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eumicru

Respuestas de foro creadas

Viendo 15 publicaciones - del 1 al 15 (de un total de 20)
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  • en respuesta a: Necesito vuestro voto #16546

    eumicru
    Participante

    Hola que he de hacer para votar , me he registrado donde pone para votar no en participar, me sale la receta pero nada donde apretar para votar. Explicamelo. Me encanta la receta.

  • en respuesta a: Empiezo hoy la dieta #16420

    eumicru
    Participante

    Gracias.
    Según el libro verde LA REVOLUCIONARIA DIETA DE LA ZONA hay que reducir al máximo el consumo de cafeína, pero yo os pregunto si se puede tomar café DESCAFEÍNADO y que cantidad al día.

  • en respuesta a: Empiezo hoy la dieta #16418

    eumicru
    Participante

    Pero yo cuanto omega 3 tengo que tomar, 4 ó 8 cápsulas, eso no lo tengo muy claro.
    Con respecto a todo lo que tengo he mejorado mucho.
    Por cierto mañana me ve el reumatológo ya os cuento resultados
    El reumatólogo me ha dicho que siga con esta dieta y con respecto al oméga 3 que sin problema puedo tomar 8 cápsulas.
    Ya tengo el libro de grasa tóxica, pero aún no he empezado a leermelo, aunque lo veo muy completo pues trae dietas para 28 días tanto para la mujer como para el hombre, voy a seguirlas al pie de la letra pues esta semana me he confiado y he engordado un poquito.

  • en respuesta a: Empiezo hoy la dieta #16415

    eumicru
    Participante

    Hola. gracias por todos tus consejos.
    Si son cápsulas de 1mg.
    Según el dr. Barry se deben de tomar 2.5mg de oméga 3, es decir 4 cápsulas. Pero según me indicó el compañero zonero Sebastiánico y por mi historial médico 5mg el doble . De momento voy a tomar 4 cápsulas de oméga 3 hasta que no lo tenga más claro lo de la cantidad pues en el libro de la revolucionaria dieta de la zona sólo me aclara que son 2.5 mg.
    Ayuda zoneros.
    Un saludo. Eugenia.

  • en respuesta a: Empiezo hoy la dieta #16413

    eumicru
    Participante

    Hola, suelo cenar 300 grs.de tomates 1 bñoque de hc
    40 grs de pan untegral de semillas
    100 grs de kiwi
    1 lata de atun natural 2bloques de proteínas
    80 grs de requeson ó 1 queso desnatado de mercadona.
    1 cucharada de aceite
    2 capsulas de oméga 3.
    Por cierto tengo encargado en la librería el libro de la grasa tóxica. Me encanta leer al doctor Barry , no se cual de ellos recomendaría, de cada uno se aprenden cosas nuevas.
    Que a veces antes de acostarme me tomo un caramelo de regaliz con aúcar, hc, y a lo mejor me sube la insulina.Hoy no lo he hecho y no me he despertado. Mi
    carburador hormonal consiste en rebajar un poco los hidratos de carbono.

    Lo que menos controlo es el tema del oméga 3. Tomo 3 capsulas en el desayuno, 3 en la comida y 2en la cena.
    Gracias y un saludo Eugenia.

  • en respuesta a: Empiezo hoy la dieta #16411

    eumicru
    Participante

    Hola duda

  • en respuesta a: Empiezo hoy la dieta #16410

    eumicru
    Participante

    Hola. Siempre me acuesto tres horas despues de la cena por lo que hago un tentempié a las oo h, me tomo un vaso de leche, p ero a las cinco horas de estar durmiendo me despierto con mucha hambre y me tomo medio vaso de leche.
    Que hago sigo así o me aguanto el hambre.
    Hoy viernes me he pesado lo hago cada 15 dias y he perdido 500 gr.
    Estoy en un peso 66.7 que a mi por mas dietas o sacrificios que he hecho no he podido bajar ya oscontaré de aquí 15 días si me está yendo bien.

  • en respuesta a: Empiezo hoy la dieta #16408

    eumicru
    Participante

    Gracias a tod@s por vuestros consejos, lo del kiwi en el desayuno va fenomenal, el ultimo tentempie antes de acostarme y qwue sea leche hace que no me despierte durmiendo.
    Empece con el libro la revolucionaria dieta de la zona, despues estar en la zona y ahora he acabado tu peso ideal para siempre.
    Me recomendais el libro la grasa tóxica, tiene recetas.
    Un saludo Eugenia.

  • en respuesta a: Empiezo hoy la dieta #16406

    eumicru
    Participante

    Estoy muy contenta con la dieta de la zona, se me ha ido el colesterol y he negatividazo la enfermedad ,la tensión muy bien aunque tomo 10 mg de enalapril . Me han dejado una medicación de mantenimiento según la médico.,
    Ultimamente me despierto a las 5 de la mañana con hambre.

  • en respuesta a: Empiezo hoy la dieta #16404

    eumicru
    Participante

    No os quiero aburrir con cuatro folios de análisis sólo destacar que el COLESTEROL está a 156 por lo que
    me han bajado la atorvastatina de 20 a 10 mg. Los TRIGLICERIDOS 57.
    El A.N.A . por primera vez me da negativo.
    Os recuerdo que tengo lupus una enfermedad autoinmune y despues de 9 años tomando dacortín me lo han retirado
    Me repiten los análisis el día 4 de julio para comprobar si sigo así de bie
    ANALÍSIS
    Anormales y sedimento
    Proteínas específicas
    Autoinmunidad p
    Marcadores inmunoquímicos
    Hematología general
    Bioquimíca de sangre
    Bioquimíca orinas.

  • en respuesta a: Empiezo hoy la dieta #16402

    eumicru
    Participante

    Hoy no me he podido pesar, la farmacia estaba cerrada por huelga. Pero he bajado trescentímetros de cintura, tres de cadera y tres de muslo desde que empece.
    De momento sólo como alimentos favorables exceptuando el pan.
    Eugenia.
    Hoy sábado me he pesado del 14 mayo a hoy 9 junio he perdido 2 kilos 300gr.
    Esta semana voy a introducir alguna receta con algún alimento desfavorable.
    Estoy ahora con el libro Tu peso ideal para siempre y hay muchas recetas, está superbien.
    Lo único que noto es que necesito algo muy dulce, eso os pasa .

  • en respuesta a: Empiezo hoy la dieta #16400

    eumicru
    Participante

    Tomo 2 pastillas de Omega 3 en el desayuno, no sé si es poco.
    El viernes me toca peso y así sabré si lo estoy haciendo bien.
    Me encanta leer vuestros comentarios y recetas y junto con los tres libros que tengo del Dr. Barry Sears creo que si .Me encuentro muy bien y estoy comiendo de una forma muy sana y algo me he deshinchado.
    Un saludo Eugenia.

  • en respuesta a: Empiezo hoy la dieta #16398

    eumicru
    Participante

    Hola, el viernes me tocaba peso pero no lo he hecho para no desanimarme, aunque si que he notado que algo me he deshinchado, de las manos he perdido un anillo.
    Es que a mí el peso me varía en un mismo dia mucho, no sé porqué, así que el metro será mi mejor aliado y el peso alguna vez.
    También sé que voy a ir un poco lenta ya que yo tomo medicación para la tensión, para el colesterol, antiinflamatorios y 5mg diarios de cortisona que según he leído junto con la cafeína te alejan de la zona. (Pero me la van a retirar si me salen bien los análisis de final de mes ya os contaré).
    Esta semana me he propuesto beber sólo agua.
    Eugenia.

  • en respuesta a: Empiezo hoy la dieta #16393

    eumicru
    Participante

    Hola estoy muy contenta, me encuentro muy bien.
    He perdido 600 grs.
    Me están ayudando a entender la dieta y las cantidades mi hermano y su mujer que junto con su hija llevan un año en la zona, y sobretodo el libro de la revolucionaria dieta de la zona.

    Hoy viernes 1 de junio me tocaba pesarme pero no lo he hecho, no quiero obsesionarme, me encuentro bien, más activa, no estoy cansada,no paso hambre.
    Un poquito me he desinchado lo noto en los anillos y a mí el peso me varía bastante en un mismo día.

    Sé que voy a ir lenta por la medicación que tengo que tomar, para el colesterol, la tensión, antiinflamatorios y 5mg de cortisona diarios.
    Un saludo a todos, Eugenia.

  • en respuesta a: Empiezo hoy la dieta #16392

    eumicru
    Participante

    Gracias, me has aclarado bastantes cosas
    .El queso si era el de mercadona.
    El viernes me toca peso y ya os iré contando como me va.
    Eugenia.

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