info@enerzona.es   Tfno. gratuito 900 807 411

Tosta de Jamón Serrano con Aceite de Oliva (1 bloque)

Inicio Foros La Dieta de la Zona – Foro Oficial Recetas de la Dieta de la Zona Tosta de Jamón Serrano con Aceite de Oliva (1 bloque)

Este debate contiene 4 respuestas, tiene 5 mensajes y lo actualizó  boir hace 5 años, 10 meses.

Viendo 5 publicaciones - del 1 al 5 (de un total de 5)
  • Autor
    Publicaciones
  • #9464

    rovi
    Participante

    Tosta de Jamón Serrano con Aceite de Oliva (1 bloque)

    INGREDIENTES

    Completar siguiendo este orden:
    Cantidad (gramos, tazas, piezas…) / Ingrediente / Número y tipo de nutriente (HC, PROT, GRASA, LIBRE*)

    1 taza de Café descafeinado o Infusión (LIBRE)

    1 rebanada (15 g) de Pan Integral (1 HC)

    30 g de Jamón Serrano Ibérico (1 PROT)

    1 cucharadita (5 mL) de Aceite de Oliva Virgen Extra (1 GRASA)

    *significado:
    HC= Hidratos de carbono
    PROT = Proteínas
    GRASA = Grasas
    LIBRE = Aporte poco relevante. Se puede despreciar.

    ELABORACION

    1. Verter el aceite sobre el pan.
    2. Disponer encima el jamón.

    PRESENTACION

    1. No tiene mucho secreto; en un platito con mucha gracia.

    COMENTARIOS Y FOTOGRAFÍA

    Todo un clásico

    #12083

    AIRIS
    Participante

    Mmmm esa ha sido mi merienda, con el pan calentito. Rápido y muy rico.
    Eso sí, quito la grasita del jamón, aunque ñme gusta mucho.

    #12084

    Caris
    Participante

    No le quites la grasa al jamón si es ibérico de bellota, es una grasa estupenda y sanísima (es bellota pura, jiji), investiga por la red y verás.

    #12085

    jujima
    Participante

    queria comentar de esta receta, que si 100g de descafeinado contiene, 11,6 g de proteinas y 42,6g de hidratos, si en un cafe elaborado suponiendo que lleve 10 gramos de cafe, tenemos que tener encuenta con los 4,3 hidratos y los 1,2 de proteinas. tambien contar co la grasa saturada del jamon. de todas formas siendo un poco mas de un bloque es una receta que yo tomo y es riquisima.

    #12086

    boir
    Participante

    a media mañana o merienda ideal

Viendo 5 publicaciones - del 1 al 5 (de un total de 5)

Debes estar registrado para responder a este debate.