Gastritis y estreñimiento

[Silvia GonzalezParticipante]

Hola: Llevo 3 semanas aplicando la Dieta de la Zona y en las primeras 2 semanas bajé 2 kilos. Me preocupé un poco porque soy muy delgada, sin embargo bajé la grasita acumulada en el estómago y me queda mejor mi ropa. Estoy ansiosa porque realmente lo que quiero lograr es sentirme mejor de gastritis y acidez que padezco y no lo he logrado. Por otro lado, la Dieta me ha causado estreñimiento. Podrían ayudarme dándome consejos de qué tipo de verduras o frutas comer para mi problema?
Gracias

[marcoantonioParticipante]

Saludos Silvia.

Para tu “problema” son estupendas las espinacas rehogadas, con un chorrito de aceite, ajo y jamón picado.

En el tentempié de antes de dormir todos lo hidratos que vengan de los kiwis.

Esto, combinado con muchíiiiiiiiiiiisima agua, para mí, es mano de santo.

[Silvia GonzalezParticipante]

@silvia Gonzalez wrote:

Hola: Llevo 3 semanas aplicando la Dieta de la Zona y en las primeras 2 semanas bajé 2 kilos. Me preocupé un poco porque soy muy delgada, sin embargo bajé la grasita acumulada en el estómago y me queda mejor mi ropa. Estoy ansiosa porque realmente lo que quiero lograr es sentirme mejor de gastritis y acidez que padezco y no lo he logrado. Por otro lado, la Dieta me ha causado estreñimiento. Podrían ayudarme dándome consejos de qué tipo de verduras o frutas comer para mi problema?
Gracias

[sandrixParticipante]

hola
lo del estreñimiento es normal al principio ,busca en temas relacionados en el foro y veras que no eres la unica
a mi me van bien los kiwis por la mañana y la leche con fibra.pero esos dias no te los quita nadie,paciencia que pasan
un saludo

[Autor]

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