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Este debate contiene 2 respuestas, tiene 2 mensajes y lo actualizó Aleja45 hace 8 años, 3 meses.
Hola, mi nombre es Alejandra y soy nueva en “La Zona”.
Tengo una duda gigante y es el manejo de los bloques y las diferentes porciones, pues he estado leyendo bastante pero no quiero confiarme de mi interpretación y terminar haciendo mal la dienta.
Por otro lado quisiera saber si exclusivamente se deben comer los alimentos de la tabla o si hay otro alimentos (como el mango o el maní) que se puedan ingerir y que no estén en la tabla.
Y por ultimo, maso menos en cuanto tiempo se empiezan a ver resultados?
Muchas gracias de ante mano,
Espero una pronta respuesta,
XO.
Hola ALEJANDRA
el mango es un hidrato de carbono de alta carga glucèmica
cientos gramos de mango contienen:73 calorìas,0 colesterolo, 0,7 proteìnas,0,4 grasas,16,8 hidratos de carbono
con respecto de la dieta de la zona un bloque de mango:1/3 de taza(75 g)
Los resultados se empiezan a ver dentro de 4-6 semanas
un saludo
giuseppe
Vale,
muchas gracias por tu respuesta.
Espero óptimos resultados 🙂
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