Hola Monia. Bienvenida al foro.
Llevo unos 11 días con la dieta de la Zona y los primeros días sí que noté estreñimiento. Lo que me ha ayudado a normalizar el tema es tomarme un kiwi al desayunar y beber mucha agua a lo largo del día. Pruébalo, verás como enseguida notas mejoría.
De momento he perdido un kilito escaso, pero es que no me sobra mucho peso. Lo que sí tengo mucha grasa en el abdomen y es ahí donde ya empiezo a notar que me queda mejor la ropa. Me noto más deshinchada y con más energía.
Espero haberte ayudado en algo.
Besos
