ponemos el salmon(135g ,3 minibloques de proteinas) en papillote con un poco de pimienta verde fresca y una cucharadita de aceite(1minibloquegrasa) a unos 180grados y unos 30 minutos al horno, luego cortaremos una taza de fresas 1 kiwi y media taza de uvas(3 minibloques de hidratos) y cuando el salmon este preparado dispondremos el salmos desmigado debajo y encima la fruta fresca añadimos tambien 6 almendras tostadas picaditas(2 minibloques de grasa) y listo para comer bon apetito!!!!!!
