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Intentando comenzar con la dieta

Este debate contiene 4 respuestas, tiene 3 mensajes y lo actualizó  sandrix hace 7 años, 9 meses.

Viendo 5 publicaciones - del 1 al 5 (de un total de 5)
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  • #9801

    Ainhoa
    Participante

    Hola. Soy Ainhoa, y tras una visita a un naturista al que suelo ir, y al ver mi sobrepeso me ha recomendado esta dieta. Me ha dado bastante información y desde ayer llevo “hurgando” esta página. Poco a poco voy digiriendo la cantidad de információn que hay. En un principio y leyendo a gente comentando proporciones, indices glucidicos,… me he asustado un poco. Soy profesional de la sanidad y no me considero “corta” en este sentido, pero la verdad es que me he abrumado un poco, pareciéndome bastante dificil llevar la dieta bien, sin pasarte de HC, o de grasas, o no completar un bloque bien,…

    Como he dicho, ya voy haciendo mis apuntes y mis cosas, y parece que se va aclarando algo….
    Voy haciendo mi menu de una semana, y no parece que sea algo tan diferente a lo que hacía, si cambiando cantidades y combinaciones. Pero llevable.
    La primera semana realizaré la dieta con productos Enerzona menos la comida, como me han recomendado. Y tomaré el aceite de pescado también.
    Luego seguiré la dieta sin productos, solo con alimentación.

    Al resto leha pasado como a mi, el asustarse un poco hasta organizarse?
    mucho ánimo a todos en esta aventura.

    #13559

    Aportalo
    Participante

    Hola Ainhoa!! Es normal que al principio todo se vea como una avalancha de información incontrolable :mrgreen: pero poco a poco ya verás como es fácil de hacer. Lo más importante es (bajo mi punto de vista) la proteina, pues es la base sobre la que girará todo lo demás de los bloques (HC y Grasas). Mucho ánimo con ella, ya verás como no se pasa NADA de hambre y los resultados son estupendos.

    #13560

    Ainhoa
    Participante

    Gracias por los animos. Algunas preguntitas: con la leche del desayuno, puedo echar un poquito de café? En ese caso, ya sé que el azucar es un bloque de HC, pero y si echo edulcorante, qué pasa? puntua como un bloque tambén?
    gracias.

    #13561

    Aportalo
    Participante

    Ummmmmmmmmm, ahí me has pillao 😳 Si te sirve de algo yo tomo café cortado (muy poca leche, y desnatada) el endulcorante te vendrá con las calorías que tiene en la información nutricional. Pero por echarle 2 gotas o una grajea no creo que pase nada, eso sí, no te eches medio bote :mrgreen: De todos modos a ver si te responde alguien con más experiencia que yo.
    Saludos!!!!!

    #13562

    sandrix
    Participante

    el cafe no es muy recomendable pero por un poco no pasa nada ,yo utilizo edulcurante para endulzarme un poco la vida ,eso si los mas naturaes posibles(sucralosa,estevia y miel de agave) de etos ya se ha hablado un monton en el foro ,indaga un poco y veras

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