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¿de donde somos?

Este debate contiene 68 respuestas, tiene 64 mensajes y lo actualizó  MejoresProductos hace 4 años, 4 meses.

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  • #9326

    jmrcalin
    Participante

    No estaria mal que los que llevamos un tiempo ya en este foro y seamos asiduos a el y tambien los que quieran participar pues nos presentaramos un poco mas al estilo por ejemplo:
    ¿donde vivimos?
    ¿cuanto tiempo llevamos con la dieta?
    ¿porque de esta dieta y no otra?
    ¿por salud o por estetica?
    ¿tipo de ejercicio fisico?
    ¿consumimos el omega3?
    ¿que otros productos enerzona tomamos?
    ¿dieta o estilo de vida?
    ¿como la hemos conocido?
    ¿ventajas e inconvenientes?

    En fin lo normal que se suele hacer una vez que te interesa el foro y la gente que participa en el.
    Empezare yo para dar ejemplo:

    ¿donde vivimos?
    Barcelona
    ¿cuanto tiempo llevamos con la dieta?
    1,5 años
    ¿porque de esta dieta y no otra?
    es la primer que hago
    ¿por salud o por estetica?
    salud
    ¿tipo de ejercicio fisico?
    tonificacion
    ¿consumimos el omega3?
    si
    ¿que otros productos enerzona tomamos?
    snacks
    ¿dieta o estilo de vida?
    estilo de vida
    ¿como la hemos conocido?
    por la mujer
    ¿ventajas e inconvenientes?
    mayor vitalidad como ventaja y como desventaja no he notado aumento de memoria

    [/b]

  • #10871

    Luis Ignacio Pastor
    Participante

    Voy a resonder yo también aunque la encuesta del principio es dificil de contestar.

    ¿donde vivimos?
    Córdoba
    ¿cuanto tiempo llevamos con la dieta?
    2 años y 3 meses y medio
    ¿porque de esta dieta y no otra?
    es la única donde he visto que la grasa se funde y que se quita el hambre.
    ¿por salud o por estetica?
    salud
    ¿tipo de ejercicio fisico?
    mantenimiento
    ¿consumimos el omega3?
    si
    ¿que otros productos enerzona tomamos?
    galletas, snack y barritas energéticas y batidos
    ¿dieta o estilo de vida?
    forma de alimentarme
    ¿como la hemos conocido?
    por el libro
    ¿ventajas e inconvenientes?
    me encuentro muy bien, no me prohibo nada, solo compenso P e HC. La hago siempre, mejor o peor. Rindo mejor en todos los aspectos. La desventaja es que tienes que comer cada 4 horas, lo que a veces supone llevar comidas encima.

  • #10872

    Anonymous
    Participante

    Allá voy..
    ¿donde vivimos?
    soyandaluza

    ¿cuanto tiempo llevamos con la dieta?
    9 meses

    ¿porque de esta dieta y no otra?
    porque es la única que ha cambiado mi fisionomía. He perdido peso sin parecer estar enferma y me encuentro de salud fenomenal. Y porque vi desde el primer momento que era equilibrada y no hacía barbaridades que tomar dos semanas sólo carne y pescado y cosas raras de esas que algunos “expertos” te mandan

    ¿por salud o por estetica?
    Primero por estética y ahora que he conseguido el peso, la pienso seguir y pulir por salud.

    ¿tipo de ejercicio fisico?
    bicicleta elíptica y suelo.

    ¿consumimos el omega3?
    de momento no, pero está en mi mente para un futuro próximo.

    ¿que otros productos enerzona tomamos?
    ninguno

    ¿dieta o estilo de vida?
    estilo de vida

    ¿como la hemos conocido?
    Por Canal Cocina en el programa Rico y Sano. No son explícitos diciendo que es la dieta de la Zona….pero investigando en Internet, encontré esta página.

    ¿ventajas e inconvenientes?
    Vemtajas: perdida grasa corporal, no de líquido. Buen estado salud y ánimo. Alimentación sana y equilibrada,
    UInconvenientes: si la siguiera a raja tabla muchos, pero como me doy mis caprichitos…

  • #10873

    Lula
    Participante

    Hola¡¡¡
    ¿de donde somos?
    Soy de Madrid
    ¿donde vivimos?
    Pero estoy viviendo en Sevilla
    ¿cuanto tiempo llevamos con la dieta?
    La dieta la conozco desde el 2004 y la intenté hacer, pero como sabéis todos me hacia un lío y la hacia mal, por lo que no me sevía de nada.
    ¿porque de esta dieta y no otra?
    Es una forma de vida que da salud y lo más importante no parece que estés haciendo una dieta, ya que puedes comer normal, sin excesos.
    ¿por salud o por estetica?
    Por las dos cosas, creo que ambas van unidas.
    ¿tipo de ejercicio fisico?
    Natación (todos los días excepto domingos) y montar en bici, andar, correr algunas veces con mi pareja.
    ¿consumimos el omega3?

    ¿que otros productos enerzona tomamos?
    Galletas de chocolate, tentempié mediterráneo y la proteina de soja para batidos de fruta y verdura.
    ¿dieta o estilo de vida?
    Estilo de vida
    ¿como la hemos conocido?
    La conocí en el 2004 en una revista no sé si era la Telva, Woman… me compraba todas 😉
    ¿ventajas e inconvenientes?
    Ventajas todas la que puede tener una forma de vida sana.
    Inconvenientes: es dificil de cojer el truco, pero vale la pena.

    Saluditos¡¡ 😉

  • #10874

    Encarna Laguia
    Participante

    ¿donde vivimos?

    palma de Mallorca
    ¿cuanto tiempo llevamos con la dieta?
    1 mes
    ¿porque de esta dieta y no otra?
    Es con la que mejor me siento, y no paso hambre
    ¿por salud o por estetica?
    Salud
    ¿tipo de ejercicio fisico?
    Pilates, bici
    ¿consumimos el omega3?
    No, todavía
    ¿que otros productos enerzona tomamos?
    Snacks, Batidos, galletas
    ¿dieta o estilo de vida?
    Estilo de vida
    ¿como la hemos conocido?
    POr internet y en revitas
    ¿ventajas e inconvenientes?

    Creo que todo son ventajas, al principio uno se hace un lio con el tema de bloques pero luego ya no

  • #10875

    sandrix
    Participante

    vale yo tambien me apunto

    ¿donde vivimos? madrid
    ¿cuanto tiempo llevamos con la dieta? 1 mes
    ¿porque de esta dieta y no otra? es muy coherente
    ¿por salud o por estetica? las dos cosas
    ¿tipo de ejercicio fisico? bici y cinta(cuando me dejan mis dos mostruitas)
    ¿consumimos el omega3? no
    ¿que otros productos enerzona tomamos? ninguno
    ¿dieta o estilo de vida? las dos cosas
    ¿como la hemos conocido?por el libro dieta para estar en la zona
    ¿ventajas e inconvenientes? intentar convencer a mi gente para que se animen (creen que estoy loca)

  • #10876

    luna
    Participante

    Bueno pues yo soy nueva nuevísima, vamos que todavia me estoy leyendo el libro pero bueno, me apunto….

    ¿DONDE VIVIMOS? Valencia
    ¿CUANTO TIEMPO LLEVAMOS EN LA DIETA? aúno no he empezado al 100%
    ¿PORQUE ESTA DIETA Y NO OTRA? estoy harta de dietas sin sentido. Una dieta que no puedes seguir toda la vida no tiene sentido.
    ¿POR SALUD O POR ESTETICA? las dos
    ¿TIPO DE EJERCICIO FÍSICO? step y mantenimiento
    ¿CONSUMIMOS EL OMEGA3? aún no pero lo haré en cuanto termine el libro
    ¿QUE OTROS PRODUCTOS ENERZONA TOMAMOS? aún ninguno
    ¿dieta o estilo de vida? estilo de alimentación para una vida sana, o sea, las dos
    ¿COMO LA HEMOS CONOCIDO? por el progarma RICO Y SANO
    ¿VENTAJAS O INCONVENIENTES? de momento el inconveniente es que no se si me aclararé para formar mis propios bloques, las ventajas… espero descubrirlas pronto.

  • #10877

    MONTSERRAT7777
    Participante

    Pos si me dejais (aunque yo tampoco lleve mucho pero este foro me ha ayudado muchisimo y me siento una mas, con vuestro permiso)

    ¿DONDE VIVIMOS? Barcelona
    ¿CUANTO TIEMPO LLEVAMOS EN LA DIETA? 2 meses
    ¿PORQUE ESTA DIETA Y NO OTRA? Es la primera que hago.
    ¿POR SALUD O POR ESTETICA? las dos
    ¿TIPO DE EJERCICIO FÍSICO? bicicleta y pesas 1/2 h. cada mañana.
    ¿CONSUMIMOS EL OMEGA3? si
    ¿QUE OTROS PRODUCTOS ENERZONA TOMAMOS? las galletas de chocolate y de avena que las encuentro buenisimas y el tentenpié salado (de momento solamente he probado estas)
    ¿dieta o estilo de vida? Las dos cosas de momento la verdad….
    ¿COMO LA HEMOS CONOCIDO? A través de un compañero de trabajo y luego informandome por internet, incluso fuí a un médico.
    ¿VENTAJAS O INCONVENIENTES? aisss de momento no he encontrado ningún inconveniente y ventajas sobretodo que no paso hambre y que cada vez estoy mejor tanto interiormente como exteriormente

  • #10878

    kechua
    Participante

    vale, yo tambien me apunto

    ¿donde vivimos? madrid
    ¿cuanto tiempo llevamos con la dieta? 9 mese intermitentes
    ¿porque de esta dieta y no otra? es muy coherente y he comprobado que funciona realmente
    ¿por salud o por estetica? las dos cosas van unidas
    ¿tipo de ejercicio fisico? ninguno 😥
    ¿consumimos el omega3? si
    ¿que otros productos enerzona tomamos? ninguno
    ¿dieta o estilo de vida? las dos cosas
    ¿como la hemos conocido?por un amigo veterinario que me regaló el libro dieta para estar en la zona
    ¿ventajas e inconvenientes? Todo ventajas, el unico inconveniente, es saber si lo estaré haciendo realmente bien

  • #10879

    CARMENPM
    Participante

    Hola, en primer lugar decir que es mi primer mensaje aunque llevo tiempo registrada y leyendo de todos vuestros testimonios y consejos y me han servido muchisimo. Asi que si con vuestro permiso me voy a presentar:

    ¿Dónde vivimos? Córdoba

    ¿Cuanto tiempo llevamso en la zona? 6 meses

    ¿Pórque esta dieta y no otra? Porque es la primera vez que veo como poco a poco me va desapareciendo la celulitis.

    ¿Por salud o por estética? La empecé por estética pero realmente me siento mucho mejor en todos los aspectos.

    ¿Tipo de ejercicio? Cuando puedo 3 días a la semana de mantenimiento.

    ¿consumimos el omega 3? No

    ¿Que otros productos Enerzona tomamos? Galletas

    ¿Dieta o estilo de vida? Las dos cosas.

    ¿Cómo la hemos conocido? Mi dentista me regaló el libro.

    ¿Ventajas e inconvenientes? Ventajas: estoy perdiendo grasa y no me siento mal cuando me la salto porque en la próxima comida vuelvo al redil. Inconvenientes:formar los bloques y mis dudas de si estarán bien confeccionados.

  • #10880

    celecampos90
    Participante

    AHORA YO:

    ¿donde vivimos?
    CATAMARCA – ARGENTINA
    ¿cuanto tiempo llevamos con la dieta?
    LA HICE POR UNOS MESES, DEJE Y AHORA RETOME HACE DOS DIAS. ESPERO SEGUIR POR MUCHO MAS.
    ¿porque de esta dieta y no otra?
    ES LA UNICA QUE YO NOTO QUE ME DA RESULTADO Y ME QUITA EL APETITO.
    ¿por salud o por estetica?
    SALUD
    ¿tipo de ejercicio fisico?
    HAGO CAMINATAS Y GIMNASIA EN CASA CON UN VIDEO QUE TENGO (AHORA)
    ¿consumimos el omega3?
    NO
    ¿que otros productos enerzona tomamos?
    ACA DONDE VIVO NO HAY.
    ¿dieta o estilo de vida?
    TENGO QUE TOMARLO COMO UN ESTILO DE VIDA.
    ¿como la hemos conocido?
    LA ENDOCRINOLOGA
    ¿ventajas e inconvenientes?
    ME SIENTO MUY BIEN, NO TENGO MUCHO APETITO, ANSIEDAD, DE 10

  • #10881

    keykey
    Participante

    ¿Dónde vivimos? soy de Toledo pero vivo en Valencia (Torrent)

    ¿Cuanto tiempo llevamos en la zona? apenas 3 semanas, aunque hace dos años, cuando compré el primer libro, la seguí durante un mes, con buenos resultados, pero la pereza y el ritmo de vida me llevó al lado oscuro.

    ¿Pórque esta dieta y no otra? porque está basada en argumentos sólidos y porque funciona dándo al cuerpo lo que necesita y sin pasar hambre

    ¿Por salud o por estética? La empecé por estética pero realmente me siento mucho mejor en todos los aspectos.

    ¿Tipo de ejercicio? 2-3 veces por semana 1 hora de bici estática y pesas ligeras para tonificar.

    ¿consumimos el omega 3? desde hace 4 días, si, RX

    ¿Que otros productos Enerzona tomamos? Alguna vez Galletas, barritas, Instant Meal…

    ¿Dieta o estilo de vida? Estilo de vida

    ¿Cómo la hemos conocido? Revistas, internet… hablaban de ella como una dieta más de hollywood, pero me compré el primer libro y ví que era algo más serio que todo eso.

    ¿Ventajas e inconvenientes? Ventajas:que funciona en todos los sentidos. Inconvenientes: que necesita una preparación, no se puede “pillar cualquier cosa”, pero supongo que todo es acostumbrarse.

  • #10882

    Alma
    Participante

    Donde vivimos?
    Venezuela
    ¿Cuánto tiempo llevamos con la dieta?
    Un mes (pero en una oportunidad la hice durante mucho más tiempo).
    ¿Porqué esta dieta y no otra?
    Me parece equilibrada y avalada científicamente.
    ¿Por salud o por estética?
    Por las dos
    ¿Tipo de ejercicio fisico?
    Spinning, trote y tonificación.
    ¿Consumimos el omega3?
    Sí, pero bajo una marca distinta, porque por ahora desconozco si en Venezuela se consigue la sugerida.
    ¿Qué otros productos enerzona tomamos?
    Por ahora ninguno porque desconozco si en Venezuela
    se consiguen.
    ¿Dieta o estilo de vida?
    Estilo de vida.
    ¿Cómo la hemos conocido?
    Por la periodista Lolita de La Vega.
    ¿Ventajas e inconvenientes?
    Ventajas: la mayoría. Inconvenientes: mínimos y son relativos.

  • #10883

    Lamery
    Participante

    Pues estas son mis respuestas compañer@s:

    ¿donde vivimos?
    Palencia
    ¿cuanto tiempo llevamos con la dieta?
    1,5 meses
    ¿porque de esta dieta y no otra?
    es la única cuyas bases me han convencido
    ¿por salud o por estetica?

    salud: necesito estar fresca en mi trabajo y feliz en la vida
    ¿tipo de ejercicio fisico?
    poco, poco, pero volveré al gimnasio, lo juro
    ¿consumimos el omega3?

    no
    ¿que otros productos enerzona tomamos?
    snacks y galletas (acabo hoy de empezar)
    ¿dieta o estilo de vida?
    estilo de vida por supuesto!
    ¿como la hemos conocido?
    por el canal cocina
    ¿ventajas e inconvenientes?
    La mejor ventaja para mí, es la existencia de este foro que me va a ayudar un montón en mis peores momentos, además estoy muy despejada desde que me despierto y como desventaja que hay demasiadas tablas que se desdicen y no me siento segura de las cantidades que puedo comer de ciertos alimentos. Esta desventaja me parece un error de la dieta, no sé en qué basarme (recetas del libro, de canal cocina, diferentes tablas, … )

  • #10884

    Kristina
    Participante

    Hola soy Kristina,

    aunque no escribo mucho entro bastantes veces y leo vuestras experiencias.

    ¿donde vivimos?
    Cordoba
    ¿cuanto tiempo llevamos con la dieta?
    2,5 años casi
    ¿porque de esta dieta y no otra?
    porque me ha proporcionado un bienestar que antes no tenia
    ¿por salud o por estetica?
    las dos
    ¿tipo de ejercicio fisico?
    camino 1/2 o hora siempre que puedo
    ¿consumimos el omega3?
    si
    ¿que otros productos enerzona tomamos?
    casi todos
    ¿dieta o estilo de vida?
    estilo de vida
    ¿como la hemos conocido?
    por un amigo
    ¿ventajas e inconvenientes?
    Me encuentro muy bien tanto fisica como mentalmente

  • #10885

    Kristina
    Participante

    Kristina

    Perdonar por enviar el mensaje tantas veces pero me ha dado errores al enviar el mensaje y me decia que no era posible enviarlo cuando no era cierto.

    Os pido disculpas

    Saludos

  • #10886

    ¿DONDE VIVIMOS?
    En Córdoba
    ¿CUANTO TIEMPO LLEVAMOS CON LA DIETA?
    Más de 3 años
    ¿POR QUÉ DE ESTA DIETA Y NO DE OTRA?
    Por lo bien que me encuentro
    ¿POR SALUD O POR ESTETICA?
    Indudablemente por salud.
    ¿TIPO DE EJERCICIO FISICO?
    Pilates
    ¿CONSUMIMOS OMEGA 3?
    Si
    ¿QUE OTROS PRODUCTOS ENERZONA TOMAMOS?
    Galletas, Snack, Barritas
    ¿DIETA O ESTILO DE VIDA?
    Estilo de vida.
    ¿COMO LA HEMOS CONOCIDO?
    Una revista hablaba del libro que acababa de salir.
    ¿VENTAJAS E INCONVENIENTES?
    Todo ventajas no encuentro ningún inconveniente.

  • #10887

    mari
    Participante

    DONDE VIVIMOS
    En Extremadura
    CUANTO TIEMPO LLEVAMOS CON LA DIETA
    Desde final del verano con altibajos
    ¿POR QUÉ DE ESTA DIETA Y NO DE OTRA?
    Me encuentro bien
    ¿POR SALUD O POR ESTETICA?
    Indudablemente por salud.
    ¿TIPO DE EJERCICIO FISICO?
    tres días a la semana de gimnasio con aerobic, step…pero de ejercicio moderado
    ¿CONSUMIMOS OMEGA 3?
    Si
    ¿QUE OTROS PRODUCTOS ENERZONA TOMAMOS?
    Galletas. Los Snack y Barritas de forma esporádica, y ahora con la crisis, supongo que menos.
    ¿DIETA O ESTILO DE VIDA?
    Estilo de vida.
    ¿COMO LA HEMOS CONOCIDO?
    Mi endocrina.
    ¿VENTAJAS E INCONVENIENTES?
    Todo ventajas no encuentro ningún inconveniente

  • #10888

    MORTICIA
    Participante

    ¿DONDE VIVO? Madrid.
    ¿CUANTO TIEMPO LLEVO CON LA DIETA? 1 Semana.
    ¿POR QUÉ ESTA DIETA Y NO OTRA? Porque me parece la mejor en todo.
    ¿POR SALUD O POR ESTÉTICA? Por las dos cosas, en principio estetica y luego salud.
    ¿TIPO DE EJERCICIO FISICO? Aeróbico 4 o 5 veces por semana y algo de pesas.
    ¿CONSUMO OMEGA 3? Sí.
    ¿QUÉ OTROS PRODUCTOS ENERZONA TOMO? Todos los he probado.
    ¿DIETA O ESTILO DE VIDA? Espero que se convierta en mi estilo de vida.
    ¿COMO LA HE CONOCIDO? Por un test en Internet que me aconsejaba hacer esta dieta, aunque ya había oído mucho hablar de ella pero nunca me había fijado.
    ¿VENTAJAS O INCONVENIENTES? Yo creo que todo son ventajas, aunque sí es cierto que al principio te lías bastante… UN ABRAZO 🙂

  • #10889

    luchi
    Participante

    Hola¡ yo también quiero presentarme:
    ¿De donde somos?
    Soy de Cantabria
    ¿Cuanto tiempo llevamos con la dieta?
    Empecé la dieta hace tres años, pero no sé por qué lo he ido dejando, aunque nunca del todo.
    Por qúe esta dieta y no otra?
    Porque el libro Dieta para estar en la Zona cayó en mis manos en un momento en el que me estaba planteando cómo hacer para no seguir ganando peso cada año, me pareció muy sensato y me flechó, creo que llegué a aprendermelo. De hecho me funcionó muy bien, nunca había hecho dietas.
    ¿Por salud, o por estética?
    Empecé por estética, pero ahora me estoy obsesionando con la salud, mi familia dice que estoy demasialo preocupada.
    ¿Tipo de ejeercicio físico?
    En verano, camino una hora, si es posible por la playa. Ahora empiezo a ir a nadar 3 dias por semana, despacito, no hay que abusar.
    ¿consumimos el omega 3?
    Todavía no
    ¿Qué otros productos enerzona tomamos?
    Me compré en la farmacia del barrio las galletas de avena y unos tentempies salados, pero los uso poco, cuando no estoy en casa.
    ¿Dieta o estilo de vida?
    No sé muy bien, al principio lo hice tan estricto que bajé demadiado para mi gusto, aunque me sentía bien, alguien pensó si no estaría con anorexia.
    ¿Como la conocimos?
    El libro me encontó a mí, en la biblioteca.
    ¿Ventajas e inconvenientes?
    Me parece que solo tiene ventajas, por lo menos, cuando yo empecé desconocía los suplementos y con eso y todo me funcionó, sin embargo ahora no acabo de concienciarme, creo que la estoy haciendo a ojo de buen cubero, sin mucha precisión y por eso estoy volviendo a ganar peso y por consiguiente a sentirme peor.
    Ahora me estoy apoyando en éste foro para ver si vuelvo al redil.
    Gracias a todos, veo que no estoy sola en esto.

  • #10890

    lunitabuena
    Participante

    ¿donde vivimos?
    Malaga
    ¿cuanto tiempo llevamos con la dieta?
    cuatro semanas
    ¿porque de esta dieta y no otra?
    por salud y porque es llevadera
    ¿por salud o por estetica?
    salud
    ¿tipo de ejercicio fisico?
    pilates
    ¿consumimos el omega3?
    si
    ¿que otros productos enerzona tomamos?
    galletas
    ¿dieta o estilo de vida?
    estilo de vida
    ¿como la hemos conocido?
    por mi hermano
    ¿ventajas e inconvenientes?
    mejor estado general, menos cansancio, más lucidez. Como inconveniente se echan de menos algunos alimentos como la pasta y la pizza

  • #10891

    Patydifusa
    Participante

    ¿Donde vivimos?
    Palma de Mallorca
    ¿cuanto tiempo levamos con la dieta?
    dos años y medio
    ¿Porque es ta dieta y no otra?
    Yo la sigo por motivos de salud
    ¿por salud o estetica?
    salud
    Tipo de ejericio fisco
    Aerobico (cicloestatic y ejercicios de fuerza con precaución
    que tengo artrosis en las cervicales)
    Consuminos omega3
    Si , pero sólo la dosis de mantenimiento, y debería tomar mas.
    Como la hemos conocido
    Navegando or la red
    ¿ventajas e inconvenientes?
    Ventajas, tenía muchas jaquecas que han desaparecido, me siento llena de energia, claridad mental, ha mejorado mi problema de salud.
    Inconvenientes: ¡¡¡¡Me gusta el dulce aunque sea edulcorado¡¡¡ y aún no sé que edulcorante puedo usar que no tenga hidratos o que no sea malo para la salud.

  • #10892

    Magali
    Participante

    Hola a todos 🙂

    ¿Donde vivimos?

    Las Palmas de Gran Canaria.

    ¿Cuanto tiempo llevamos con la dieta?

    1,5 mes.

    ¿Porque de esta dieta y no otra?

    Porque quiero que sea un estilo de vida, mi estilo de vida.

    ¿Por salud o por estetica?

    Por ambos.

    ¿Tipo de ejercicio fisico?

    Llevo practicamente 2 años sin hacer nada, pero solía hacer algo de Fitness, Yoga y Spinning. Espero retomarlo despues de la operación.

    ¿Consumimos el omega3?

    De momento no, pero me gustaría probarlo (a ver si baja un poco) he leído que tiene infinidad de beneficios.

    ¿Que otros productos enerzona tomamos?

    Ninguno.

    ¿Dieta o estilo de vida?

    Estilo de vida.

    ¿Como la hemos conocido?

    Hace muchos años me leí “Dieta para estar en la Zona”, me empezé también “Mantenerse en Zona” pero lo dejé a medias. Y bueno me pareció muy interesante y quise intentarlo pero duré poco y bueno hace mes y medio me decidí en serio pues me sobraban algunos kilillos y no quería empezar una dieta cualquier, la cual me hiciera perder y lo tipico, con l que pasara hambre, mal humor,etc.. y me acorde de la Zona y aqui estoy.
    Me dio por buscar en Internet pues me surgieron infinidades de dudas y por suerte cai en este foro.(Bendito sea y Bendito seaís todos 😛 )

    ¿Ventajas e inconvenientes?

    No se si sera un inconveniente pero bueno, no se muy bien como hacer para saber si lo he hecho bien o no, el tema de compensar las comidas y eso, tengo las tablas de los alimentos y todo eso pero como a veces incluso siguiendolas pues no han pasado 3h y ya tengo algo de hambre asi que algo estare haciendo mal y no se como detectarlo, porque yo de momento lo peso todo 😳 y como he leido por aqui que hay que escuchar al cuerpo y ver sus reacciones pues a eso me refiero que no se como actuar. Si me da sueño o si me siento inflado que no saciada, etc.. como resolverlo para la proxima compensacion?

    Y como ventaja pues eso que con moderación puedes comer de todo 😛

    Disculpad el rollo pero es la 1ª introduccion que hago, es mi 1er día aunque llevo mas de un mes seguiendolos pero no me atrevía a entrar 😳 y hoy me he decidido, pense que donde debia hacerlo era aqui primero.

    Un Saludo y un Beso a todos,
    Magali.

  • #10893

    rovi
    Participante

    Dejamos citado el mensaje de Mario escribió sin recoger palabras mal sonantes que nada aportan a nuestro foro.
    A Mario nos gustaría decirle que todas las opiniones son bienvenidas pero se deben guardar unas normas básicas, la corrección ortográfica y el vocabulario.

    @mario wrote:

    ¿Qué pasa? ¿Que aquí somos casi tos de Córdoba?….(y encima un arquitécto). Por cierto: ¿Quien es el cuñao de José Mª, el “derma”….?

    Yo llevo con la dieta de la Zona “toda la vida de Dios”, esto es, desde que el Barry Sears sacó su primer libro publicado por Urano en Castellano (la tira de años, vaya, por lo menos diez).

    Sí, 10 años por lo menos leyendo y poniendo más o menos en práctica los consejos y tomando Omega 3

    Lo hice por salud y al principio fué de maravilla, pero luego caí enfermo y me dí cuenta de que ésto no es ninguna panacea, aunque ayuda algo, desde luego.

    Y ya no cuento más porque, total, esto no lo va a leer nadie y son las 6 de la madrugada.

    Salud, paisanos (o no).

    (ese tiene la culpa del dineral que llevo gastao en aceite de pescao….)

  • #10894

    jmrcalin
    Participante

    Hola Mario!
    ¿tiene algo que ver tu enfermedad con la dieta de la zona o fue por otros motivos? y ¿te ayudo la dieta en mejorar tu enfermedad?
    saludos

  • #10895

    Luis Ignacio Pastor
    Participante

    Hola Mario:

    No te conozco y no se como te va la dieta.

    A mi me va muy bien, y por eso lo comento en este foro.

    En este foro hay muchas personas de muchas provincias y también de otros paises. Todos somos bienvenidos y nos une un afán por conseguir una salud envidiable.

    No se si tienes algo en contra de mi profesión o de que escriba en este foro. Cuando entré me ponían una serie de prguntas y las contesté como creía que debía hacerlo y por ello puse mi profesión y mi e-mail.

    Por cierto yo soy el cuñado a que te refieres.

    Saludos

  • #10896

    celecampos90
    Participante

    Bueno, aca me presento para que me conoscan un poquito mas.

    ¿donde vivimos?
    CATAMARCA – ARGENTINA
    ¿cuanto tiempo llevamos con la dieta?
    LA REALICE 3 MESES Y LA DEJE YA HACE UN AÑO, ESTOY RETOMANDO
    ¿porque de esta dieta y no otra?
    EN EL CORTO TIEMPO QUE LA HICE ME FUE BIEN
    ¿por salud o por estetica?
    salud
    ¿tipo de ejercicio fisico?
    CAMINATAS Y ANDO EN BICI CADA TANTO
    ¿consumimos el omega3?
    SI
    ¿que otros productos enerzona tomamos?
    NINGUNO, ACA NO HAY DISPONIBLE
    ¿dieta o estilo de vida?
    ESPERO ADQUIRIRLO COMO ESTILO DE VIDA
    ¿como la hemos conocido?
    POR UNA DOCTORA QUE FUI
    ¿ventajas e inconvenientes?
    VENTAJAS: ME SENTIA MUY BIEN
    DESVENTAJA: NINGUNA

  • #10897

    AIRIS
    Participante

    Mi turno:

    ¿donde vivimos?
    Guadalajara.España.

    ¿cuanto tiempo llevamos con la dieta?
    Tres meses hace 2 años, luego embarazo, lactancia y la dejé abandonada. Retomo ahora mismo, sólo llevo dos semanas.

    ¿porque de esta dieta y no otra?
    Es la mejor. Todo es lógico, excepto los complementos de Omega3

    ¿por salud o por estetica?
    Los dos, de hecho estoy en mi peso.

    ¿tipo de ejercicio fisico?
    Pilates y GAP (aeróbico pero sólo 30 min/2veces semana)

    ¿consumimos el omega3?
    si, hasta conseguir una buena analítica

    ¿que otros productos enerzona tomamos?
    De momento ninguno.

    ¿dieta o estilo de vida?
    Estilo de vida, intento que toda mi familia se alimente así.

    ¿como la hemos conocido?
    Un nutricionista y después compré el libro para profundidar.

    ¿ventajas e inconvenientes?
    Salud. Me cuesta mucho calcular los bloques, todo lo hago a ojo. Odio pesar alimentos.

  • #10898

    juan
    Participante

    “jmrcalin”]No estaría mal que los que llevamos un tiempo ya en este foro y seamos asiduos a el y también los que quieran participar pues nos presentáramos un poco mas al estilo por ejemplo:
    ¿donde vivimos?Vivo en Argentina
    ¿cuanto tiempo llevamos con la dieta?Recien comienzo
    ¿porque de esta dieta y no otra?Dicen que es de lo mejor
    ¿por salud o por estética?Las dos cosas
    ¿tipo de ejercicio físico?Sedentario por ahora.
    ¿consumimos el omega3?no Solo semillas de chia
    ¿que otros productos enerzona tomamos?na
    ¿dieta o estilo de vida?estilo de vida
    ¿como la hemos conocido?Internet
    ¿ventajas e inconvenientes?ventajas permite vivir sano.

    Atte. Juan
    En fin lo normal que se suele hacer una vez que te interesa el foro y la gente que participa en el.

    [

  • #10899

    Zonero81
    Participante

    Holas! ahí voy!
    ¿donde vivimos?
    Madrizzz
    ¿cuanto tiempo llevamos con la dieta?
    Puessss, unos 4 años ya, con algunas temporadas de altibajos (un par de meses) pero llevándola todo este tiempo.
    ¿porque de esta dieta y no otra?
    Es la que mejor resultados me ha dado, es una dieta bastante lógica en la que se come muy bien.
    ¿por salud o por estetica?
    Salud, había que quitarse kilos de encima.
    ¿tipo de ejercicio fisico?
    Gimnasio (musculación y aeróbicos) y piscina
    ¿consumimos el omega3?
    Sí, en formato líquido, ese de los frasquitos
    ¿que otros productos enerzona tomamos?
    Al principio usaba proteína, ahora Batidos y barritas. De vez en cuando galletitas.
    ¿dieta o estilo de vida?
    Estilo de vida
    ¿como la hemos conocido?
    En un foro de musculación y por un compañero del trabajo.
    ¿ventajas e inconvenientes?
    Ventajas, es saludable, pierdes grasa, te sientes mejor, etc.
    Inconvenientes, a veces se echan de menos algunos alimentos como el arroz, pasta y pan.

    Saludetes!

  • #10900

    belinda
    Participante

    donde vivimos?
    madrid

    ¿cuanto tiempo llevamos con la dieta?
    dificil respuesta. intentandolo desde principios de mayo

    ¿porque de esta dieta y no otra?
    porq me parece genial

    ¿por salud o por estetica?
    Los dos, aunque por desgracia me agobia mas la estetica

    ¿tipo de ejercicio fisico?
    3 veces en semana entre step y mantenimiento

    ¿consumimos el omega3?
    si,

    ¿que otros productos enerzona tomamos?
    galletas, barritas, pero despues de una analitica soi intolerante al trigo y a la soja, asi q……

    ¿dieta o estilo de vida?
    En principio dieta, pero me encantaria q fuese mi forma de comer habitual

    ¿como la hemos conocido?
    enredando por internete

    ¿ventajas e inconvenientes?
    Salud. Me cuesta mucho calcular los bloques,siempre me queda la duda de si lo hice bien

  • #10901

    Caris
    Participante

    ¿donde vivimos?
    En Sevilla
    ¿cuanto tiempo llevamos con la dieta?
    Tres días (jojojo), aunque me he dado cuenta de que la he seguido sin conocerla todas las primaveras, que es cuando me da por comer mucha fruta y verduritas a la plancha. Por eso todas las primaveras pierdo peso.
    ¿porque de esta dieta y no otra?
    Porque me parece lógica y me parece que será bastante fácil de seguir para mí.
    ¿por salud o por estetica?
    Salud, sin duda. Pero si se está sana, se consigue la parte estética.
    ¿tipo de ejercicio fisico?
    Llevo tres semanas en el gimnasio haciendo 20min. de cinta y 20min. de elíptica cuatro o cinco días.
    ¿consumimos el omega3?
    Sí.
    ¿que otros productos enerzona tomamos?
    De momento, para ir haciéndome poco a poco, todo lo de enerzona excepto en las comidas principales. Pero después me quedaré con los snacks de un bloque para el gimnasio.
    ¿dieta o estilo de vida?
    Esa pregunta debería ser “régimen o estilo de vida”. La dieta es el estilo de vida.
    ¿como la hemos conocido?
    Ha sido un run-run constante, hasta que me ha dado por investigar a fondo y leerme el libro.
    ¿ventajas e inconvenientes?
    De momento, todo bien. No llevo tiempo como para poner inconvenientes. Echaré de menos las patatas fritas que hace mi mariido, sniff!! Pero vale la pena después de que esta mañana se deshiciera en piropos sobre lo guapa que he amanecido hoy (os advierto que no es nada, nada objetivo).
    Ahí queda eso, jejeje.

  • #10902

    Lena
    Participante

    ¿donde vivimos? En Santander

    ¿cuanto tiempo llevamos con la dieta? Casi 2 semanitas aunque anteriormente la seguí durante 1 mes. Un día me dió el siroco y la abandoné:oops:

    ¿porque de esta dieta y no otra? Porque me parece muy sana; no se pasa hambre ni ansiedad (muy importante para mí), porque me siento muy bien física y psicológicamente.

    ¿por salud o por estetica? Por las dos aunque principalmente por estética

    ¿tipo de ejercicio fisico? Aerobic y tonificación 4-5 días a la semana y los fines de semana laaargas caminatas o bici.

    ¿consumimos el omega3? Sí

    ¿que otros productos enerzona tomamos? Barritas para los tentempiés.

    ¿dieta o estilo de vida? Pretendo que se convierta en un estilo de vida

    ¿como la hemos conocido? Creo que era de las pocas dietas que quedaba por probar 😆

    ¿ventajas e inconvenientes? Ventajas.. todas. Inconvenientes..ninguno . Bueno sí, echaré de menos las cenas de los viernes de un supertrozo de tortilla de patata 🙄

  • #10903

    vamat
    Participante

    Hola a todos,

    Llevo un tiempecillo leyendo el foro y he participado alguna vez, pero todavía no me había presentado ni nada… más vale tarde que nunca.

    ¿donde vivimos?
    En Madrid.

    ¿cuanto tiempo llevamos con la dieta?
    Más o menos un mes, aunque he tenido algunos paréntesis…

    ¿porque de esta dieta y no otra?
    Me resulta fácil de seguir, es como no estar a dieta.

    ¿por salud o por estetica?
    En principio, por estética, aunque, cuando consiga mi peso ideal, seguramente siga por salud.

    ¿tipo de ejercicio fisico?
    Ninguno… todavía.

    ¿consumimos el omega3?
    No.

    ¿que otros productos enerzona tomamos?
    Ninguno.

    ¿dieta o estilo de vida?
    Espero que se convierta en mi estilo de vida.

    ¿como la hemos conocido?
    Navegando por Internet.

    ¿ventajas e inconvenientes?
    Ventajas: Es fácil de seguir, ya no mato por un dulce, no tengo hambre entre horas y me siento bien.

    Inconvenientes: Hay veces que me pierdo con los cálculos, cuando como fuera de casa no siempre puedo compensar y adelgazo más lentamente de lo que esperaba.

    Saludos.

  • #10904

    SilviaBCN
    Participante

    ¿DONDE VIVIMOS? Barcelona
    ¿CUANTO TIEMPO LLEVAMOS EN LA DIETA?la empecé hace 2años, durante algo mas de 1 mes y la he retomado en esta semana, se puede decir que no he empezado al 100%
    ¿PORQUE ESTA DIETA Y NO OTRA? estoy harta de dietas repetitivas donde paso mucha ansiedad
    ¿POR SALUD O POR ESTETICA? las dos
    ¿TIPO DE EJERCICIO FÍSICO?caminar
    ¿CONSUMIMOS EL OMEGA3? si, desde hace muchos años
    ¿QUE OTROS PRODUCTOS ENERZONA TOMAMOS? galletas de chocolate y batidos de fresa
    ¿dieta o estilo de vida? ambas
    ¿COMO LA HEMOS CONOCIDO? la conocí por el foro de telva y porque compré un par de libro de la dieta de la zona del Dr. Barry Sears
    ¿VENTAJAS O INCONVENIENTES? de momento el inconveniente es que no me aclaro demasiado al hacer mis bloques.

  • #10905

    montserrat12
    Participante

    DONDE VIVIMOS
    barcelona
    TIEMPO EN LA DIETA
    1 mes 1/2
    POR SALUD O POR DIETA?
    las dos cosas
    TIPO DE EJERCICIO?
    caminar 1h
    COMO LO CONOCI?
    por unos amigos
    VENTAJAS?
    me encuentro mucho mejor y mas optimista y no encuentro a faltas la bolleria que me gustaba mucho
    INCONVENIENTES?
    el calcular al hacer los bloques
    un saludo a tod@s.

  • #10906

    Kimas54
    Participante

    Somos de Ukrania, pero vivimos y trabajamos en Valencia, hace 8 años
    Hoy mismo hemos emprezado, visitamos una de las farmacias de aqui, nos atendieron estupendamente y nos asesoraron de maravilla, claro salimos con un monton de productos, o sea preparados a tope y con muchas ganas de empezar. yo soy diabetico y ultimamentes, voy bastande desordenado en la dieta, a decir verdad, desde que esoy en España, casi no seguia ningun regimen, y claro la cosa no iba bien, espero qeu con la dieta, todo vaya mejor.
    Conocimos la dieta, a treves del foro.
    Ventajas para mi todo, sobre todo por lo que vds. escriben, eso ya nos da confianza
    Ejercicio apenas hacemos, mucho trrabajo y nada de tiempo libre, pero estamos en ello
    No hablare de incovennientes por ahora, ya que no puedo decir nada.
    bueno no quiero hacerme pesado, solo agradecer a todos y un fuerte abrazo, creo que expresando dudas y consultas, ayudarnos todos un poquito, gracias

  • #10907

    rosmart21
    Participante

    DONDE VIVIMOS?
    Madrid
    ¿CUANTO TIEMPO LLEVAMOS EN LA DIETA?
    Empecé en Abril ( con algun intervalo desastroso) 5 meses EN TOTAL
    ¿PORQUE ESTA DIETA Y NO OTRA? e
    Estoy harta de dietas sin sentido. Una dieta que no puedes seguir toda la vida no tiene sentido. ( Esta copiado de alguien pero es por lo mismo)
    ¿POR SALUD O POR ESTETICA? las dos
    ¿TIPO DE EJERCICIO FÍSICO? correr,ciclo, step y algo ( poco) tonificación. Media semanal: 6 horas
    ¿CONSUMIMOS EL OMEGA3? sí llevo 1 mes
    ¿QUE OTROS PRODUCTOS ENERZONA TOMAMOS? snack, galletas,..
    ¿dieta o estilo de vida? estilo de alimentación para una vida sana, o sea, las dos
    ¿COMO LA HEMOS CONOCIDO? Hace unos años por una revista…en Abril me compré el primer libro y estoy en el cuarto
    ¿VENTAJAS O INCONVENIENTES? de momento el inconveniente es que adelgacé en ppio y tras el paréntesis recuperé lo perdido ( reconozco que han sido tres semanas de alimentación exclusiva de hidratos de carbono…VAMOS UNA FIESTA DE HIDRATOS QUE CREÍ QUE RECUPERARÍA EN UNA SEMANA PERO QUE NO ME QUITO NI A TIROS… A PARTIR DE AHORA NO ME PLANTEARÉ LAS VACACIONES COMO UNA HUIDA DE LA SALUD Y SI ME SALGO DE LA ZONA SERÁ EN UNA COMIDA, Y VUELTA A LA SIGUIENTE

    ROSA

  • #10908

    myalex
    Participante

    Hola! como soy nueva me someto gustosamente al tercer grado para conocernos un poko;

    ¿cuanto tiempo llevamos con la dieta? Practicamente tres dias aunque la conocía de mucho antes.
    ¿porque de esta dieta y no otra? Es muy equilibrada y la base científica sobre el equilibrio hormonal y la carga glucémica me parece convincente.
    ¿por salud o por estetica? .Ambas cosas.
    ¿tipo de ejercicio fisico? Natacion tres dias a la semana y los dos dias del resto d ela semana laboral me voy al trabajo en bici (1,5 hora)
    ¿consumimos el omega3? no
    ¿que otros productos enerzona tomamos? barrita, sobre todo en el trabajo que es mas dificil ponerse a comer un tentempié
    ¿dieta o estilo de vida? estilo de vida ,sin lugar a dudas.
    ¿como la hemos conocido? POr el libro la revolucionaria dieta de la zona.
    ¿ventajas e inconvenientes? Ventajas : que es equilibrada; que puedes comer de todo, el doblegarte a unas proporciones te disciplina en cuanto a cantidades; no comes mucho pero si cada poco tiempo.Los inconvenientes que el tentempie del trabajo me lo tengo que comer aprisa y corriendo . Que es incompatible con lesas salidas o juergas en las que empiezas al medido dia y no acabas nunca….., en el sentido que si no controlas pierdes la cuenta d elos bloques etc….

  • #10909

    paki30
    Participante

    hola, acabo de registrarme en el foro y no se muy bien como funciona, sólo decir que sigo el estilo de vida de la zona desde hace 4 años y aunque algun día me lo salto me encuentro estupendamente, un saludo

  • #10910

    ozzytriatlon
    Participante

    ¿donde vivimos?
    talavera de la reina
    ¿cuanto tiempo llevamos con la dieta?
    un mes
    ¿porque de esta dieta y no otra?
    por probar y rebajar esos kilitos ke me sobra para el deporte
    ¿por salud o por estetica?
    las dos para que mentir
    ¿tipo de ejercicio fisico?
    mucho diario hago triatlon
    ¿consumimos el omega3?
    todo el que puedo
    ¿que otros productos enerzona tomamos?
    no
    ¿dieta o estilo de vida?
    estilo de vida con dieta
    ¿como la hemos conocido?
    por un amigo en internet y despues que me echara la bronca
    ¿ventajas e inconvenientes?
    ventajas comes muy bien y se baja sin dificultad , inconvenientes , que necesito azucar y no puedo

  • #10911

    pinolman
    Participante

    ¿donde vivimos?
    granada

    ¿cuanto tiempo llevamos con la dieta?
    algo más de tres meses

    ¿porque de esta dieta y no otra?
    a mi me funciona esta ¿para qué cambiar?

    ¿por salud o por estetica?
    Los dos, aunque por desgracia me agobia mas la salud

    ¿tipo de ejercicio fisico?
    3 o 4 veces en semana step y pesas. 2 o 1 veces en semana me contorsiono penosamente autoengañandome pensando que hago yoga.

    ¿consumimos el omega3?
    si,

    ¿que otros productos enerzona tomamos?
    lo único que tomo de enerzona de forma regular es el aceite de pescado. He probado las barritas que me parecen un poco mazacotes, tentespies salados, minirocks, galetas de coco.

    ¿dieta o estilo de vida?
    Creo que aunque a veces no lo hago del todo bien me resulta facil por que tomado unas proteinas que puedo hacer facilmente los bloques y la porcion de bloques que necesito.

    ¿como la hemos conocido?
    yo soy un poco raton de biblioteca e investigando los temas sobre nutricion y sobre adelgazar que habia en la biblio

    ¿ventajas e inconvenientes?
    Francamente me siento mas saludable ahora puedo agacharme y levantarme del suelo si necesidad de apoyarme en algo. El peor inconveniente que he tenido con la dieta de la zona es que los pantalones que tenia se me han quedado grandes y que un cinturon que me compre hace poco lo voy a tener que tirar por que si me voy con el se me caen los pantalones por los tobillos

  • #10912

    manuvgo
    Participante

    ¿donde vivimos?
    Vigo

    ¿cuanto tiempo llevamos con la dieta?
    Un mes

    ¿porque de esta dieta y no otra?
    Me la recomendó una médico compañera de trabajo que creía que se adecuaba a mí.

    ¿por salud o por estetica?
    Fundamentalmente por estética

    ¿tipo de ejercicio fisico?
    A diario. Aerobox, Spinning, Step, Fitness,…

    ¿consumimos el omega3?

    ¿que otros productos enerzona tomamos?
    Galletas, barritas, los “bombones”, snacks salados.

    ¿dieta o estilo de vida?
    Realmente creo que es un estilo de vida basado en una alimentación (dieta) sana y saludable, pero sobre todo equilibrada.

    ¿como la hemos conocido?
    Por una amiga.

    ¿ventajas e inconvenientes?
    Se pierde grasa. Incovenientes: hay que tirar mucho de la báscula al principio.

  • #10913

    Madrid
    Participante

    donde vivimos?
    Madrid

    ¿cuanto tiempo llevamos con la dieta? Desde el 17 marzo 2010

    ¿porque de esta dieta y no otra? porq me la recomendo una persona que en 3 meses adelgazo y se quedo estupendo.

    ¿por salud o por estetica?
    Los dos, aunque la verdad la estetica es la que me ha hecho hacerla.

    ¿tipo de ejercicio fisico?
    Mi tarea pendiente, no hago nada.

    ¿consumimos el omega3?
    No

    ¿que otros productos enerzona tomamos?
    Ninguno, quiero comprarme alguno pero no es muy acesible.

    ¿dieta o estilo de vida?
    Dieta y si todo va bien pq no un estilo de vida.

    ¿como la hemos conocido?
    Me la recomendo la persona por la que inicie la dieta.

    ¿ventajas e inconvenientes?
    Las ventajas es que como mejor que antes, no paso hambre y encima adelgazo una gozada.
    Inconvenientes: cuando salgo a tomar el vermut o a cenar fuera que es dificil para mí calcular .. además me gustan las cañas, los dulces, el pan, la pasta y son aimentos desfavorables.

  • #10916

    lazonerafiel
    Participante

    Hola!
    yo, no soy nuev@ ni muchísimo menos, pero como existe gente malvada, tuve que cerrar mi anterior cuenta porque me metió un virus.
    Pido disculpas desde aquí a todos mi amigo@s por no contestar, pero debo decir que no me dieron opción.
    Espero ponerme la día pronto y además de recibir ayuda también poderla ofrecer.
    Vuelvo a contestar.
    @jmrcalin wrote:

    En el sur
    ¿cuanto tiempo llevamos con la dieta?
    desde marzo de 2.008

    ¿porque de esta dieta y no otra?
    pues porque no es una dieta, sino una forma de vida. Me pareció saludable y jamás tuve prisas por adelgazar

    ¿por salud o por estetica?
    Para que nos vamos a engañar….al principio por estética

    ¿tipo de ejercicio fisico?
    al principio , nada. Hace un año que me lo propuse y hago en días alternos 20 minutos diarios de aeróbico y anaeróbico

    ¿consumimos el omega3?
    Ahora he empezado porque se me cae mucho el pelo en este tiempo y para gastármelo en la farmacia, mejor el Omega3

    ¿que otros productos enerzona tomamos?
    Eventualmente tentempié o soja en polvo
    Las galleta de chocolate algo más
    Pero me llevé el primer año sin probar algún producto para no crearme dependencia y realmente aprender a comer

    ¿dieta o estilo de vida?
    alguna duda?

    ¿como la hemos conocido?
    Por el programa Rico y Sano de Canal Cocina

    ¿ventajas e inconvenientes?
    Si tiene algún inconveniente es que hay que invertir tiempo en organizar los menus, pero todo es acostumbrarse. Yo tengo una tabla en el ordenador y si no lo hago en un papel, donde genero una tabla para toda la semana
    La ventaja es que es la primera vez que pierdo peso ganando salud.
    [/b]

  • #10915

    sophia
    Participante

    Hola a todos, soy nueva por aquí bueno primero respondo a las preguntas
    donde vivimos?
    en un pueblo de Valencia

    ¿cuanto tiempo llevamos con la dieta? Empiezo el miércoles que viene (12/05/2010)

    ¿porque de esta dieta y no otra? tengo que estar siempre a dieta pq soy propensa a engordar, me recomendo esta dieta una persona que ha perdido 30 kilos en un año y no ha recuperado nada.

    ¿por salud o por estetica?
    en principio por estetica,

    ¿tipo de ejercicio fisico?
    2 dias a la semana voy al gimnasio

    ¿consumimos el omega3?
    de momento no

    ¿que otros productos enerzona tomamos?
    Ninguno, (de momento)

    ¿dieta o estilo de vida?
    Dieta y si todo va bien pq no un estilo de vida.

    ¿como la hemos conocido?
    Me la recomendo la persona por la que inicie la dieta.

    ¿ventajas e inconvenientes?
    espero que muchas ventajas y ningun inconveniente

  • #10914

    uxidean
    Participante

    ¿donde vivimos? VALENCIA
    ¿cuanto tiempo llevamos con la dieta?DOS MESES
    ¿porque de esta dieta y no otra? Porque es una dieta para toda la vida. Te la puedes saltar un dia y no pagar las consecuencias eternamente, no estas limitada en tu vida social, me siento con una energia increible… Muchas muchas cosas
    ¿por salud o por estetica? Por las dos. Tengo una rodilla mal de fabrica y necesito pesar cuanto menos mejor (dentro de unos limites de salud evidentemente). Volvi de mi año erasmus con 11kg de mas y me los estoy quitando, pero incluso cuando pierda todos esos kilos voy a seguir la dieta, no para adelgazar sino para tener buena salud.
    ¿tipo de ejercicio fisico? Tres veces por semana spinning y luego de eso una clase de aquagym en agua profunda. Ya se que es mucho, pero ya que voy al gym aprovecho jajajja.
    ¿consumimos el omega3? Si y se lo recomiendo a todo el mundo!!!
    ¿que otros productos enerzona tomamos? Todos, aunque de los batidos solo me gusta el de chocolate.
    ¿dieta o estilo de vida? Los dos 🙂
    ¿como la hemos conocido? Me la dio mi endocrina, de una manera diferente. Despues de entrar en la pagina y comprarme dos libros del tito Barry soy mas experta que la que me la enseño jajaja. Ademas yo soy de las puritanas que computan todo en cada alimento. Tengo la calculadora en la cocina 🙂
    ¿ventajas e inconvenientes? Todo ventajas!!! Me siento genial y me cuido por dentro, pierdo peso de donde lo necesito… Mira que he probado dietas pero esta es, con diferencia, la mejor.

  • #10917

    luz
    Participante

    ¿donde vivimos? Barcelona

    ¿cuanto tiempo llevamos con la dieta? 2o 3 semanas

    ¿porque de esta dieta y no otra? creo que no es una dieta yo-yo de tantas

    ¿por salud o por estetica?por las dos cosas

    ¿tipo de ejercicio fisico? intento andar una hora al dia

    ¿consumimos el omega3? seis pildoras cada dia (una pasta, pero hay que saber establecer prioridades)

    ¿que otros productos enerzona tomamos?
    snacks ,galletas temtempies, vamos de todo menos las proteinas de leche y de soja
    ¿dieta o estilo de vida? estilo de vida sin lugar a dudas

    ¿como la hemos conocido? por el libro grasa toxica

    ¿ventajas e inconvenientes? todavia no he visto muchas ventajas , sigo pesando igual, inconvenientes adaptacion y comprension de los bloques y problemas de horarios con el trabajo para adaptarme .

  • #10918

    anna
    Participante

    ¿donde vivimos? Valencia

    ¿cuanto tiempo llevamos con la dieta? casi 2 semanas

    ¿porque de esta dieta y no otra? porque no parece dieta, es equilibrada y me convenció el dr. Barry

    ¿por salud o por estetica? estética, me sobran 4 o 5 kilos solamente

    ¿tipo de ejercicio fisico? intento ir al gimnasio por lo menos 3 veces a la semana

    ¿consumimos el omega3? si, llevo una lucha con ellas…. están malísimas

    ¿que otros productos enerzona tomamos? barrita de chocolate, para cuando me pilla fuera de casa

    ¿dieta o estilo de vida? estilo de vida

    ¿como la hemos conocido? por el libro grasa toxica

    ¿ventajas e inconvenientes? todavia no he visto muchas ventajas , sigo pesando igual, inconvenientes adaptacion y comprension de los bloques y problemas de horarios con el trabajo para adaptarme .

  • #10920

    nikasi
    Participante

    ¿donde vivimos?
    Barcelona
    ¿cuanto tiempo llevamos con la dieta?
    4 días
    ¿porque de esta dieta y no otra?
    porque he probado otras con efecto yo-yo y espero que esta sea la definitiva
    ¿por salud o por estetica?
    las dos cosas, pues me sobra mucho peso y también necesito un empujón emocional con lo de la estética
    ¿tipo de ejercicio fisico?
    caminar y algo de senderismo los domingos, a veces también patinar
    ¿consumimos el omega3?
    si
    ¿que otros productos enerzona tomamos?
    casi todos, estoy haciendo la dieta a rajatabla de momento
    ¿dieta o estilo de vida?
    las dos cosas, aunque realmente espero que se convierta en mi estilo de vida
    ¿como la hemos conocido?
    por el libro “La Revolucionaria dieta de la Zona”
    ¿ventajas e inconvenientes?
    De momento me siento algo más ligera, y ya he perdido 1/2 Kg, que espero que no sea demasiado… el resto se lo dejo al tiempo…

  • #10919

    Recyca
    Participante

    Hola mi nombre es Amparo
    ¿donde vivimos? VALENCIA
    ¿cuanto tiempo llevamos con la dieta? Un mes mas o menos
    ¿porque de esta dieta y no otra? Porque me la recomendaron para los problemas de altibajos de azucar que tengo y la falta de concentración. Y la verdad es que lo estoy notando un monton
    ¿por salud o por estetica? Por las dos. Llevo algun Kilo de mas y encima estoy notandome mejor que nunca.
    ¿tipo de ejercicio fisico? Cuando puedo me voy a andar por las noches una horita masw o menos.
    ¿consumimos el omega3? Si, pero no el de enerzona
    ¿que otros productos enerzona tomamos? Las galletas y estoy pendiente de encontrar los batidos que en la farmacia no les quedan.
    ¿dieta o estilo de vida? Al principio pensaba que dieta, pero ahora pienso que son las dos
    ¿como la hemos conocido? Unos amigos que ya la seguian
    ¿ventajas e inconvenientes? Ventajas: Estoy super concentrada, con mucha energia y no paso hambre. Inconvenientes: Llevo un lio a la hora de calcular los bloques tremendo y dudo de si lo hago como toca o no. Pero ganan las ventajas

  • #10921

    Makoke
    Participante

    Hola, soy nueva en el foro.

    Os mando un saludo a todos los zoneros y contesto a las preguntas para presentarme:

    ¿donde vivimos?
    En Sevilla
    ¿cuanto tiempo llevamos con la dieta?
    Un mes y medio
    ¿porque de esta dieta y no otra?
    Estaba cansada de hacer dietas y esta no la considero una dieta sino una forma de alimentarme. Por fin se lo que tengo que comer para estar saludable y estar contenta con mi físico. Desde que la he conocido he visto que era equilibrada, que no paso hambre, me encuentro mejor y más contenta.
    ¿por salud o por estetica?
    Por las dos cosas pero sobre todo por salud.
    ¿tipo de ejercicio fisico?
    Caminar, bici y batuka en casa.
    ¿consumimos el omega3?

    ¿que otros productos enerzona tomamos?
    Los estoy probando todos
    ¿dieta o estilo de vida?
    Estilo de vida
    ¿como la hemos conocido?
    Internet y me compré el primer libro. Ya estoy leyendo el tercero.
    ¿ventajas e inconvenientes?
    Ventajas: Que funciona desde el primer momento y que existe este foro que nos ayuda un montón.
    Inconvenientes: Pocos, quizá la inseguridad en algunas cantidades que son diferentes en las tablas de los libros, recetas, folletos, etc y lían un poco.

  • #10922

    ciccina
    Participante

    ¿donde vivimos? en italia(pero soy de valencia)
    ¿cuanto tiempo llevamos con la dieta? 3 semanas
    ¿porque de esta dieta y no otra? por que es un estilo de vida
    ¿por salud o por estetica? por salud despues de mi segundo hijo me diagnosticaron hipotiroidismo, mis tiroides no fabrican bastante tiroxina y debo llevar una alimentacion muy saludable por que tiendo a coger peso rapidamente pero no logro perderlo facilmente.
    ¿tipo de ejercicio fisico? camino todos los dias en la orilla de la playa.
    ¿consumimos el omega3? si
    ¿que otros productos enerzona tomamos? debo decir que viviendo en italia tengo alcanze a diferentes productos enerzona, por ejemplo la linea de la zona que venden en el supermercado( esselunga) se llama enervit y son productos de la dieta la zona por ejemplo las galletas dark o vaenilla a precios muy asequibles y la leche de soja enervit ademas de los miniroks que tambien compro a veces en la farmacia de al lado de casa.
    ¿dieta o estilo de vida? estilo de vida.
    ¿como la hemos conocido? una amiga.
    ¿ventajas e inconvenientes?ventajas perdida de grasa y no de musculo, inconvenientes que trabajo en un restaurante y es bastante dificil decirle al cocinero comote tiene que hacer la comida.

  • #10923

    Arethusa
    Participante

    Hola, soy nueva en el foro.

    Un saludo a todos y gracias por todos los consejos.

    ¿donde vivimos?
    En Madrid
    ¿cuanto tiempo llevamos con la dieta?
    Un mes.
    ¿porque de esta dieta y no otra?
    He hecho todas las dietas del mundo mundial desde después de la adolescencia, pues hasta ese momento yo era flaca. Entonces vino mi hermana, que es la que me saca de todos los apuros, pues es la que me informa e investiga, y me habla de esta dieta, que además ella la está haciendo, y me convence.
    ¿por salud o por estetica?
    Por las dos cosas pero sobre todo por salud.
    ¿tipo de ejercicio fisico?
    Caminar, aerobic, y padel.
    ¿consumimos el omega3?
    Todavía no, pero lo voy a tomar.
    ¿que otros productos enerzona tomamos?
    Ninguno, pero voy a tomar algunos.
    ¿dieta o estilo de vida?
    Estilo de vida
    ¿como la hemos conocido?
    Por mi hermana.
    ¿ventajas e inconvenientes?
    Ventajas: Que es genial, pues ves los resultados pronto, y con el Foro y los libros tienes mucha información.
    Inconvenientes: Que hay que mirar al principio mucho las cantidades hasta que aprendes, y que no tengo aún peso y lo estoy haciendo a ojo.

  • #10924

    catiuscas
    Participante

    Voy a dejar de ser mal educada y presentarme 🙂
    ¿donde vivimos?
    A Coruña
    ¿cuanto tiempo llevamos con la dieta?
    3 semanas, aunque la conozco desde hace un año y medio.
    ¿porque de esta dieta y no otra?
    Porque es un estilo de vida. Pero sobre todo, porque no crea sentimientos de culpa ni ansiedad.
    ¿por salud o por estetica?
    Ambas, sin lugar a dudas. Vuelvo a dormir bien, y eso me hace sentir tan tan bien.
    ¿tipo de ejercicio fisico?
    Voy al gimnasio 4-5 dias a la semana y hago un poco de todo (aerobic, step, musculación, natación, bicicleta) .
    ¿consumimos el omega3?
    De momento no, aunque lo probaré en breve, aunque no sé si se notan tanto sus beneficios.
    ¿que otros productos enerzona tomamos?
    Barritas de un bloque, galletas y proteina de soja, aunque no me gusta demasiado.
    ¿dieta o estilo de vida?
    estilo de vida
    ¿como la hemos conocido?
    Porque me leo cuanto libro sobre nutrición y dietética cae en mis manos. Es una afición. Así que un día me compré por casualidad “La Revolucionaria dieta de la zona”. Ahora estoy leyendo “Grasa tóxica”.
    ¿ventajas e inconvenientes?
    ventajas: dormir bien 🙂 , estar más vital, comer de todo, y adelgazar estando contenta.
    desventajas: lo que peor llevo es el desayuno, porque me encantan los cereales, pero bueno, voy pillando el truquillo a los desayunos salados, jeje.

  • #10925

    marquesa
    Participante

    Hola, soy “Marquesa”.

    ¿donde vivimos?
    Zaragoza
    ¿cuanto tiempo llevamos con la dieta?
    Dos semanas.
    ¿porque de esta dieta y no otra?
    Porque hace tiempo que la conozco y nunca la había comenzado.
    ¿por salud o por estetica?
    Por ambas.
    ¿tipo de ejercicio fisico?
    Nniguno, trabajo.
    ¿consumimos el omega3?
    Sí.
    ¿que otros productos enerzona tomamos?
    Gallletas de coco.
    ¿dieta o estilo de vida?
    Estilo de vida.
    ¿como la hemos conocido?
    Hace años en una revista.
    ¿ventajas e inconvenientes?
    Ventajas todas pero no sé los inconvenientes.

  • #10926

    Connie
    Participante

    ¿donde vivimos? BARCELONA
    ¿cuanto tiempo llevamos con la dieta? llevo 2 dias, después de hace años que la dejé de hacer
    ¿porque de esta dieta y no otra? Porque me regula hormonalmente, tengo ovarios poliquisticos. Tengo resistencia a la insulina y cuando la hice hace años me sentí increiblemente bien. Todo en mi estaba regulado… Llegé a un estado de salud y bienestas que jamás he conseguido llegar en otros regimenes alimenticios.
    ¿por salud o por estetica? Por las dos.
    ¿tipo de ejercicio fisico? voy a correr 3 dias a la semana, aunque por ahora no consigo durar mucho, creo que pronto llegaré a hacer 30 minutos corriendo seguido.
    ¿consumimos el omega3? Si, el de Life Extension, más barato y con la IFOS alta.
    ¿que otros productos enerzona tomamos? ninguno, considero q podrian ser más buenos…
    ¿dieta o estilo de vida? Los dos
    ¿como la hemos conocido? Por internet gracias a la pagina de David de Juventud y Belleza.
    ¿ventajas e inconvenientes? Todas las ventajas del mundo. Inconvenientes no siempre es facil seguirla si no tienes tiempo para preparar el menu o si estas fuera de casa.

  • #10927

    Noeliacd
    Participante

    Pues me presento porque este es mi primer mensaje aunque llevo un tiempo leyendoos:
    Me llamo Noelia y paso a contestar las preguntas

    ¿donde vivimos?
    León
    ¿cuanto tiempo llevamos con la dieta?
    Apenas unos meses (3)
    ¿porque de esta dieta y no otra?
    Antes de conocerla yo seguía una dieta similar, construida a mi manera y por salud, despues de anotar durante años lo que consumía (se que suena raro pero es así) y ver los efectos de los alimentos en mi organismo
    ¿por salud o por estetica?
    Ahora mismo salud lo primero ya que acabo de pasar por una enfermedad seria, pero para mi la estetica es importante ya que practicaba fitness (y pienso volver a ello en breve)
    ¿tipo de ejercicio fisico?
    Entrenamiento con pesas (fitness)
    ¿consumimos el omega3?
    No
    ¿que otros productos enerzona tomamos?
    No tomo nada, no considero que sea necesario tomar “aditivos” en ningun caso.
    ¿dieta o estilo de vida?
    Estilo de vida, como digo, motivado por la salud y el deporte. Mens sana in corpore sano.
    ¿como la hemos conocido?
    Por foros de culturismo donde estoy registrada
    ¿ventajas e inconvenientes?
    Ventajas: He perdido peso y más que eso volumen (sin de momento realizar mas actividad física que caminar todos los dias 1 o 2 horas a ritmo moderado-fuerte)
    Inconvenientes: Algunos días apetece comer cosas que el cuerpo te pide y que me gusta como pasta, arroz, pan… Pero por mi experiencia no pasa nada por “enguarrar” un poco un dia o dos. Incluso considero que es bueno para el cuerpo romper con su monotonia nutritiva. Aprovecho algun fin de semana que estoy con amigos por ahí fuera para darme “caprichitos” dietéticos y sin problema. Tampoco es cuestión de obsesionarse o no llegaremos a ninguna parte.

  • #10928

    mbel
    Participante

    Hola soy nueva en el foro y principiante en la práctica de esta dieta
    ¿donde vivimos?
    Toledo
    ¿cuanto tiempo llevamos con la dieta?
    1 semana
    ¿porque de esta dieta y no otra?
    Por mi tendencia a engordar siempre tengo que controlar mucho la alimentación y de todas las dietas que he seguido está me parece la más coherente y equilibrada.
    ¿por salud o por estetica?
    Ambas, sin lugar a dudas.
    ¿tipo de ejercicio fisico?
    Tengo una elíptica en casa y cuatro días a la semana hago 45m.
    ¿consumimos el omega3?

    ¿que otros productos enerzona tomamos?
    Tentempiés y barritas de 1 bloque, galletas de avena.
    ¿dieta o estilo de vida?
    estilo de vida
    ¿como la hemos conocido?
    Por una amiga que me recomendó que me leyera “La Revolucionaria dieta de la zona”.
    ¿ventajas e inconvenientes?
    ventajas: control del peso comiendo de todo y tener más vitalidad.
    desventajas: lo que peor llevo es no poder tomar café, pero lo voy controlando.

  • #10929

    pacus_zona
    Participante

    ¿donde vivimos? Un pueblo de Alicante.

    ¿cuanto tiempo llevamos con la dieta? casi 2 semanas

    ¿porque de esta dieta y no otra? hace un par de años hicimos una hipocalórica común y nos fue bien. Esta la estamos probando, a ver qué tal.

    ¿por salud o por estetica? ambas cosas.

    ¿tipo de ejercicio fisico? ejercicio aeróbico y algo de pesas y fondos tres veces por semana como mínimo.

    ¿consumimos el omega3? no

    ¿que otros productos enerzona tomamos? ninguno.

    ¿dieta o estilo de vida? de momento dieta. si funciona, tal vez estilo de vida

    ¿como la hemos conocido? compramos el libro “Dieta para estar en la Zona” hace unos 3 años en una librería a precio rebajado y nos hemos decidido ahora.

    ¿ventajas e inconvenientes? el principal inconveniente es el quebradero de cabeza a la hora de preparar los menús, inventando platos y cuadrando los dichosos bloques.

  • #10930

    salma
    Participante

    Salma sevillana 41 años.
    ¿donde vivimos? en Sevilla
    ¿cuanto tiempo llevamos con la dieta? 2 dias, pero mucho tiempo deseando inciarme en ella.
    ¿porque de esta dieta y no otra? sensata, sana…
    ¿por salud o por estetica? salud y estética, una cosa me lleva a la otra.
    ¿tipo de ejercicio fisico? poco acabo de empezar 30/45 minutos diarios de eliptica.
    ¿consumimos el omega3? acabo de encargarlo.
    ¿que otros productos enerzona tomamos?también acabo de encargarlos, tentempies.
    ¿dieta o estilo de vida? sin duda estilo de vida.
    ¿como la hemos conocido? hace un tiempo un par de años, por medio del blog juventud y belleza.
    ¿ventajas e inconvenientes? por ahora solo veo ventajas, si tuviera que buscar algún inconveniente, mis dudas a la hora de calcular los bloques, miedo a no hacerlo bien pero es normal acabo de empezar con el tema.

  • #10931

    supertatu
    Participante

    Que tal, soy Andrea, soy nueva en esto de la dieta de la zona y en este foro, apenas el dia de hoy me he registrado.

    Leyendo un poco, para conocer a los participantes, y contesto las preguntas.

    ¿donde vivimos?
    Ciudad de México.
    ¿cuanto tiempo llevamos con la dieta?
    6 dias.
    ¿porque de esta dieta y no otra?
    se ve sana y se ve que no pasas hambre por ser varias comidas al dia, aparte se ve que tu mismo puedes armar tus comidas sin necesidad de que un dietista te dé los menus.
    ¿por salud o por estetica?
    estetica meramente,porque aunque tengo unos kilos arriba me siento sana
    ¿tipo de ejercicio fisico?
    no sé, hago un poco de bicicleta una hr semanal.
    ¿consumimos el omega3?
    de momento no, pero quiero hacerlo cuanto antes
    ¿que otros productos enerzona tomamos?
    actualmente ninguno, pero se ven interesantes.
    ¿dieta o estilo de vida?
    no lo se todavia, tendria que estar en la zona varios meses para decidir, aunque en estos dias me ha gustado, quiero ver resultados.
    ¿como la hemos conocido?
    buscando en internet consejos para bajar de peso, alguien la menciono y di con ella.
    ¿ventajas e inconvenientes?
    ventajas: como varias veces, asi que cuando tengo sensacion de hambre llega la siguiente comida. Se ve sana, no como esas dietas que comes una sola cosa hasta que te hartas y te da rebote. Aparte he notado que no se me antojan cosas, como galletas, dulces, papas fritas, etc, he tenido ansiedad casi nula por probar comida chatarra.
    desventajas: hay que aprender mucho, se me ha complicado un poco hacer los menus, he estado copiando menus de internet para comer, ya que no se me ocurre bien como organizar mis comidas. Aparte he notado que si no equilibras bien el 40-30-30 me dan ganas de algo dulce, o bien, se siente hambre o ansiedad. Tambien me ha sido un poco dificil saber cuantos carbohidratos representan las frutas de mi pais, ya que aqui hay nopales, mangos, guayabas, etc, cosas que no mencionan en las tablas.

  • #10932

    corelo
    Participante

    ¿donde vivimos?
    barcelona
    ¿cuanto tiempo llevamos con la dieta?
    30 dias
    ¿porque de esta dieta y no otra?
    es la mejor que he leido y soy nutricionista deportivo, la veo muy coherente…
    ¿por salud o por estetica?
    por salud sin olvidar la estetica en segundo plano
    ¿tipo de ejercicio fisico?
    radikal training y andar 6 horas a la semana
    ¿consumimos el omega3?
    del salmon ,sardinas, caballa, etc
    ¿que otros productos enerzona tomamos?
    de momento ninguno
    ¿dieta o estilo de vida?
    estilo de vida.
    ¿como la hemos conocido?
    por un conocido preparador fìsico
    ¿ventajas e inconvenientes?
    ventajas mejor rendimiento fisico y mental, mejora notable de la piel, descenso notable de ataques de asma incluso durante el ejercicio f’isico intenso(no se ni donde tengo el inhalador.) menos horas de sueño sin despertador. desventajas: tener que pesar la comida y llevarla encima pero para mi no es molestia….

  • #10933

    bml
    Participante

    No me había metido pensando que ya lo había hecho, no sé si la zona es buena para la memoria ja ja ja

    ¿donde vivimos?
    Sevilla
    ¿cuanto tiempo llevamos con la dieta?
    unos 7 años de manera intermitente
    ¿porque de esta dieta y no otra?
    porque creo que es equilibrada y me proporciona las herramientas para poder hacerme yo los menús de las comidas que me gustan y poder cambiar. También no te crea remordimiento si algún día o días te la saltas.
    ¿por salud o por estetica?
    empecé por estética pero una vez que he ido leyendo la sigo por la salud futura
    ¿tipo de ejercicio fisico?
    no mucho, de vez en cuando patino
    ¿consumimos el omega3?
    lo he hecho esporádicamente, pero no me lo puedo permitir actualmente
    ¿que otros productos enerzona tomamos?
    algunos tentempiés, aunque ahora con lo de fan de la semana he probado otras cosas
    ¿dieta o estilo de vida?
    estilo de vida rotundamente
    ¿como la hemos conocido?
    buscando en internet
    ¿ventajas e inconvenientes?
    Ventajas principales, la que he mencionado de que me puedo elaborar mis menús con los alimentos que más me gustan o con los que tengo a mano.
    Para mí inconvenientes no tiene, me parece muy fácil de seguir una vez que tienes claro el sistema

  • #10934

    Cons
    Participante

    Pues aprovechando contesto…

    ¿donde vivimos?
    México

    ¿cuanto tiempo llevamos con la dieta?
    2 meses

    ¿porque de esta dieta y no otra?
    Porque he leído el libreo “México en la Zona”, y mucha información en internet y me parecen muy coherente la explicación del funcionmiento de nuestro organismo y los efectos de un regimen como la ZONA.

    ¿por salud o por estetica?
    Por salud

    ¿tipo de ejercicio fisico?
    😳 Aquí me confieso que estoy muy deficiente, en ocasiones camino media hora, otras hago zumba en el Wii, unas más hago abdominales, pero el ejercicio que más practico es el de inventar un pretexto para no ejercitarme…. jajajaja

    ¿consumimos el omega3?
    Sí hace casi 3 semanas que lo tomo

    ¿que otros productos enerzona tomamos?
    Esta semana he empezado a comer las barras de la zona para hacer mis colasiones de media mañana y media tarde, me son muy practicos ya que ambos se dan en horas de oficina.

    ¿dieta o estilo de vida?
    Estilo de vida

    ¿como la hemos conocido?
    Libros, internet y un conocido que ya lleva 5 años en la ZONA y ha insistido para q me animara a probar.

    ¿ventajas e inconvenientes?
    La ventaja que yo escojo que comer y no estoy supeditada a un menú prearmado y que todo lo puedo preparar rapidamente y para llevar a la oficina. Inconveniente que hay ocasiones que los horarios se me complican con mis horas laborales, pero ahí voy, poco a poco solucionando los inconvenientes.

    Saludos!!!

  • #10935

    Sonia B.
    Participante

    Hola mi nombre es Sonia.
    Soy de Valencia.

    Llevo 2semanas y a he bajado 2kilos y un poco más de una talla.

    Conozco una persona que perdió mucho peso gracias a está dieta.

    Por salud y estética.

    Comencé con una dietista pero no me gustó y estoy por mi cuenta intentando encontrar un buen profesional en Valencia.

    No hago ejercicio aunque no tengo un trabajo sedentario.

    Todavía no consumo omega3 porque no sé como tomarlo.

    Batidos, Snack chocolate, Snack salados y mini crock.

    De momento dieta pero lleva dejare como forma de vida

    A través de una dietista, web y facebook. Aunque espero conocerla mejor gracias algún buen profesionale

    las medidas y que paso hambre algunos días.

    Gracias.

  • #10936

    Sonia B.
    Participante

    Hola uxidean, soy de Valencia tambien. Me podrías facilitar el contacto de tu nutricionista, estoy tratando de dar con un buen profesional de esta dieta, a la que he ido no me termina de convencer.
    Soy nueva en el foro y no sé como se envian privados, etc.

    Gracias.
    Un saludo

    @uxidean wrote:

    ¿donde vivimos? VALENCIA
    ¿cuanto tiempo llevamos con la dieta?DOS MESES
    ¿porque de esta dieta y no otra? Porque es una dieta para toda la vida. Te la puedes saltar un dia y no pagar las consecuencias eternamente, no estas limitada en tu vida social, me siento con una energia increible… Muchas muchas cosas
    ¿por salud o por estetica? Por las dos. Tengo una rodilla mal de fabrica y necesito pesar cuanto menos mejor (dentro de unos limites de salud evidentemente). Volvi de mi año erasmus con 11kg de mas y me los estoy quitando, pero incluso cuando pierda todos esos kilos voy a seguir la dieta, no para adelgazar sino para tener buena salud.
    ¿tipo de ejercicio fisico? Tres veces por semana spinning y luego de eso una clase de aquagym en agua profunda. Ya se que es mucho, pero ya que voy al gym aprovecho jajajja.
    ¿consumimos el omega3? Si y se lo recomiendo a todo el mundo!!!
    ¿que otros productos enerzona tomamos? Todos, aunque de los batidos solo me gusta el de chocolate.
    ¿dieta o estilo de vida? Los dos 🙂
    ¿como la hemos conocido? Me la dio mi endocrina, de una manera diferente. Despues de entrar en la pagina y comprarme dos libros del tito Barry soy mas experta que la que me la enseño jajaja. Ademas yo soy de las puritanas que computan todo en cada alimento. Tengo la calculadora en la cocina 🙂
    ¿ventajas e inconvenientes? Todo ventajas!!! Me siento genial y me cuido por dentro, pierdo peso de donde lo necesito… Mira que he probado dietas pero esta es, con diferencia, la mejor.

  • #10937

    mari89
    Participante

    Yo soy de sevilla

  • #10938

    MejoresProductos
    Participante

    Hola, que buen foro, muy interesantes los temas de salud, yo soy de Madrid!!! si quieren ver mas temas de salud como estos visiten http://www.parafarmaciaabascal.com… los esperamos

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