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La avena

Este debate contiene 24 respuestas, tiene 14 mensajes y lo actualizó  Nmalvavisca hace 1 año, 6 meses.

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  • #11857

    fetuccini
    Participante

    Yo tomaba avena casi cuatro veces por semana en mi desayuno, copos de avena además, y los contabilizaba como 20gr 1 bloque de Hc, o sea que hiperequivocado no??

    #11858

    sandrix
    Participante

    no es que se pueda es que se debe tomar sobre todo si tomas el omega 3

    #11859

    zona31313
    Participante

    @fetuccini wrote:

    Yo tomaba avena casi cuatro veces por semana en mi desayuno, copos de avena además, y los contabilizaba como 20gr 1 bloque de Hc, o sea que hiperequivocado no??

    Hola, ¿alguien me puede decir cómo cuenta la avena? Según la tabla, como HIDRATO, pero lo de 1/3 de taza (cocida)… si una taza son 250 ml… ¿qué proporción sería en gramos, cruda, unos 60 gramos? ¿Y cómo se cocina, con leche? ¿o con agua? Gracias.

    #11860

    rovi
    Participante

    Hola,
    La avena es un hidrato de carbono favorable, pero tiene que ser cocida.
    La puedes tomar todas las veces que quieras a la semana teniendo en cuenta que 1 bloque de avena son 1/3 de taza.

    Saludos.

    #11861

    ronie
    Participante

    Hola!! Yo tengo dos dudas respecto a la avena: primero, la cantidad que indica rovi, un tercio de taza, es cocida o cruda y después se cuece? En gramos, cuánto es? (yo lo peso todo).
    Segundo, me gustaría saber si a alguien le ocurre lo mismo que a mi, cuando he tomado avena (siempre ha sido sin cocer) me ha hinchado muchísimo la tripa y además muchos gases y un concierto en la barriga que vamos, verguenza me daba…. Esto tiene solución o no podré tomar avena? 😥 con lo rica que está…..
    Gracias!!

    #11862

    bml
    Participante

    yo, por lo que leo, entiendo que tiene que ser cocida. Pruébala cocida a ver que tal. Yo voy a comprarla y probar la receta parecida al arroz con leche a ver cómo está

    #11863

    ronie
    Participante

    Pues mira te voy a hacer caso, voy a cocerla a ver que tal me sienta! Es que de verdad, para mi gusto está buenísima…!! Voy a buscar la receta del arroz con leche (con soja en mi caso), graciassss!

    Edito para decir, que no he encontrado la receta de la avena. Cual es??

    #11864

    bml
    Participante

    Me he equivocado, en la primera pag está la receta pero de paella de avena, pero supongo que será como la normal, me parece que se infusiona la leche con la cascara de limón y después se le echa el arroz, en este caso la avena y se remueve. Al final pues le echarás la canela. Voy a ver si la hago y lo pongo en recetas.

    #11865

    ronie
    Participante

    Si por favor! A ver si puedes poner la receta! Que tengo ganas de probarlo, y ver que tal me sienta la avena cocida.
    Gracias!

    #11866

    Nmalvavisca
    Participante

    @ronie wrote:

    Si por favor! A ver si puedes poner la receta! Que tengo ganas de probarlo, y ver que tal me sienta la avena cocida.
    Gracias!

    La receta es muy sencilla de hacer no solo de esta leche sino de muchas leches vegetales. En este blogse explica muy bien las propiedades de estas bebidas vegetales y la forma de hacerlas, saludos

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