Buenos días,
“Estar en la Zona” consiste en que las hormonas se encuentre en un rango de valores que permita entre otros, el acceso a los depósitos de grasa para utilizarlos como combustible energético.
El porcentaje de grasa ideal es del 22% para mujeres y 15% para hombres. Si tu % se encuentra por encima de estos valores deberías seguir disminuyendo tu grasa mientras aumentas al masa magra. Para ello, además de realizar ejercicio físico en fase anaerobia, es recomendable que en la ingesta posterior al fin de la actividad física incluyas un cacito dosificador de Proteína Whey 90% de EnerZona.
Un saludo.
