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mañana empiezo

Este debate contiene 8 respuestas, tiene 3 mensajes y lo actualizó  ijimreq hace 6 años, 5 meses.

Viendo 9 publicaciones - del 1 al 9 (de un total de 9)
  • Autor
    Publicaciones
  • #10107

    ijimreq
    Participante

    Hola a todos !! mañana comienzo la dieta a ver que tal me va…
    iré haciendo una especie de diario… ánimo a tods !!

    #15694

    ijimreq
    Participante

    medidas
    peso : 84 kg
    estatura: 1.66cm
    cintura: 100 cm
    caderas: 108 cm
    tras 4 meses d dar a luz tras una cesárea.
    11 bloques y caminando 1hora 3 veces por semana.

    #15695

    alconchel
    Participante

    Te vamos siguiendo. Ánimo ijimreq 😀 😀 😀

    #15696

    ijimreq
    Participante

    gracias alconchel. que difícil….

    #15697

    ijimreq
    Participante

    jejjej 82.600
    98 cintura
    104 cadera
    y me he apuntado a body combat tres veces en semana a ver…
    por cierto.me salen 13 bloques. es correcto???
    otra duda puedo reducir bloques si no tengo mucha hambre?? gracias.

    #15698

    sebastianico
    Participante

    No deberías suprimir bloques aunque no tengas hambre pq de eso se trata, si tuvieras hambre significaría que estarías comiendo de menos. Supongo que los 13 bloques te salen con el body combat, porque si no es así los tendrías que ajustar a la nueva actividad física.
    Un saludo.

    #15699

    ijimreq
    Participante

    hola sebastianico. hay quien me dice que son muchos bloques para una mujer , pero contando con que hago deporte 3 dias a la semana y el trabajo y todo está bien? o lo ves mucho? gracias de antemano.

    #15700

    sebastianico
    Participante

    @ijimreq wrote:

    hola sebastianico. hay quien me dice que son muchos bloques para una mujer , pero contando con que hago deporte 3 dias a la semana y el trabajo y todo está bien? o lo ves mucho? gracias de antemano.

    Lo mucho o poco siempre depende de un cúmulo de cosas. En el caso de los bloques …es mucho para una mujer… si y no. Para una mujer típica española con actividad física normal (andar, etc, etc) 11 son suficientes, pero cuando el ejercicio juega un papel importante en nuestras vidas hay que tenerlo en cuenta ya que es un gasto extra de calorías que estamos realizando. En mi opinión con la actividad física que tienes 13 son adecuados.
    Un saludo.

    #15701

    ijimreq
    Participante

    muchas gracias de nuevo sebastianico!! saludos.

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