Mando este mensaje para presentarme, soy oscar desde españa y llevo 48 horas con la dieta poco a poco….. por cierto…. a cuanto corresponde una taza?…cuantos ml o mgrs son? y otra cosa…esta permitido el arroz integral o la pasta integral?
Es la primera vez que escribo en este foro, pero llevo tiempo en La Zona.
Se puede comer de todo, aunque algunos alimentos sean menos recomendables, bien por su composición o por su velocidad de entrada en el torrente sanguineo (indice glucemico).
Saludos
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