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Tabla de alimentos en gramos

Este debate contiene 5 respuestas, tiene 4 mensajes y lo actualizó  bml hace 5 años, 5 meses.

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  • #10267

    Siskar
    Participante

    Hola a todos! La única duda que tengo en la dieta es con la medida de los hidratos con TAZAS, ya se que es una taza de 250ml, pero no existe ninguna equivalencia de estos alimentos en gramos? Existe alguna tabla en la que aparezcan estos alimentos en gramos y no en tazas?
    muchas gracias y disculpen las molestias. Un saludos.

    #16534

    bml
    Participante

    En algunos libros sí que vienen, en el de la inflamación silenciosa por ejemplo. La verdad es que viendo tanta demanda en este tema podían publicar la tabla de la web en gramos, por lo menos lo básico lo tendríamos siempre a mano

    #16535

    rovi
    Participante

    Hola,

    Lo que la Dieta de la Zona pretende, es no obsesionarse con el gramaje, porque estar todo el rato pesando, cansa muy pronto y te lleva a abandonar la dieta.

    Lo que se pretende es que se conozcan volúmenes, que tu veas la cantidad de un alimento, y sepas más o menos si es un bloque o dos.

    De todas maneras, en los libros del doctor Sears, los alimentos vienen en gramos.

    Un saludo

    #16536

    bml
    Participante

    Pero cuando vas a hacer una combinación de ingredientes, sobre todo al principio, es útil el gramaje. Si no te pones a picar verdura y lo mismo no has comprado suficiente o has cortado demasiada. Yo en mi plato no tengo problemas, pero antes tengo que cocinar para varias personas, con bloques distintos y a mí me sirve la lista con los gramos, así veo de antemano lo que necesito comprar.

    #16537

    bisny2
    Participante

    Hola, esto te puede ayudar, (http://www.seh-lelha.org/calena.aspx) yo he hecho una lista con los alimentos que mas consumo, y utilizando esa pagina he calculado los gramos necesarios, a mi me ha solucionado el problema.

    #16538

    bml
    Participante

    muchas gracias, la conocía y además tengo el libro de la inflamación silenciosa en el que vienen por gramos. Para mí no es un problema realmente, pero hacía la petición a la web, porque no es la primera vez que lo preguntan y yo lo del método a ojo lo veo muy bien pero para una persona o dos. Pero cuando vas a hacer comida para cuatro, hasta que coges práctica… entiendo que la gente nueva con la dieta pues lo vea más claro con los gramos

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