info@enerzona.es   Tfno. gratuito 900 807 411

Consulta al Dr. Sears – Fibra adecuada

Inicio Foros La Dieta de la Zona – Foro Oficial Noticias Zona Consulta al Dr. Sears – Fibra adecuada

Este debate contiene 0 respuestas, tiene 1 mensaje y lo actualizó  alconchel hace 8 años.

Viendo 1 publicación (de un total de 1)
  • Autor
    Publicaciones
  • #9758

    alconchel
    Participante

    Consulta al Dr. Sears – Consulta al Dr. Sears – Fibra adecuada

    PREGUNTA:

    ¿Aporta la Dieta de la Zona suficiente fibra (la Sociedad de Cáncer recomienda 30 g al día)? La ingesta calórica total es baja comparada con otras dietas.

    RESPUESTA DEL DR. SEARS

    La Dieta de la Zona se basa en el consumo de 10-15 raciones de vegetales al día y 3-5 raciones de fruta. Esto supone de 3 a 4 veces más cantidad que la recomendada por la Sociedad Americana del Cáncer.

    La mayoría de la fibra que ingieres viene de las frutas y las verduras, no de los cereales (aparte del aporte de vitaminas y minerales).

    A pesar de que la Dieta de la Zona es baja en calorías (por el consumo moderado de cereales, pasta, pan y arroz), es una dieta muy rica en fibra que aporta además una cantidad adecuada de proteínas.

Viendo 1 publicación (de un total de 1)

El foro ‘Noticias Zona’ está cerrado y no se permiten nuevos debates ni respuestas.