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soy nueva y preguntona

Este debate contiene 56 respuestas, tiene 16 mensajes y lo actualizó  Cabezota hace 7 años, 5 meses.

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    Publicaciones
  • #14359

    uxidean
    Participante

    Genial! Mañana mismo lo encargo.

    Un beso

    #14360

    anna
    Participante

    Hola de nuevo a tod@s
    Bueno a ver, yo insisto con lo mío, las cápsulas de omega 3 que yo estoy tomando son las de enerzona, las mismas que recomienda el Barry, se llaman omega 3 rx, las cápsulas son de 1g, vienen 90 y cuestan 49 euros, vayas donde vayas cuestan lo mismo. Entiendo que a los demás a lo mejor no les sepan malas ni de olor ni de sabor, pero a mi me saben y me huelen mal, es así, puede que sea yo, ya que tengo un sentido del olfato y del gusto bastante fino, incluso mis amigos se ríen pero bueno… yo las he metido en la nevera y todo, pero nada, para mi es un suplicio tomarte estas dichosas cápsulas cada mañana. Ya expliqué también que las bebo con bebida de soja o té rojo en ayunas justo antes de desayunar, ya que eso enmascaro algo el mal sabor.

    Está bien tomárselas justo antes o hay que hacerlo durante o después del desayuno???
    Miraré la página de juventudybelleza a ver si encargo el omega 3 y es mejor que este….

    A ver si me podéis echar una mano con esto, es para hacer bien los cálculos con las etiquetas. De P 7, CH 9 y G3 no?
    He cogido una etiqueta de galletas flora
    por ración de 40g:
    P 3,6g
    CH 30g
    G 4,6g
    Fibra 1,2g

    La verdad es que llevo un cacao mental con esto que de verdad no me entero de nada!
    Me podéis ayudar? 😳

    #14361

    uxidean
    Participante

    Hola Anna.

    A mi tampoco me gusta el olor (ligero) de las capsulas ni tampoco si me sube regusto. No creo que a nadie le guste. Creo que ya te dije que yo me las tomo justo antes de desayunar para evitar precisamente los regustos. A mi me funciona bastante bien. Y la marca da igual, el aceite de pescado es aceite de pescado. No va a saber a fresas…

    A ver si me podéis echar una mano con esto, es para hacer bien los cálculos con las etiquetas. De P 7, CH 9 y G3 no?
    He cogido una etiqueta de galletas flora
    por ración de 40g:
    P 3,6g
    CH 30g
    G 4,6g
    Fibra 1,2g

    Respecto de esta etiqueta yo te recomiendo que cojas los valores de 100g asi lo puedes calcular mentalmente casi, pero bueno te explico rapido el metodo, Como lo que te van a aportar las galletas son sobre todo hidratos calculas eso.

    Si 40g son 30g de Hc para conseguir 9g necesitas x

    40


    30
    x


    9

    x= 9×40 / 30 = 12

    Para conseguir 1mb de HC tienes que comer 12g de galletas.

    Te digo lo de los 100g porque es mas sencillo, simplemente tienes que dividir entre 900, 700 o 300 el valor principal que quieras. No se si me explico.

    Si no te ha quedado claro dimelo..

    Un abrazo

    La verdad es que llevo un cacao mental con esto que de verdad no me entero de nada!
    Me podéis ayudar? :oops:[/quote]

    #14352

    Terebe
    Participante

    No me salen esos cálculos. No sé lo que pesará cada galleta pero lo que hace un minibloque son 12 g. de galletas no doce galletas. Si no nos podríamos hinchar de galletas jajajaj

    #14353

    uxidean
    Participante

    Si 40g son 30g de Hc para conseguir 9g necesitas x

    40


    30
    x


    9

    x= 9×40 / 30 = 12

    Para conseguir 1mb de HC tienes que comer 12g de galletas.

    12 gramos de galletas viene siendo una galleta o galleta y media.

    #14354

    anna
    Participante

    Gracias uxidean!
    Ahora ya sé cómo hacer los cálculos, jo es que esto al principio es difícil…. por cierto, cada galleta pesa 4g así que podría comer 3 si algún día me apetece.
    Pues al omega3 no hay más remedio que acostumbrarse…argggg 😉

    Una pregunta más a ver si alguien me puede ayudar. Mi suegra tiene 77 años, y tiene colesterol y triglicéridos, es normal hay cosas que con la edad… para el colesterol le han dado medicamentos, la verdad es que no sé cuál, y para los triglicéridos dieta, ella come bien es semi vegetariana, digo semi porque no come carnes rojas ni pollo, come mucha verdura y pescado, leche de soja y no come nada de comida rápida, pizzas, hamburguesas, etc, eso si le gusta el jamón pero sólo lo come en ocasiones contadas, y me ha preguntado qué hago yo, porque sabía que estaba leyendo un libro de dieta.
    Puede empezar con la dieta de la zona?
    Se puede hacer la dieta de la zona medicándose o debería dejar la medicación para el colesterol?
    Es para poder explicárselo todo bien a ver si se anima y así voy contagiando a toda la familia jejeje.

    #14355

    uxidean
    Participante

    Nunca es tarde si la dicha es buena 🙂 El unico problema que le veo yo es que a esa edad cambiar algunos habitos… dificil dificil. Si no le gusta la proteina o se hincha a yogures y proteina en polvo para desayunos o tentempies o lo veo dificil.

    Sabes lo malo que le veo yo a las galletas? Que tienes que combinarlas con proteina. Y no han inventado todavia la proteina dulce jajajj!!! Lo mas dulce que he conseguido en proteina es queso fresco batido de mercadona 0% al que tengo que echar medio bote de edulcorante, asi que a mi lo de las galletas no me compensa, prefiero las enerzona que aunque no esten tan buenas como las oreo no te obliga a hacer mezclas imposibles 🙂

    Cada vez me cuesta mas salirme de la zona… nunca me habia pasado con ninguna dieta. Estoy contentisima!

    Un beso

    #14356

    Luis Ignacio Pastor
    Participante

    Hola:

    Me arriesgo a contestaros por experiencias que tengo de personas mayores que han empezado esta dieta y que están contentísimos por el nivel de salud que han obtenido. La última de estas personas es mi suegra, que acaba de sufrir una operación en la que le han quitado medio estómago y que la ha superado bien gracias a los chutes de proteinas, que le dimos en el mes anterior, cuando nos enteramos de que iban a intervenirla. Ella se alimentaba bien, incluidas proteinas, pero también tomaba HC en exceso. Esta señora tiene 82 años y ha salido magníficamente. Otras personas con edad similar las he visto perder hasta 20 kilos y encontrarse perfectamente, sobre todo porque el sobrepeso les afectaba ya a las articulaciones.

    Lo de dejar la medicación, yo no lo haría. En principio creo que debe hacer la dieta y si le bajan los valores altos de triglicéridos y colesterol, el médico le quitará la medicación. Lo importante es que ella se encuentre bien.

    Aquí el problema está en ser vegetariana, que va a ser dificil quitarle los prejuicios respecto a las proteinas que suelen tener. Lo primero que hay que explicarles es que nuestro cuerpo está programado como omnívoros que somos y no vegetarianos. La verdad es que la proteína en polvo y la soja es una solución, pero a mi particularmente me gusta más la solución del jamón, el lomo, el salmón, langostinos etc.

    Saludos

    #14349

    anna
    Participante

    Gracias a todos por contestar
    Como la próxima semana la veré se lo comentaré, no sé si le servirá de algo pero yo lo intentaré. Lo que veo difícil es que cambie los hábitos, me cuesta a mi. No sé yo si se convencerá de comer proteína en cada comida y no creo que se compre la proteína en polvo. Es de las que puede comer patata cocida con judías cada día, raya mucho con las verduras y antes yo también creía que estaba bien hasta que leí el libro.
    Hoy he recibido las nuevas cápsulas de omega3, pero 1º me acabaré la otra, así que cuando las empiece ya os diré si mejor, peor o igual…
    A mi lo de las galleta me compensa, porque a veces hecho de menos esas cosas, además desde que estoy con la dieta mis comidas son de lo más raras, así que no me importará.

    #14351

    Ovejashaun
    Participante

    Hola chic@s, yo también soy nueva por aquí, llevo una mes con la zona, y estoy encantada!!!!! Me hice unas pruebas para saber como estaba mi masa muscular, la grasa, el agua, etc antes de empezar y resulta que después de una mes, he ganado músculo, perdido grasa, ganado agua… estoy encantada, esto funciona. El músculo lo he ganado de andar (por lo menos media hora al día) e ir al gimnasio dos días a la semana como mucho (no me da el día para mas…) tampoco es tan duro… Mucho ánimo!!!!!

    #14350

    nikasi
    Participante

    @uxidean wrote:

    Entonces es la que yo pensaba que era jajaj 😉

    Te compras el que lleva lignanos de sésamo y polifenoles de oliva?

    Gracias flacozone, un abrazo

    Hola Uxidean!
    Me podrias decir si este omega 3 del que hablais es el que compra por la web? Porque yo me he gastado la pasta con el Enerzona y si hay otro que va igual de bien y está mejor de precio me gustaria saberlo … porque esto de comprarme todos los productos me sale carísimo, y estoy en crisis… ;P

    Muchas grasias.

    #14348

    uxidean
    Participante

    sip 🙂 Si lees atentamente el post sabras donde comprarlo 😉

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