Hola Sara, yo tambien soy intolerante a la lactosa, no tomo nada de lacteos, bueno de vez en cuando un poquito de queso de cabra, y los productos enerzonza llevan leche, pero la verdad es que no me sientan mal.la leche que tomo es de soja y los yogures también de soja, en la etiqueta vienen la composición para que pùedas saber lko que equivale a 1 bloque, y después suelo consumir mucho tofu, lo compro en herbolarios y está bueno de mil maneras, es soso, con lo acompañalo con cosas sabrosas, yo suelo hacerlo en la sartén refritito con cebolla y jamoncito, otras veces lo hago con arroz y con champiñoñes, prueba a jugar con el, hay muchas posibilidades.
saludos
Ruth
