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Este debate contiene 2 respuestas, tiene 2 mensajes y lo actualizó irenetairene hace 9 años, 2 meses.
Hola,
quisiera consultaros si este sería un desayuno correcto en cuanto a cantidades utilizadas:
3 HC:
MUESLI compuesto de 15gr de avena,15gr de arroz,15gr de trigo en café descafeinado y agua.
3P:
REVUELTO de 1huevo,30gr queso light,30gr pavo
3GR:
1cucharadita aceite oliva,3 almendras, 1 nuez
Muchas gracias!
Yo creo que sí, que sería correcto. ¿A tí te gusta? ¿Tienes hambre en las tres horas siguientes?.
Mi desayuno varía mucho con respecto al tuyo. No sé si será del todo correcto pero a mí me mantiene con energía y sin hambre durante casi 4 horas. Ahí va:
-50 gramos de pan integral (del integral de verdad…) (3 H)
-30 gramos de jamón serrano + 30 gramos de jamón york + 30 gramos de queso light (3 PROT)
-Aceite de oliva (para la tostadita)
Café y un chorrito de leche de soja (es tan poca que no lo tengo en cuenta).
Saludos.
Muchas gracias Maribel,lo apunto para incluirlo!
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