Desde marzo he perdido como unos 4 kilos, talla 42 a la 38. Tengo 40 años y soy deportista. Aunque no se me ven los abdominales tengo todavía grasa alrededor de mi cintura y me noto pues eso delgado, los pantalones no me sirven, tengo que renovar mi vestuario.
Pregunta.
¿Como saber si estoy consumiendo también mi masa magra, tal vez sin darme cuenta no como la proteína adecuada? Practico fitness, ciclismo, atletismo y no quisiera quedarme raquítico pero si quitar toda la grasa sin sacrificar mi masa magra…? ¿Podríais decirme algo?
Saludos.
