Hola!
Yo personalmente no contabilizo la levadura de cerveza que me tomo. La tomo en comprimidos a razón de dos en cada comida, es decir, seis al día, cuyo peso total es de 2,4 gr. Después de hacer los cálculos obtuve mas o menos, que los seis comprimidos eran 0,1 PR + 0,1 HC,así que decidí seguir tomándomela igual, sin variar nada. A lo mejor, no es totalmente riguroso, pero creo que sí muy práctico.
Espero haberte ayudado en algo.
Gracias catiuscas.
yo es que tomaba anteriormente una que es como hojuelas o algo asi, pero en aquel entonces no seguia esta dieta, y ahora he buscado en internet y he encontrado esto: Levadura de cerveza 100gr
Calorías: 343 Kcalorías
Proteínas: 47 gr
Grasas: 4 gr
Hidratos de Carbono : 36 gr Índice glucémico (IG) : 35
bueno me imagino que es cuestion de equilibrarla. gracias nuevamente.
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