pues a mi me esta llendo muy mal con lo del sueño, ya estoy desesperado
he probado de todo, a subir un bloque de carbohidratos y nada, luego de proteinas, con las grasas igual. quitar el agl (avena) y subir el aceite de pescado, ya no se me ocurre que hacer, pero ya llevo sin dormir bien varias semanas y eso que llevo la dieta a rajatabla y antes de todo eso yo dormia 8 horas seguidas, con mi mala dieta y todo, y ahora me despierto a media noche con el corazon acelerado, con lo tranquilo que yo siempre he sido, y ya no vuelvo a dormir. Si, es cierto, duermo menos horas pero no estoy mas descansado, cada dia se va acumulando el sueño mental y el cansancio (no tanto fisico como mental por falta de sueño)
Perdonar por el toston, pero ya no se que hacer, si alguien pudiera darme algo de luz, que puedo estar haciendo mal. confio en esta dieta para sentirme bien (es lo unico que me motivo a empezar) no es por adelgazar, y solo me senti bien los primeros dias, ahora cada dia es peor 😥
