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¿Qué notáis los que tomáis el Omega-3?

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Este debate contiene 3 respuestas, tiene 2 mensajes y lo actualizó  jmrcalin hace 8 años.

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  • #9754

    lunitabuena
    Participante

    Hola a todos,

    Me gustaría saber si los que tomáis omega-3 notáis algo. Porque yo me siento exactamente igual cuando lo tomo que cuando no.

    #13361

    jmrcalin
    Participante

    Se aprecia en los analisis de sangre, sobre todo en los niveles de trigliceridos, con lo que se consigue una buena relacion HDL/TG.
    saludos

    #13362

    lunitabuena
    Participante

    Gracias por contestar, pero precisamente es que mi ratio ha pasado de ser 1 a ser 1.5 con lo cual no veo la ganancia.

    #13363

    jmrcalin
    Participante

    La relación debe ser TG/HDL y no HDL/TG.
    Mis valores en las 3 ultimas analiticas han sido:
    10/10/08 TG: 0,52 HDL: 0,56 Colesterol total: 2,16 TG/HDL: 0,93
    24/01/09 TG: 0,59 HDL: 0,47 Colesterol total: 1,81 TG/HDL: 1,26
    22/07/09 TG: 0,55 HDL: 0,62 Colesterol total: 2,44 TG/HDL: 0,89

    Aunque mi relación TG/HDL es de 0,89 decidi aumentar la cantidad de omega3rx de 4 cap (2,5gr). a 6 cap (3,75 gr). diarias, ya que mi colesterol total es elevado (2,44).

    Proximamente me volvera a hacer un analisis, para ver si el omega3rx da resultado
    Saludos

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