Inicio › Foros › La Dieta de la Zona – Foro Oficial › Mi experiencia con la dieta de la zona › CEREZAS
Este debate contiene 9 respuestas, tiene 5 mensajes y lo actualizó sergiocm hace 10 años, 7 meses.
Hola zoneros ! me podia decir alguien que cantidad de cerezas entran en un blq, otra cosa la fruta la contais con piel y pepitas , verdad?
90g, según La revolucionaria dieta de la zona y debe ser con piel y semillas pues según la tabla de nutrición de Sociedad española contra la hipertensión, 100g (producto comestible) de cerezas aportan 13, 3 CH
buenas a todos
En el último libro de la zona (la inflamacion silenciosa) dice que 8 cerezas son 1 HC
Ami 8 cerezas me parecen una broma, me inclino mas por la solucion de la sociedad española de la hipertension. El problema que le veo es que yo, por porcion comestible entiendo sin piel ni nada, y en el caso de las cerezas sin hueso.
¿Alguien sabe como se hace 100% seguro?
Teniendo en cuenta el % comestible y tal unos 80-90g son 1 bloque según la sociedad de HT
Tras muchos experimentos he de decir que:
1. los huesos de la cereza no pesan absolutamente nada
2. calculando segun los datos de la sociedad española de la hipertension 1mb de hidratos corresponde a 68 g de cerezas que vienen siendo 7 u 8 depende del tamaño.
Os digo la metodologia para que os fieis mas 🙂
1. Pesar las cerezas con rabo y con hueso.
2. Pesar las cerezas sin rabo (evidentemente no se movio ni un gramo el peso)
3. Comerme las cerezas que pesaban 68g.
4. Pesar los huesos. Me daba que todos los huesos de las cereza que me acababa de zampar pesaban 1g (y yo creo que era porque es la minima cifra que me da la bascula jajaj).
Repeti el experimento 3 veces por si acaso jajaj.
Besos zoneros
y que me dices del error experimental? jejejeje
Visto el porcentaje de variacion del resultado entre el muestreo realizado he de concluir que la tasa de error es menor al 1% 😀 jajaj
Un beso
jajajaja ¡Cómo se nota que estás de exámenes! ¡Lo que puede hacer una! ¿compensaste los bloques o te las zampaste sin más?
Si hija, el aburrimiento hace milagros jaajja.
Compense los bloques jeje. Ahora que estoy en examenes cuido especialmente mi alimentacion porque si no echare culo doble y con lo que me ha costado perder estos casi 5kg no estoy como para ir echando canitas al aire 😉 Ademas como me ha entrado una ansiedad horrible por comer lo que hago ahora es beberme un vaso de agua cada vez que me suenan las tripas y no han pasado las horas que tocan antes de volver a comer.
Como la fruta que estan de temporada y me encantan os cuento mis tentempies de dos bloques:
1 yogur vitalinea natual edulcorado (no de los cremosos, de los normales) que son 5,5 G de HC y 5,5 de PROT
1 rebanada de pan WASA FIBRE 5g de HC
60g de pechuga de pavo argal bonnatur o 45g de jamon york cortado muy finito 8.5 PROT
56 g de cerezas o 136g de fresas que equivalen a 7,5 g de HC
y ya solo nos falta la grasa. 1 cucharadita de cafe de aceite y tres pistachos. (la grasa si que la cuento por minibloques 2mb)
Yo echo el jamon encima de la tostada, le pongo el aceite por arriba, lo espolvoreo con pimenton y una pizca de sal y esta increible. A veces incluso pico los 3 pistachos y se lo echo de topping. Tengo que poneros alguna foto, a ver si algun dia me acuerdo jaja.
Espero que os guste.
Un beso
Debes estar registrado para responder a este debate.