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GLA para deportistas junto con los omegas

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Este debate contiene 1 respuesta, tiene 2 mensajes y lo actualizó  rovi hace 8 años, 7 meses.

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  • #9563

    Calvin
    Participante

    Hola

    En uno de los libros de Barry he leido que para mejorar el estado físico de un deportistas sería conveniente tomar 10mg de GLA al día junto con las dosis de omega 3 recomendadas en función del deporte etc….

    En mi caso tomo días de 2,5 gramos y días de 5 (4 o 8 capsulas de 1 gramo) según las sesiones.

    EL problema es que no encuentro productos que tengan solamente GLA, o si tienen, es en cantidades muy superiores por lo que no creo conveniente tomarlo por ser un omega 6.

    Hay me puede ayudar con esto pues estaría interesado en tomar dosis bajas de GLA.

    Un saludo y gracias

    #12456

    rovi
    Participante

    Para conseguir de forma diaria la cantidad recomendada de GLA lo mejor es tomar un bol de avena, cereal rico en este ácido graso.

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