La distribución de bloques te la va a pedir tu cuerpo.
En tu caso (deportista) y lo que propones en principio es correcto. El sentido común y como responda tu cuerpo te hará afinar la distribución de bloques. De todas formas hay deportistas en el foro que podrán contarte su experiencia. Utiliza el buscador del foro, encontrarás posts interesantes
