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Receta "El que pasa hambre es porque quiere…"

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Este debate contiene 0 respuestas, tiene 1 mensaje y lo actualizó  Cabezota hace 7 años, 5 meses.

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    Cabezota
    Participante

    Le pongo esté título a la receta porque pensé eso mismo mientras estaba elaborándola 😉 .

    EL QUE PASA HAMBRE ES POR QUE QUIERE (4B, para las chicas se puede adaptar obviamente 😉 )

    INGREDIENTES

    1 Lata de atun natural hacendado (2 PROT + ó -)
    1 taza de Brecol hacendado (1/2 HC)
    1/2 taza de Zanahoria Baby hacendado (1/2 HC)
    4 cucharadas arroz blanco (2 HC)
    4 Cucharadas de guacamole (4 GRASA)
    30 g de queso burgos bajo grasa (1 PROT)
    30 g jamon serrano ibérico (1 PROT)
    1 pieza de fruta pequeña al gusto (1HC)

    ELABORACION

    1. Primer plato.
    Colocais el queso y el jamon en un platito especiado con orégano.

    2. Segundo plato.
    Colocais el atun en un plato hondo, cocinais las zanahorias, el arroz al dente, los brécoles y los añadis al atun. Verteis la guacamole en el plato y revolveis todo, tipo ensalada. ¡¡¡Esta de muerte!!!

    3. Postre
    Con la frutita rematais la faena.

    COMENTARIOS

    Reconozco que todavía no tengo muy claro lo de las cucharadas de arroz, imagino que no serán cucharadas colmadas por eso yo las pongo razas y poquito mas, aunque estoy abierto a opiniones… 🙄

    Si descontais la grasa de los otros alimentos pondreis menos guacamole.

    Como dije anteriormente las chicas pueden adaptar la receta a 3 bloques. El arroz se cocina al dente, como es muy poco es un lío hacer tan poco arroz pero vale la pena adaptarse a la zona.

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