Comidas durante el reto de Lula

[LulaParticipante]

Qué buena idea lo de poner todas las comidas en un mismo post, yo me apunto y ahí van las mías:

Lunes 26 de octubre de 2009 Total bloques: 9
D: Aceite omega + pan + aceite de oliva + 4 lonchas de jamón (2B)
T: 1 yogur vitalínea + 3 cacahuetes (1B)
C: ensalada lechuga + aceite + pollo con verduritas (3B)
T: 1 yogur vitalínea + 1 nuez (1B)
C: Plato de sopa + 1 manzana peq. + 1 mandarina + 1 filete de ternera (2B)
EJERCICIO:SI

Día Martes 27 de octubre de 2009 Total bloques:11B
D: pan+aceite+jamón (3B)
T: yogur vitalínea + 3 cacahuetes (1B)
C: boquerones en vinagre (tapita)+ aceite de los boquerones + solomillo (tapita) + 2 cañas (2B)
T: yogur vitalínea + 3 almendras (1B)
C: pollo con champi + ensalada (3B)
EJERCICIO: NO

Miércoles 28 de octubre de 2009 Total bloques:10B
D: pan+aceite+jamón (3B)
T: yogur vitalínea + 3 cacahuetes (1B)
C: pollo con champiñón + melón+1/2 plátano (3B)
T: yogur vitalínea + 3 almendras (1B)
C: porción piza (calculados 2 Blq) + 1 yogur (2B)
EJERCICIO: SI

jueves 29 de octubre de 2009 Total bloques:10B
D: pan+aceite+jamón (3B)
T: yogur vitalínea + 3 cacahuetes (1B)
C: filete ternera + melón (3B)
T: 2 lonchas jamón+ melón + 3 almendras (1B)
C: tortilla (calculados 2 Blq) + melón (2B)
EJERCICIO: SI

viernes 30 de octubre de 2009 Total bloques:10B
D: pan+aceite+jamón (3B)
T: yogur vitalínea + 3 cacahuetes (1B)
C: gallo + melón (3B)
T: 2 lonchas jamón+ melón + 3 almendras (1B)
C: filete de lomo + melón (2B)
EJERCICIO: NO

Sábado 31 de octubre de 2009 Total bloques:11B
D: pan+aceite+jamón (3B)
T: yogur vitalínea + 3 cacahuetes (1B)
C: filete ternera+ ensalada + yogur(3B)
T: queso de cabra+ melón + 3 almendras (1B)
C: boquerones en vinagre + 2 gambitas + ensalada(3B)
EJERCICIO: NO

Domingo 01 de octubre de 2009 Total bloques:10B
D: dos yogures + 6 anacardos (3B)
T: 2 lonchas pavo + 3 anacardos(1B)
C: pasta con pollo (3B)
T: 2 lonchas pavo+ melón + 3 anacardos(1B)
C: huevo frito + pan+ 2 lonchas pavo + melón (2B)
EJERCICIO: NO

Lunes 02 de octubre de 2009 Total bloques:11B
D: pan+aceite+jamón + vaso leche (3B)
T: yogur vitalínea + 3 cacahuetes (1B)
C: tortilla 2 huevos+ pan (3B)
T: 2 lonchas jamón+ melón + 3 almendras (1B)
C: 2 gambas+ berberechos + mejillones + ensalada(3B)
EJERCICIO: NO

[myalexParticipante]

Que ordenadita eres.
Yo empecés publicando pero al final llego el finde y me descontrole ,como siempre.
Empiezo de nuevo.

Desayuno 3 bl:
1/2 rebanada 1HC
mantequilla.1G
jamon pavo30 gr.1P
magro ternera argentina 45gr. 1 y 1/2P
1/2 Compota (una manzana ymedia clara) 2HC y 1/2

Media mañana. 1BLQ barrita= 1 bloque

Almuerzo 2BLQ: Salmorejo. Como 1/2 fiambrera. (no lo he sabido calcular)lo tomo como 2 bloques porque de proteinas iban dos. 60Gr jamon d epavo.

Merienda2BLQ 1/2 compota 2HC y 1/2 P
Tofu 65 gr. 1 y 1/2 P
2 nueces. 2 G

Aperitivo 2blq.. 1 copa de vino y 60 gr altramuces. 2HC

Magro aregentino de ternera.30 gr.1P

mozzarella 30 gr.1P

Aceitunas 6 =2G

TOTAL 10 BLOQUES

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