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lECHES VEGETALES PARA SUSTITUIR A LA DE VACA

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Este debate contiene 5 respuestas, tiene 5 mensajes y lo actualizó  SaludPrimero hace 1 año, 9 meses.

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  • #10237

    Connie
    Participante

    Hola,

    quisiera sustituir la leche de vaca por alguna leche vegetal, preferiblemente que no sea la de soja ya que tiene estrogenos vegetales y mi sistema hormonal es una birria como para añadir hormonas, teniendo en cuenta que tengo diabetes gestacional ahora, alopecia androgenetica, ovarios poliquisticos… antecedentes en la familia de muerte por infarto y diabetes tipo 2.

    Alguien me puede aconsejar, obviamente imagino que están prohibidas la de arroz, almendras, avena…

    Habia pensado en la de quinoa… bueno si alguien me recomienda alguna estaré más que contenta!!

    #16320

    Lana
    Participante

    Por qué está prohibida la leche de almendras?

    #16321

    Connie
    Participante

    Porque tienen bastante azúcar las almendras.

    #16322

    andresmesa
    Participante

    hola mira en google hay muchisima informacion donde te muestran varias alternativas de leches para diabeticos es solo cuestion de investigar

    aqui hay una post con varias alternativas de leches
    http://www.vivesinlactosa.org/leches-alternativas/

    #16323

    Monosabius
    Participante

    ¿Por qué iba a estar prohibida la de almendras? No se a que te refieres con estrógenos vegetales pero según pone en esta página sobre la leche de almendras no debería ser dañina para ti, a menos que te refieras a que es un alimento bociogeno.. yo personalmente tengo diabetes y tomo leche de almendras natural (La de tiendas no merece ni ser llamada leche de almendras).

    Espero que te sirva mi experiencia.

    #16324

    SaludPrimero
    Participante

    Si no tomas leche, deberás conseguir tu calcio de otras fuentes. Si tampoco te gusta el queso o yogurt (lácteos), entonces tendrás que comer salmon o sardinas (estan en los huesos) o frijoles blancos. Estos pescados tambien tienen Vitamina D, que se complementa con el calcio. Saludos.

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