Podría alguien aclararme si he calculado bien los bloques??

[AntiaParticipante]

Hola a todos!!
Es la primera vez que escribo en el foro, aunque llevo unos días leyendoos.
He comprado el libro, y mi intención es empezar con la dieta.
He calculado los bloques de proteinas que necesito al día, aunque no se si estará bien. Os dejo los datos para ver si podeis echarles un vistazo y darme vuestra opinión.

Medida cadera: 114 cm
Medida cintura: 101 cm
Medida de altura: 165 cm
Peso: 83,900Kg.

Según estos datos, a mi me salen unos 8 bloques de proteína. Pero … no es poco??

Es eso correcto??

Os agradezco vuestra opinión.

Un saludo

[lunitabuenaParticipante]

Bienvenida, Antia. Los cálculos no sé si son correctos, lo que si sé es que el mínimo de bloques es 11, independientemente de cuantos te salgan en los cálculos.
Ánimo, lánzate y verás que te vas a encontrar mejor.
Ya nos irás contando.

[jmrcalinParticipante]

Si y no me explico. Si eres una persona que no te mueves del sofa (cosa que dudo) si te salen 8 bloques, pero si eres una persona con una actividad moderada es decir, tienes un trabajo o realizas tareas del hogar o simplemente vas andando a realizar las compras te salen 11 bloques.
Exactamente:
% grasa corporal: 42.94
Peso grasa corporal (kg): 35,0696
Peso masa magra (kg): 47,9304
Gramos de proteina neta diaria: 73,81
Bloques totales: 10,54 = 11 bloques

saludos

[AntiaParticipante]

Ahora mismo mucho ejercicio no hago, porque me he quedado sin trabajo y me he puesto a preparar una oposición, con lo que estoy mucho tiempo sentada. Por eso me ponía la escala más baja de ejercicio.

Pero si lo mínimo son 11 bloques, pues ya está.

Un saludo

[MORTICIAParticipante]

Sí Antia lo minimo son 11 bloques, nunca menos de estos si eres una persona adulta,.. ÁNIMO 😉

[betsy26Participante]

hola, les escribo desde mexico y tenia la duda acerca de si habia calculado bien los bloques, espero me puedan seguir auxiliando ahora que he decidido cambiar y hacer la dieta de la zona, reciban muchos besos desde México 😉

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