Voy iniciando con la dieta de la zona, y calcule mi indice de masa corporal magra, etc. pero según los cálculos debería de tomar 6 bloques de proteína y en esta página me encontré que las mujeres mínimo debemos de consumir los 11 bloques… ¿alguien podría decirme el motivo? ya que no me gustaría estar consumiendo menos nutrientes, muchas gracias, ¡ saludos! =)
Hola dlopez. Existe un número mínimo de calorías traducidos a la Zona serían los bloques, debido a nuestro metabolismo basal. En las ediciones americanas de la Zona Barry Sears recomienda 8 bloques mínimo, tanto para hombres como para mujeres. En las ediciones europeas por el diferente estilo de vida se recomienda 11 bloques independientemente de los que resulten con los cálculos de las tablas.
Un saludo.
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