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TARTA DE QUESO EN MICROONDAS (8 BLOQUES)

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Este debate contiene 2 respuestas, tiene 3 mensajes y lo actualizó  boir hace 5 años, 10 meses.

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  • Autor
    Publicaciones
  • #10061

    Makoke
    Participante

    TARTA DE QUESO EN MICROONDAS (8 BLOQUES)

    INGREDIENTES

    4 huevos (4 PROT)
    2 yogures naturales desnatados (2 HC, 2 PROT)
    5 cucharaditas colmadas de fructosa (5 HC)
    200 gr./1 tarrina de queso Philadelphia light (1 HC, 2 PROT, 8 GR)

    *significado:
    HC= Hidratos de carbono
    PROT = Proteínas
    GRASA = Grasas
    LIBRE = Aporte poco relevante. Se puede despreciar.

    ELABORACION

    1. Mezclar todos los ingredientes.
    2. Echarlo en un molde de cristal.
    3. Meterlo en el microondas 10 minutos.

    Dividir en 8 porciones.

    COMENTARIOS

    Soy muy zonera y muy dulcera, así que de vez en cuando me hago cositas dulces equilibradas que iré poniendo aquí para compartirlas con vosotros.

    Espero que os gusten mis recetas y las podáis degustar.

    SALUDOS PARA TODOS LOS ZONEROS!

    EQUIVALENCIAS

    1 cucharadita equivale al contenido de una cuchara de las de café (5 mL)
    1 cucharada equivale al contenido de una cuchara sopera (15 mL)
    1 taza equivale al volumen de un vaso o taza con capacidad de 250 mL

    Una pieza de fruta equivale a: 1 kiwi (100 g) 1 manzana pequeña (90 g), 1 naranja pequeña (115 g), 1 mandarina (50 g), 1 taza de fresas (170 g), 1 taza de cerezas, 1 melocotón, 1 pera pequeña (100 g), 1/2 taza de piña en cubos (90 g), 3/4 taza de melón en cubos (180 g), 3 albaricoques (130 g), 1 ciruela (85 g), 3/4 taza de sandía en cubos (250 g), 1/2 taza de uvas (60 g), 1/3 taza de macedonia casera sin almíbar (120 g), 1 nectarina pequeña (115 g).

    #15494

    Brandy
    Participante

    Pues yo te lo agradezco un montón, que también soy muy zonera, pero sobre todo dulcera!!!! 😳

    #15495

    boir
    Participante

    aqui me tienes a la espera,,,yo gasto Estevia liquida y en polvo para los postres-

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