Tengo varias dudas que me gustaría que me aclaráseis vosotros, que sois más expertos que yo.
Desde hace unas semanas, he ganado algo de peso (alrededor de 1-2 kg) sin saltarme la dieta (yo creo); y he intentado compensarlo de varias maneras:
1.- reduciendo el nº de bloques
2.- sustituyendo la cena habitual dentro de la zona (con ensaladas y pescado plancha o tortilla de claras….) por ensalada de fruta con queso de burgos 0% y nueces.
Pero, no consigo bajar ni un gramo. Mis dudas son:
a). Es verdad que si disminuyes mucho los bloques, el organismo reacciona y no adelgaza?
b). Es mejor tomar la cena habitual que abusar de la fruta con el queso todos los días.
Muchas gracias por vuestra ayuda.
Tendríamos que saber más de como llevas la dieta y de como te sientes.
Yo solo puedo comentar que una conocida, decidió bajar el número de bloques para adelgazar más y el efecto era que estaba fuera de la Zona cais todo el día, con lo que aumento de peso. Decidió probar a comer más y empezó de nuevo a perder peso. Ahora está en su peso ideal según las tablas de la zona y se siente bien y nutrida.
Hola Silvia, yo también me llamo así jeje…
Pienso que tienes que tomar 11 bloques, dependiendo de si necesitas más o no, no comas menos…e intenta tomar todos los carbohidratos que tienes que tomar en forma de vegetales y fruta porque a veces nos quedamos cortos si son favorables claro,,,, y yo que tú seguiría cenando la ensalada con proteina baja en grasa en lugar de la fruta con queso fresco…es mi opinión, pero deberíamos saber mas de ti….un abrazo 😆
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