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Isaura

Respuestas de foro creadas

Viendo 6 publicaciones - del 1 al 6 (de un total de 6)
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  • en respuesta a: MENSTRUACION Y PESO – Pregunta a todas las chicas #13753

    Isaura
    Participante

    Bueeno, llevo ya tres meses haciendo la dieta de la zona… y comprobadísimo. Dos semanas antes de la regla, no bajo nada, la semana anterior incluso subo entre 0,5 y 1 kg. En cuanto me viene la regla y pasan 3 o 4 días, bajo de golpe y la semana siguiente también bajo de peso con normalidad. ¡Es increible!

  • en respuesta a: QUE HAGO MAL???? #13739

    Isaura
    Participante

    Hola de nuevo! Bueno, parece que poquito a poco, y con algunas modificaciones en la dieta inicial, empiezo a notar bajada en el peso, de hecho desde el 25 de febrero que comencé he bajado casi 2 kg, BIEN!!
    -He quitado los carbohidratos desfavorables casi por completo. En el desayuno, he cambiado, no tomo pan, y ahora es: un cuenco con un yogur desnatado y 3 nueces (1HC+1P+3G) a lo que le añado fresas o kiwi troceados (1HC) y unos copos de avena (1HC). Lonchas de pavo o jamón ibérico (2 P).
    -Intento tomar los HC de la fruta en: desayuno, tentempiés, y no después de las comidas (especialmente cenas). Mucho mejor, por lo menos en mi cuerpo.
    -En las CENAS, 1HC es vino tinto habitualmente (a pesar de ser desfavorable), y no meto fruta nunca. Hago 2 bloques a la cena, y bloque (1 yogur+nuez o almendras) antes de dormir.

    Veo que, tal y como me habían recomendado, es IMPRESCINDIBLE pesar todo. A ojo las cosas engañan. También, fundamental, los hidratos desfavorables.

  • en respuesta a: QUE HAGO MAL???? #13738

    Isaura
    Participante

    Hola! Me he comprado ya la báscula de cocina así que desde ayer he comenzado a pesar todo religiosamente. Igualmente seguiré a rajatabla lo del agua, y desde hace una semana tomo omega 3.
    Desde mi primer mensaje hace una semana no me he vuelto a pesar, y no lo haré de momento, por lo menos hasta dentro de una semana (leon, voy a seguir tu consejo). He comprado algún tentempie (los hay en el Corte Inglés) , y lo tomo alguna media mañana o media tarde. Prefiero de todas formas tomar cosas “naturales”, los tentempies de Enerzona no están mal de sabor, pero…. son artificiales.
    Muchas gracias a todos por vuestros consejos, os iré informando.

  • en respuesta a: QUE HAGO MAL???? #13736

    Isaura
    Participante

    No voy al gimnasio. Intento ir caminando al trabajo (son 40-45 minutos a paso bastante rápido, no es un paseillo, vaya) diariamente, aunque es verdad que si hace mal tiempo cojo el coche, y estos últimos 10-15 días es bastante habitual. Voy a seguir tu consejo y haré la caminata a diario, aunque llueva!!
    Muchas gracias, os iré informando.

  • en respuesta a: MENSTRUACION Y PESO – Pregunta a todas las chicas #13749

    Isaura
    Participante

    Llevo varios días dándole vueltas a por qué no bajo nada de peso estos 10-15 últimos días, y por eso creo que puede ser debido a este tema. Me vendrá la regla en 1 o 2 días, y comprobaré si bajo lo que no he bajado hasta ahora. Si a más chicas les pasa igual, va a ser que es característica “femenina”.

  • en respuesta a: QUE HAGO MAL???? #13734

    Isaura
    Participante

    Muchas gracias por la respuesta. Creo que probaré, como dices, a ser estricta en los pesos y me compraré una báscula (hasta ahora lo he hecho a ojo).
    Espero que la dieta acabe funcionándome, porque los beneficios en el estado físico: vitalidad, etc no se pueden negar. No siento somnolencia NUNCA, cuando antes muchas veces después de comer estaba atontada.
    De momento voy a continuar, a ver si va cambiando la cosa.

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