Una pregunta: : ¿es mejor tomar la proteina de una sola fuente o da igual si mezclamos?. Es decir, ¿es peor si tomo en una cena o comida de 3 bloques una lata de atún + pechuga pavo hasta completar las 3P o sería más adecuado que las 3P fueran sólo atun, o sólo pollo, o sólo pavo (etc)? ¿O da exactamente igual?
Es una duda que he buscado en otras preguntas de los foros y no he conseguido encontrar.
Muchas gracias
Da completa y absolutamente igual. Lo importante es la proteina y lo favorable o desfavorable del alimento, no el alimento concreto del que la obtengas.
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