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interpretacion omega3

Este debate contiene 0 respuestas, tiene 1 mensaje y lo actualizó  jmrcalin hace 7 años, 11 meses.

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    jmrcalin
    Participante

    Mi interpretación sobre el consumo de omega3 despues de leer el ultimo libro de barry sears es la siguiente:

    La ingesta de omega3 altamente purificado (tipo enerzona), beneficia el ratio AA/EPA (mejora inflamacion silenciosa) pero empeora el ratio AA/DGLA (rejuvenecimiento celular) pág 274 version española Grasa Toxica. Para ello se ha de aportar pequeñas cantidades de GLA. Pero esto tiene el inconveniente de producir el efecto desbordamiento y convertirse en AA. Para evitar esto se ha de tomar lignanos de sesamo (que producen los mismo beneficios que el EPA) pero que inhiben o impiden este efecto desbordamiento que se puede llegar a producir al tomar cantidades de GLA para elentecer el proceso de envejecimiento.

    Pero ahora resulta que el consumo de lignanos de sesamo no es tan beneficiosos. ¿Quien me puede aclarar que es beneficioso y que no lo es?
    saludos

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