Inicio › Foros › La Dieta de la Zona – Foro Oficial › Mi experiencia con la dieta de la zona › jornada laboral a turnos
Este debate contiene 3 respuestas, tiene 2 mensajes y lo actualizó Luis Ignacio Pastor hace 11 años, 10 meses.
Si se inicia la jornada laboral a las 5 de la madrugada y nos vamos a la cama sobre las 22:30 o 23:00, ¿se puede aumentar 1 bloque mas?
saludos
Hola:
Yo he tomado como base el comer cada 4 horas, excepto la ultima que normalmente la hago a las 3 o 3 y media horas.
Cuando algún día estoy levantado más horas, sigo comiendo cada 4 horas, hasta que se acaba el día, que es cuando me voy a la cama.
Con esto pues hay días que solo hago 4 comidas y otros hasta 6 o 7.
Saludos
Me parece correcto, pero supongo que cada comida tendra su numero calculado de bloques. La duda es saber cuantos bloques se ha de añadir a esa comida extra del dia.
Saludos
Yo lo hago un pcoco a ojo, pero básicamente hago una comida de al menos 3 bolques y a continuación un tentempiçe de un bloque o bloque y medio, otra vez la comida y otro temtempié.
Saludos
Debes estar registrado para responder a este debate.