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presentacion y pequeña duda

Este debate contiene 2 respuestas, tiene 2 mensajes y lo actualizó  Lala hace 7 años, 9 meses.

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  • #9810

    Lala
    Participante

    Hola a todos!! Llevo ya 15 días haciendo la dieta y estoy encantada con ella. Pero tengo una pequeña duda que os quería comentar para ver si me podeis ayudar. A mi me corresponde tomar 11 bloques que los he repartido de la siguiente forma:31313. Pero 3 días a la semana voy 1 hora al gimnasio y he leido que tengo que tomar un tentempie antes y otro despues de el ejercicio entonces lo que quería preguntar es si esos días aparte de los 11 bloques me tengo que tomar otros dos o si tengo que repartir de esos 11. Yo suelo merendar a las 6-6.30 y voy al gimnasio a las 8.15 y en cuanto llego ya me pongo a cenar. Por favor ayudarme como tengo que hacer que estoy un poco liada con el tema. Muchas gracias!!

    #13711

    Luis Ignacio Pastor
    Participante

    Hola Lala:

    Creo que ne todo caso deberías tomar un tentempie media hora antes de ir al gimnasio, ya qie después cenas.

    Saludos

    #13712

    Lala
    Participante

    Muchisimas gracias por tu respuesta.

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