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Lili

Respuestas de foro creadas

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  • en respuesta a: Ayuda ¿qué estoy haciendo mal? #15798

    Lili
    Participante

    Bien, pues ya se agotó el tema de las disculpas. Sólo personalmente te comento: muchos vemos los post’s, pero no tenemos idea de lo que preguntan otros, así que sólo a esperar que alguien con más nociones te de alguna luz. Intento enviarte un mensaje privado y no sé puede, no sé si sea parte de la configuración, te agregué como amig@. Un saludo.

  • en respuesta a: Lo siento, pero… TENGO HAMBRE. #15776

    Lili
    Participante

    Hola,

    Bien, no soy especialista en el tema, pero actualmente me encuentro muy motivada y me informo lo más posible.

    En primera instancia, seguramente otros foreros te lo dirán con todo su sustento: posiblemente estés haciendo algo mal. La dieta funciona perfectamente para el promedio así como para el diabético, persona con hipotiroidismo o deportista de élite.

    La razón por la que tienes hambre, cómo habrás leído en los libros, es porque tu insulina simplemente no está en la Zona. Y cómo sabes y estás de acuerdo, quién se decide por la Zona, sabe que lo pierde y lo que obtiene. Yo pierdo la dicha momentánea de comer un plato de pasta y gano la Súpersalud, son elecciones.

    También consumo 90grs de pollo, y créeme, me parece muy curioso cuando leo por aquí gente con hambre, ¡yo no puedo acabarme a veces la comida!

    Un menú usual (favorable): 2 tazas de brócoli, 1 manzana mediana, 175grs (1 taza aprox) de ejotes/judías verdes me entran con dificultad.

    Tip 1: el pollo de hace “más” cuando lo coces y después lo deshebras, o bien, el filete lo maceras o embadurnas de mostaza y al horno, hay mucho sabor en eso y no se hace reseco.

    Tip 2: ¿Ya probaste omelettes/tortillas de 4 claras de huevo con 30grs de queso?, ¿ó 6 claras con un vegetal?

    Quizá sería un buen momento para darle repasada a alguno de los libros, el puro conocimiento científico del cuerpo te da la certeza de lo que quieres ser.

    ¡Saludos!

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