Os dejo una tabla en la que se muestra como se pueden distribuir los bloques a lo largo del dia para cada comida en funcion del % de calorias:
Desayuno: 25% calorias
Media Mañana: 10% calorias
Comida: 30% calorias
Tarde: 10% calorias
Cena: 25% calorias
Aplicado a una persona que necesita 12 bloques (1092 calorias) al dia seria:
Desayuno: 3 bloques (273 calorias->25%)
Media Mañana: 1 bloque (109,2 calorias->10%)
Comida: 4 bloques (364 calorias->30%)
Tarde: 1 bloque (109,2 calorias->10%)
Cena: 3 bloques (273 calorias->25%)
Saludos
