bien, desde que la estoy siguiendo he bajado a 58 kg. pero sobre todo me encuentro muy bien y he bajado mucho volumen, me dicen que me estoy quedando muy canija 😉

    Yo los reparto así:
    3B DESAYUNO
    1B MEDIA MAÑANA
    3B COMIDA
    1B MEDIA TARDE
    3B CENA
    1B ANTES DE IRME A DORMIR (sólo si han pasado más de dos horas de la cena)

    Ánimo ya verás como lo consigues¡¡¡

    Saluditos 😉

  • en respuesta a: ¿de donde somos? #10873

    Lula
    Participante

    Hola¡¡¡
    ¿de donde somos?
    Soy de Madrid
    ¿donde vivimos?
    Pero estoy viviendo en Sevilla
    ¿cuanto tiempo llevamos con la dieta?
    La dieta la conozco desde el 2004 y la intenté hacer, pero como sabéis todos me hacia un lío y la hacia mal, por lo que no me sevía de nada.
    ¿porque de esta dieta y no otra?
    Es una forma de vida que da salud y lo más importante no parece que estés haciendo una dieta, ya que puedes comer normal, sin excesos.
    ¿por salud o por estetica?
    Por las dos cosas, creo que ambas van unidas.
    ¿tipo de ejercicio fisico?
    Natación (todos los días excepto domingos) y montar en bici, andar, correr algunas veces con mi pareja.
    ¿consumimos el omega3?

    ¿que otros productos enerzona tomamos?
    Galletas de chocolate, tentempié mediterráneo y la proteina de soja para batidos de fruta y verdura.
    ¿dieta o estilo de vida?
    Estilo de vida
    ¿como la hemos conocido?
    La conocí en el 2004 en una revista no sé si era la Telva, Woman… me compraba todas 😉
    ¿ventajas e inconvenientes?
    Ventajas todas la que puede tener una forma de vida sana.
    Inconvenientes: es dificil de cojer el truco, pero vale la pena.

    Saluditos¡¡ 😉

  • en respuesta a: Los beneficios de la dieta de la zona #10843

    Lula
    Participante

    La verdad es que Luis nos ayuda un montón, muchas gracias¡¡ 😉

  • en respuesta a: Realmente me parece todo un tanto "fantastico #10858

    Lula
    Participante

    Hola Isoy,
    Como dicen jmrcalin y Luis es una dieta muy buena. A mí en particular me pasó al principio como a ti y era porque no lo había entendido bien y la estaba haciendo mal. Pero ahora que ya la he cogido el truquillo, todo fenomenal. De todas formas hemos tenido algún caso en el foro de gente que han ido a nutrologos y ni siquiera le tomaban las medidas para averiguar la proteína que debe tomar en cada comida. ¿Puedes decirnos los bloques que te recomendó la nutróloga y como los distribuyes y en que comidas? así alguno de los más entendidos seguro que te podrán ayudar, yo por ahora me considero aprendiza.

    Un saludo y ánimo ya verás como acabas encontrando el bienestar¡¡ 😉

  • en respuesta a: Pasta y arroz en la dieta de la zona #10611

    Lula
    Participante

    Muchísimas gracias, sabes un montón de todo¡¡¡

    Saluditos¡

  • en respuesta a: Pasta y arroz en la dieta de la zona #10609

    Lula
    Participante

    Hola Djoe¡
    ¿Cómo sabes si una pasta tiene un índice glucémico alto o bajo?

    Muchas gracias¡ 🙂

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