info@enerzona.es   Tfno. gratuito 900 807 411

juan

Respuestas de foro creadas

Viendo 9 publicaciones - del 1 al 9 (de un total de 9)
  • Autor
    Publicaciones
  • en respuesta a: DESAYUNOS EN LA ZONA #12347

    juan
    Participante

    @embes wrote:

    Buenos días, recurro a vosotros ya que me cuesta horrores meter la proteína en los desayunos.

    Café con leche semidesnatada y un pelín de azúcar moreno ( Siempre )

    A veces: Piña y fresa con queso fresco y unas avellanas.
    Tostada de pan integral con mantequilla y mermelada, jamón york o mortadela de pavo o quesitos ( no me apetecen nada con la tostada )

    Cuatro galletas choco enerzona o una bolsita minirock ya por aburrimiento y no tener que tomar proteínas.

    Membrillo con queso fresco.

    Un yogur desnatado.

    ¿ ME PODÉIS DAR IDEAS PARA TOMAR CON LA TOSTADA QUE ES LO QUE MÁS ME GUSTA Y LO QUE MENOS PUEDO COMER ( POR NO TOMAR LAS PROTEÍNAS, CLARO ) ?
    Hacer tortilla por la mañana me niego y además fijo que me revuelve el estómago.
    hola amigo! te cuento que a mi me va muy bien con el activia , por la mañana o algún otro tipo de yogur , bien proteico y 0% grasa le añado unas 3 almendras o a veces una nuez y alguna fruta generalmente me he acostumbrado a una manzana , que ya con eso mastico algo solido , eso a las 7 de la mañana y a las 10 ya hago otra colación, espero te sirva, un abrazo desde ARGENTINA , JUAN ANTONIO.
    🙄 🙄 🙄 🙄 🙄 🙄 🙄 😀

  • en respuesta a: pildoras de vino tinto para alargar la vida #12326

    juan
    Participante

    @jmrcalin wrote:

    ¿que opinais de la noticia sobre las pildoras de vino tinto para alargar la vida, también conocidas como RESVERATROL?
    saludos

    HOLA MI ESTIMADO AMIGO JMRCALIN!, MIRA SIMPLEMENTE QUIERO APORTAR ALGO YO TENGO PERMITIDA UNA COPA DE VINO TINTO POR DIA , O SEA QUE FRACCIONO ESA COPA 250CC EN TODO EL DIA, CUANTO QUE LO HAGO MAS POR PLACER QUE POR OTRA COSA , Y ME VA LINDO CON ESO. NO ENTIENDO MUCHO DE ESE COMPONENTE , PERO SE QUE EL VINO TINTO LO TIENE .
    YO AL CONSUMIR TAN POCO PUEDO COMPRARME UN MUY BUEN TINTO MENDOCINO DE LAS BODEGAS RUTINI , LO CONSIGO A MUY BUEN PRECIO,ES UN VINO DE GUARDA , LO COMPRO POR CAJA Y ME CUESTA 10 DOLARES LA BOTELLA, PERO ES UN CABERNET, QUE ES UNA DELICIA, ME ALEGRA EL ESPÍRITU, Y SE QUE ESO Y NO MAS ES MI MEDIDA DIARIA , LA LLENO LA COPA LA TAPO , Y LA TOMO REPARTIDA ENTRE EL ALMUERZO Y LA CENA, ALGUNA QUE OTRA VEZ LA TOMO TODA JUNTA CON UN ENTREMES PERO SI ES ASÍ , YA NO TOMO MAS EN EL DIA , Y A ESO LE ASIGNO UN BLOQUE DE CH. QUE OS PARECE. SALUDOS JUAN ANTONIO.

  • en respuesta a: antidepresivos #12186

    juan
    Participante

    @sandrix wrote:

    hola me gustaria saber si tomar antidrepesivos (seritax 60) puede influir en los resultados de la dieta de la zona,una amiga amiga esta empezando y aunque le va muy bien tiene esta duda,ya no tiene ansiedades ¿podria incluso dejar de tomarlos?????
    un saludo

    hola Amigos zoneros Felices Pascuas a todos , lei el tema de los antidepresivos, y quiero decirles que como dicen algunos que tienen bastante esperiencia con esto, yo les digo por experiencia propia ,con el omega 3 a mi cada día me va mejor. Se lo pregunte a mi siqui y me dije que estan en estudio para tratar muchas enfermedades y sobre todo mentales, yo tomo varios medicamentos, padezco la enfermedad bipolar , y la obesidad se considera una comorbilidad de esta. Pero quiero decirles que con esta dieta voy muy bien, en todo orden , aunque todavía tengo algún atracón debes en cuando pero lo cierto es que cuando vuelvo a la zona se nota lo bien que me siento.
    Saludos a todos Juan Antonio.

  • en respuesta a: SEMILLAS CHIA #12188

    juan
    Participante

    @airis wrote:

    Estas semillas no son muy conocidas en España, espero que alguien te pueda dar su opinión.
    Saludos.

    PUES NADA QUE A MI ME VA MUY BIEN CON ELLAS, Y TAMBIÉN CON LA DIETA DE LA ZONA, YA VOY PERDIENDO PESO, Y LOS PANTALONES , PUES HAY QUE AJUSTARSE MAS EL CINTO. JUAN

  • en respuesta a: cantidad de aceite,, #12181

    juan
    Participante

    GRACIAS POR LA RESPUESTA. SI TENGO LOS LIBROS , ME LOS MANDAN DE ESPAÑA PUES TENGO MUCHA FAMILIA ALLÍ. YO AQUÍ EN ARGENTINA TENGO LA DOBLE CIUDADANÍA , POR SER HIJO DE ESPAÑOLES. PERO BUENO VOLVIENDO AL TEMA ENTONCES EL ACEITE EN LA ETIQUETA DICE 12G DE GRASAS TOTALES , ESTO ES 3 BLOQUES DE GRASA, PUES SI ES LO RESPETO. GRACIAS JUAN

  • en respuesta a: hola a todos desde Argentina! #12140

    juan
    Participante

    @luis Ignacio Pastor wrote:

    Hola Juan:

    No te preocupes por los kilos que debes perder, que además de perderlos lo vas a ganar en salud.

    Busca el el foro un post que puse que se titulaba
    mi experiencia en 27 meses de La Zona

    Saludos

    Como siempre muy atento en tus respuestas.
    Saludo sJuan

  • en respuesta a: ¿de donde somos? #10898

    juan
    Participante

    “jmrcalin”]No estaría mal que los que llevamos un tiempo ya en este foro y seamos asiduos a el y también los que quieran participar pues nos presentáramos un poco mas al estilo por ejemplo:
    ¿donde vivimos?Vivo en Argentina
    ¿cuanto tiempo llevamos con la dieta?Recien comienzo
    ¿porque de esta dieta y no otra?Dicen que es de lo mejor
    ¿por salud o por estética?Las dos cosas
    ¿tipo de ejercicio físico?Sedentario por ahora.
    ¿consumimos el omega3?no Solo semillas de chia
    ¿que otros productos enerzona tomamos?na
    ¿dieta o estilo de vida?estilo de vida
    ¿como la hemos conocido?Internet
    ¿ventajas e inconvenientes?ventajas permite vivir sano.

    Atte. Juan
    En fin lo normal que se suele hacer una vez que te interesa el foro y la gente que participa en el.

    [

  • en respuesta a: Lino germinado molido vs Omega 3 RX #10650

    juan
    Participante

    @luis Ignacio Pastor wrote:

    Hola Airis:

    El omega 3 es un acido graso esencial y se le denomina así porque el cuerpo lo necesita y no lo puede producir, por lo que es necesario aportarlo con los alimentos.

    El problema viene cuando tienes que tomar 2,5 gr. de omega3, ya que tomando mucho pescado tendrías un aporte de 1,6 gramos diarios de omega 3 y parece que no es aconsejable tomar mucha cantidad de pescado por el plomo, mercurio y demas metales que tienen.

    Por lo visto para aportarte 2,5 gr. de EPE+DHA diarios, tienes que tomar 42 porciones de merluza semanales, o 17 porciones de salmón por semana, o 125 porciones de langosta semanales. En fin que es complicado.

    Estos aportes se han tomado siempre, al menos yo los conozco desde hace más de 50 años, que nos daban aceite de hígado de bacalao.

    De todas maneras creo que hay otras formas de conseguir tomar omega 3.

    Estoy haciendo unas pruebas y cuando las termine, os lo comentaré, sean los resultados positivos o negativos.

    Saludos

    Hola ,estimado Luis Ignacio, te renvío esto porque tengo una inquietud y tal vez puedas ayudarme,en esta dices que estas haciendo pruebas; aquí en Argentina , yo estoy tomando semillas de chia, dicen que son buenas fuentes de Omega 3 . Aunque su aporte calórico es elevado. Esta bien que las tome?
    Atte Juan

  • en respuesta a: 20% mas de memoria #12137

    juan
    Participante

    @jmrcalin wrote:

    Segun un estudio las dietas hipocalorias como la de la zona aumentan en un 20% la memoria (al disminuir los niveles de insulina).
    saludos

    HOLA SOY JUAN !! nuevo en el foro, lo que dices es cierto, el estudio essta publicado en la revista de la academia de ciencias de EE.UU., fue realizada en la UNIVERSIDAD DE WASHINGTON de Sant Louis por el italiano Luigi Fontana, y hablade una dieta variada yu equilibrada, pero pobre en calorias.

Viendo 9 publicaciones - del 1 al 9 (de un total de 9)